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元スレ:http://livejupiter/1543125771/
1 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM.net

 
イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる


2 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id.net
金節約できる

 
3 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0.net
翌日眠気がこないというデメリットがある

 
13 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:04:18.65 ID:sv74CEcZa.net
就職活動ができないというデメリットがある

 
6 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0.net
腹が減らない 

 
12 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:04:18.17 ID:HZB2fop+p.net
腹が減りにくいはガチ 
 
 
10 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0.net
さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ 

 
14 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM.net
>>10
寝る時間悪すぎやろ


 


18 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M.net
寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ? 
 
 
20 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0.net
>>18
寝すぎはな 

 
132 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:24:48.40 ID:GMDpZ0Qra.net
>>18
これ、早く死ぬような病弱な奴は結果的に睡眠時間が長くなるってだけでは
健康な奴が長時間睡眠しても問題ないんちゃうの 

 
44 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:09:16.07 ID:DZ2WIVZtd.net
ほどほどがええみたいやで
長時間睡眠は体や内臓に負担かけるし

 
19 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0.net
睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる

 
21 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0.net
じゃあ何時寝何時起きがええんや? 
 
 
31 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM.net
>>21
22時から7時


22 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M.net
7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ

 
27 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:05:47.82 ID:MFZ4/lxya.net
ワイはもっと寝たいけど体ちゃんが4時間で起きちゃってツライツライ

 
36 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM.net
夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る
同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある





 
46 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0.net
寝るために生きてる
 
 
50 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:10:16.63 ID:r4zMBX+pM.net
22時に会社出るのに無理や

 
52 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:10:37.20 ID:qZYku13Ha.net
1時回るまで寝れんし仕事で5時に起きんとし常に眠いわ 

 
84 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:14:56.03 ID:lTagusRBM.net
睡眠時間確保できないような会社は今すぐ辞めろ 

 
68 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:12:49.88 ID:dMKTOm2K0.net
家庭持つと22時で寝るのはとてもやないけど無理なんやで
イッチも実家にこもってないで身を固めたらどうや? 
 
 
83 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:14:51.84 ID:en6MxuyH0.net
>>68
小さい子おる人らは割と早寝とるひとおるそ
みんな一緒に寝るんやと


74 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:13:38.51 ID:vRuHdBqK0.net
日本人は寝なさすぎ
休日の電車でどっか行った帰りの親子連れが全員寝てるのゾッとするわ 

 
79 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:14:31.37 ID:sh26nhhU0.net
>>74
それは1日歩き回って疲れただけやろ
 
 
106 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:19:56.35 ID:qYVkqPN4M.net
後は軽く昼寝すると午後の仕事の
パフォーマンスが上がるな 
 
 
112 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:20:55.26 ID:en6MxuyH0.net
>>106
20分し寝てないのに3時間は寝た感覚になるわ
これで後2時間は戦えるぜってなるよなあれ 
 
 



66 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:12:41.16 ID:48Edo2fB0.net
寝すぎたら頭痛くなるやん

 
75 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:13:56.31 ID:rb+IUvpo0.net
寝過ぎると頭いたくなってくるぞ 

 
82 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:14:50.63 ID:CI+TS1lo0.net
ガチで頭痛くなる
しかも頭痛薬効かないタイプの偏頭痛
これさえなきゃガチで長時間寝続けたいのに

 
80 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:14:35.80 ID:cF5OKqvb0.net
重度のドライアイのやつおる?
7時間以下の睡眠だと体は大丈夫なのに明らかに目の疲れ取れてなくて目の渇き半端ねぇんだが 

 
121 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:22:08.69 ID:sv74CEcZM.net
>>80
くっそわかる
ITだから眼精疲労やばくて寝ても目が回復しきってない


105 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:19:27.78 ID:cF5OKqvb0.net
夜勤って昼間どんだけ寝ようが明らかに寿命削ってるよな。
それが嫌で今は夜勤ない仕事してるわ
 
 
124 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:22:50.95 ID:DZ2WIVZtd.net
>>105
ワイは夜型やから、朝起き夜睡眠のほうが体調も精神も悪かったわ
夜起き朝睡眠のほうが体調も精神もいいわ 

