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腹筋割る方法教えてくれ

タグ： 心身 腹筋 筋肉 トレーニング 方法 | このエントリーをはてなブックマークに追加
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 00:14:07.14 ID:1jNPGDSC0
一か月くらい腹筋とジョギングしてるが効果が見えない
ちなみに178センチ53キロ


 
3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 00:14:45.69 ID:XvqqpbMr0
ほそいからもう割れてんじゃない？
 
>>
割れてないんだよ
何かだらしない体なんだわ


 
8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 00:16:07.14 ID:2sFQgls30
腹筋するしかないんだけど・・・・
え？腹筋するしかないんだけど！？

>>8
足あげて縮こまる腹筋してるんだけどなぁ

 
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人気BlogRanking！｜ 2010/07/06 Tue｜ その他・特殊業界 | TB：0 | CM：78 | Page Top↑

【筋トレ】 運動して筋肉をつけて太りにくい体へ

タグ： 筋肉 筋トレ 運動 体重 トレーニング 方法 | このエントリーをはてなブックマークに追加
3 名前： キンケイギク(鹿児島県)：2009/06/24(水) 15:56:40.84 ID:yZ/Zf/Cj
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ( 


979 名前： トキワハゼ(東京都)：2009/06/25(木) 01:23:58.18 ID:mFc5OnfK
筋トレスレやるときはテンプレ作っとけよ
どのプロテインがいいか
有酸素をやらないほうがいい理由
正しい腹筋の仕方
などなど

毎回ループすぎる



982 名前： エビネ(福岡県)：2009/06/25(木) 01:25:26.09 ID:GTbESB9Q
>>979
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki

 
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人気BlogRanking！｜ 2009/06/25 Thu｜ その他・特殊業界 | TB：0 | CM：109 | Page Top↑
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