 
91 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:16:10.17 ID:sRoxOBqAM.net
普段5時間くらいで週一くらいでたっぷり取るのがいいわ

 
92 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:16:10.83 ID:x25PNvpP0.net
6時間+2時間昼寝とかが一番調子ええわ


103 :風吹けば名無し:2018/11/25(日) 15:19:04.67 ID:A6Xmeo2n0.net
すぐ寝る癖ができる
学生時代にカスみたいに寝まくった癖が大人になっても響いてる
 
 
 
 
【年齢ごとに必要な睡眠時間が違う?!】
https://youtu.be/B-Q1naVkR2k
睡眠こそ最強の解決策である
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コメント
この記事へのコメント
  1. 名前:  #- | 2019/02/09(土) 01:19 | URL | No.:1610581
    9時間以上の睡眠は睡眠不足と同様に寿命縮めるという科学的調査結果が出ていたはずだが
  2. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:24 | URL | No.:1610584
    中勤が長すぎて4時頃寝て10時に起きる生活が癖になってるわ
    6時間ぐらいが一番体調いいなぁ…寝すぎると体がだるくてだめだ
  3. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:33 | URL | No.:1610586
    故水木先生も睡眠の重要さを説いていたで
  4. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:55 | URL | No.:1610594
    眠れない中このスレを開いた俺
  5. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:00 | URL | No.:1610596
    7時間が良いんだっけ。個人差あるだろうけど
  6. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:07 | URL | No.:1610597
    騒音とかシッコタイマーなどで希望の時間寝れんわw
  7. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:35 | URL | No.:1610605
    平均5時間しか寝とらんわ
    あまり寝過ぎると頭の回転良すぎて回りと会話なりたたんからイライラすんねん
    結果あんまし寝んようにしとる
  8. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 03:29 | URL | No.:1610609
    寿命縮むとかスレタイの言う通りメリットでしかないが
  9. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:07 | URL | No.:1610613
    眠るのだいすき。
    あんま覚えてないけど、あっち側にもうひとつ生活がある気がするくらい充実した目覚め。
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:22 | URL | No.:1610614
    ワイ
    早寝早起きで逆に
    睡眠不足ww
    20:30就寝 1:30起床
    携帯観てたら朝やw
  11. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:23 | URL | No.:1610615
    ※1
    寝ない方がすぐ死ぬ定期
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:34 | URL | No.:1610618
    1日3時間多く寝る奴は1週間ですでに20時間以上浪費している
    7時間睡眠と4時間睡眠、後者の方が人生は1割長い
    週に1日余暇が増えるようなもの
    寝ている時間は死んでいるのと同じ
  13. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 05:09 | URL | No.:1610621
    二度寝三度寝の幸福感よ
  14. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 05:44 | URL | No.:1610628
    ※12
    起きてる時間は一割長くても
    睡眠不足によって体調が悪くなったり
    寿命が縮んでもいいのか?

    睡眠不足で頭が回らない状態で起きていて意味があるのか?
    起きていても脳みそが働いてないなら死んでるのと同じ

    おまえの理屈で言うと
    寝なければ睡眠に浪費してる残り28時間も手に入り
    余暇がさらに増えるぞ
  15. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:18 | URL | No.:1610631
    寝すぎによるデメリットを無視してるだけなんだよなあ
    ・寝ることに費やす時間
    ・寝すぎによる寿命低下のリスク
    これだけでもデカイけど
    まずこいつのいう「メリット」の整理も適切な睡眠時間以上寝ることに有意な結果が得られるのかということを根拠がないから無意味という
    結局体調が悪くならない程度の十分な睡眠を取りましょうっていう身も蓋もない結果になる
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:33 | URL | No.:1610632
    ネット民は自分の睡眠時間すら自分で決められないのか
  17. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:41 | URL | No.:1610633
    毎日8時間は寝なきゃ
  18. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:45 | URL | No.:1610634
    年老いたのか鬱なのか糖尿スパイクなのかわからないが
    2、3時間でパッと目が醒める
  19. 名前:名無し #- | 2019/02/09(土) 06:58 | URL | No.:1610636
    シコると寝るを繰り返していた結果、シコらないと寝れなくなった
  20. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:59 | URL | No.:1610637
    時に晩御飯犠牲にしてまで12時間寝るなー。
    長時間寝る人は寝汗と湿気が多いから
    布団引きっぱなしにするとカビが
    すごくなるから気をつけた方がいいぜ。
  21. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 07:13 | URL | No.:1610638
    時間が減るという最大のデメリットがあるから極力減らしたいんだよね
    東京在住なら通勤3時間(勤務時間前後のマージン込み)
    拘束9時間、家事や食事等に2時間費やす人が多いだろうから
    毎日8時間寝たら自分の時間はたった2時間しか無くなる訳で
    子供でも居たらそれだけで足りない
  22. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 07:27 | URL | No.:1610640
    5時間睡眠を続けてたら体が慣れて5時間でいける気になるが
    大丈夫では無いと知ってから8時間は寝てる
  23. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 08:51 | URL | No.:1610647
    7時間+昼寝30分以内がベスト
  24. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:15 | URL | No.:1610655
    わかるんだけど、しっかり寝ると、次の日の晩に中々眠れなくなる
  25. 名前:  #- | 2019/02/09(土) 09:55 | URL | No.:1610667
    ガチで睡眠時間削ってるようなのは寿命短い、みたいな
    水木しげるなんかの台詞がものすごい説得力だった。
    口だけショートスリーパーさんはどうでも良いです。
  26. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:56 | URL | No.:1610668
    米18
    欝の初期症状じゃないのそれ…
  27. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:58 | URL | No.:1610669
    イライラしなくなる
    気分が良くなる
    集中力が上がる
    体調が良い状態で1日過ごせる
    次の日寝られない
  28. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:01 | URL | No.:1610670
    早寝遅起き。
  29. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:15 | URL | No.:1610672
    寝過ぎるとアタマ痛くなるわ体が重くなるわで良いこと無いぞ
  30. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:36 | URL | No.:1610674
    俺は毎日15時間寝てるよ。
    金も使わず仕事もせず頭もすっきり

    最高の生活や
  31. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 11:35 | URL | No.:1610676
    そもそもこれだけ寝ればという人のせいで人類は悩ましいんだよ。
    適当な時間なんて人それぞれだし、
    どうしても寝るときには体が寝てしまうのだから時間ではないのでは

  32. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 11:37 | URL | No.:1610677
    日本人の性格悪いのも睡眠時間短いからだろうな
  33. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.:1610684
    ワイ6時間30分+二度寝30分 昼寝40分
    健康な生活!

    ただし仕事は週6毎日11時間勤務ナリ...
  34. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.:1610685
    90分の倍数
  35. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.:1610686
    寝すぎると寿命が縮むと言うより
    寿命が縮むほど疲れてる人や病気の人が睡眠時間長いグループに含まれているだけな気はするわ
  36. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:33 | URL | No.:1610691
    確か8時間以上寝るのも寿命を縮めるとか
    どっかの研究機関が言ってたのでメリット
    ばかりではないよ
  37. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:46 | URL | No.:1610692
    その手の研究機関って評論家並に馬鹿多いからアテにならない
  38. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 13:17 | URL | No.:1610694
    寝すぎると腰が痛くなるし、変な夢ばかり見る様になる!
  39. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 13:48 | URL | No.:1610699
    時間もあるが自分に合うスマホの快眠アプリ使え
  40. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 14:16 | URL | No.:1610707
    睡眠の質や仕事内容や生活習慣に環境や気候や寝具等でも変わりそうな気がするから一概には言えないよな
  41. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 15:15 | URL | No.:1610733
    食べる量とかが身長体重年齢性別職業とかで個人差あるように
    一概に言えんけど それじゃ規律ある秩序社会は形成できんから一律6時間40分とする
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 16:44 | URL | No.:1610773
    一日7時間は眠りたいところやね
  43. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 16:44 | URL | No.:1610775
    目と脳が疲れると睡眠時間取られる
  44. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 17:18 | URL | No.:1610785
    5時間未満、8時間以上睡眠は寿命が短いって
    統計で出てたね
  45. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 17:51 | URL | No.:1610797
    鬱のワイ
    今日も雪のせいにして
    夕方まで寝てる
  46. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 19:19 | URL | No.:1610814
    ニート捗る
    また朝から昼と昼から3時頃まで寝てしまった
    その後はゲームボーイでポケモンやってたは
  47. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 19:50 | URL | No.:1610821
    ※44
    林修の言うてた適度なお酒は体に良いの誤解みたいに
    入院患者も入れてるから8時間になるんと違うか?
    8時間以上も体に良さそう
  48. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 20:37 | URL | No.:1610834
    朝6時起きだと昼ごろから疲れて、夕方から眠くなるんだが
  49. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 20:51 | URL | No.:1610836
    睡眠10時間超えても頭痛なんかないわ。
  50. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 21:34 | URL | No.:1610859
    ※47
    寝すぎはマジで身体が動かしにくくなるから微妙だな
    ほどほどが一番なんだよ
  51. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 22:04 | URL | No.:1610879
    8時間以上の睡眠が害悪だと言い切れるのだから 日本は兎も角 アメリカ始め海外で規制や注意喚起のひとつもしそうだけどな
    してるけど俺が知らんだけか
  52. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 23:13 | URL | No.:1610915
    長時間睡眠ができたら苦労しねえよ
    最初の90分で深く眠れねえとそもそも短時間で目が覚める
    その後に寝直しても眠りが浅いから時間だけ長くても無意味
    最初から深く眠るのが難しいのが問題
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 04:30 | URL | No.:1611023
    寝すぎると寿命が縮むんじゃなくて、
    元々睡眠時間は遺伝子のタイプで決まってる
    忙しくて寝れないとかは知らんが、
    普通タイプ・長時間タイプ・短時間タイプがいて、長時間タイプの遺伝子持つやつが、なんか知らないけど寿命短い
  54. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 04:31 | URL | No.:1611024
    あー、つか、長時間タイプは現代社会で満足する睡眠取るの難しいから、結果的に寿命短くなるんかもな
  55. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 06:48 | URL | No.:1611040
    ※4
    公安警察系(下請けのタブー団体や特殊工作業者含む)のサツ人・拷問部隊の睡眠妨害があって

    表の報道では御用マスコミが大本営発表や嘘松しまくってるから

    ネット触ってて長期間不眠が来てるなら、睡眠妨害の可能性があるから、あの界隈の使ってる道具を早めに見ておいた方がいい

    ただし、検索エンジンもここ数年は検閲が酷いからツイッター方面で見ておくのを推奨
  56. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 06:50 | URL | No.:1611041
    昔の掲示板名+撲滅作戦
    で記事あるから、その辺の認識が全くなければ
    こっちの記事から見ておいた方がいいかもしれない。

    掲示板に公安警察系(下請けのタブー団体や特殊工作業者含む)の業者やサクラは
    昔から入ってるけども
  57. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 18:53 | URL | No.:1611283
    仕事辞めてからというもの、朝5時に寝て昼前に起きるニート生活が楽しすぎる
    なお貯金
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 19:47 | URL | No.:1611296
    唯一の娯楽が酒だから毎日オナニーしてから酒で意識失うまで飲んで
    長時間睡眠でハピハピやわ
    三大欲求毎日満たしまくりで幸せ
  59. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/10(日) 21:24 | URL | No.:1611325
    7時間30分睡眠必要だがトラックドライバー、4ぬでほんま
  60. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/11(月) 00:44 | URL | No.:1611389
    早寝は健康に良いと実感するけど長時間睡眠は逆に体ダルくなるわ
  61. 名前:名無しビジネス #- | 2019/02/11(月) 01:46 | URL | No.:1611403
    ワイは現世時間より夢時間の方が長いで。あっちがリアルでこっちがバーチャルみたいなもんや。

    ドットハック実装されたら多分この世には帰ってこないことを確信してる
  62. 名前:名無しビジネス #- | 2019/05/25(土) 09:09 | URL | No.:1647789
    長く寝ると寿命縮むとか言ってるけど、
    心身健康なやつはそもそも長く寝れないから!
    12時間も横になっててみ?なにかしたくてどうしようもなくなるから。

    それでも寝れるのはすでに不健康なのよ。
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