働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww

そもそも重りトレーニングで鍛えられるのはパワーで速さじゃなくね

体の末端そんなに重くしたら筋痛めるぞ
あと筋力増強には休息が必要なんだから、ずーっと重り付けてたら回復せずに衰えてくだけだぞ
あんまり重いと運動するのが億劫になって活動レベル下がるし、付けてるの忘れる程度の重さにしとけ

重りをつけると上げる動作は効果あるけど下す動作は自重で下すようになるからつく筋肉とつかなくなる筋肉が出てくるとは思う

ただただ負荷をかけてるだけで草、ドＭかな。

100m/16秒の奴が50kgの錘着けて生活できるとは思えないんだが。

ムキムキマッチョのランナーが居ない時点で・・・分かるだろ

動画だと効果ちゃんとあるねｗ
全ての身体能力が上がってる

重くするほど体は楽に動こうとするようになるよ
日常生活で起き上がる動作でも重ければ手をつくし軽ければ足だけで起きる

そりゃ各競技者はそれぞれその競技にあったトレーニングで必要な筋肉やフォームの練習してるからな。
ピッコロさんだって重りをしたままちゃんと格闘の修行してるから。

50キロって意味なくね
せいぜい両足に500gずつでええやろ
それでも足ぶつけたりするが
50キロも付けてたらはずしたあと転びまくりそう

何歳か知らんが50m8秒中盤て男ならかなり遅い。

筋肉ないやつがいきなりそんな重りつけたらそりゃそうでしょ…
50m走の元々のタイムからして、スポーツやったり体動かしてる人間とは思えんし

室伏だったと思うけど、これやって痛めてなかったっけ
あの体格でさえ痛めるのに

ザックにいれて背負えよ。山にまぁ普通に登れるのが15kgくらいで、がんばって20kg。鎖場ありの場所で25kg越えると振られるからかなり危なくなってくる。30kgからはもう大学の山岳部。これが8時間～12時間背負いっぱなしでのギリギリだと思う。人間やめてるレスキューで体格いいやつが50kg背負うのがいるけど、超レア中のレア。
ちょっとの時間だけやるのならきっちり負荷かけられる器具で狙った筋肉をやったほうがいい

物事には適量とか中庸という考え方がある
筋肉馬鹿にならないようにしなければならない

※2
休息はもうガセネタだってはっきりしただろ

いきなり50じゃなくて少しずつ重さを増やすほうが絶対良いと思う

ポリタンク満水で20キロだぞ。そんな重りがあるわけない。大嘘。

体10kgはわかる　20kgのベストとかあるし
腕20kg足20kgは絶対変だろ
直径30cm厚さ3cmくらいの鉄のプレート一枚で10kgだぞ
絶対腕足は桁一つ盛ってるだろこれ

いきなり極端な事せずに少しづつ負荷を増やして休む事も必要

※18
タングステンとか比重が重い物をつければいいじゃん
バーベルの中に水がいっぱい入ってるとか思ってそう

筋肉ついてアジリティが落ちたんじゃね？

２０ｋｇのベストを着て生活しても
全然億劫に感じないけどな

まず使ってる脳みそ重くしようか。

足と腕に20kgはまともじゃない

短距離走とかだとフォームだってタイムに大きく影響するだろ
重りなんか付けて走ってたら確実にフォーム崩れるしタイム伸びる訳ないよね

>>19
10kgのリストバンドとか普通に売ってるんだが。
両腕で20kgだろ

激烈に肩凝ったり、筋とかに悪いだけだろ
古今東西のアスリートがそんな鍛え方してないの見れば意味ないどころか悪いと分かるだろ

>>27
え、マジで？
1.0kgと間違えて無い？
本当にあるんならちょっと教えてくれ
めっちゃ気になる　欲しい

※27
まずないぞ。

これは、ウェイトトレーニングしたこと無いやつの妄想だろ。
ベスト型の重いやつでとかならまだ理解しやすかったけど、その体が一番ウェイト低いって言うね。

>>1の返答ところどころおかしくね

たった1週間じゃまともな筋肉付かない上に、動くのがしんどくて体を動かす神経が衰えるだけだからそりゃ遅くなるわ
ドラゴンボールの世界みたいに重りをつけてそれがニュートラルと言えるくらいまで継続しないとね

※27
ねぇよ馬鹿。探せばあるかもしれんが、「普通」ではない
ちなみに片腕3kgでもまともに生活は出来ないレベルだからな

市販で10kgは無い
外国でもアンクル用が最大9kgくらいだったはず
本当に10kgなら番組が作ったんじゃね
見てないから何とも言えないが

ああ、てか5kgを2個着ければいいのか

遅筋と速筋ぐらい小学校で習うのに

これタイム下がったことより身長低くなったことがエグい。

50kgなのか？日本軍の訓練でも３０キロの荷物をリュックで背負うくらいだったと思うが。

たった一週間で筋肉つくわけないだろ。

普通に生活できないレベルをやったらどうなるかという番組企画に対して生活できねーとかいってるアホはいったいなんなの？

足のおもりはマジで腰と膝ぶっ壊す。

労働でもな男性の場合体重×0.6kgが手で持つ荷物の最大重量って目安になってるからな、女性はさらに0.4かけ
普段から筋トレしてない奴が過剰に重りるけると
筋肉よりも先に関節がへたって後々影響が出てくるんだぜ

ドラゴンボールでも筋肉特化すればスピードが落ちる言われてたぞ

ユーチューバーができる程度のことをテレビがやってんのもなぁ
テレビからユーチューバーがパクるのはよくあるけどさ

錘つけた状態で正しい姿勢のまま生活を続けられたなら効果ありそうだけど、
姿勢が崩れて手も足も上げないような生活になるんだろうしむしろマイナスになるだろ。

まあ250gずつ着けてもテレビにならないし
しかしこれで怪我する危険もあるのに本当に懲りないね
怪我人出たらニ週間の業務停止命令とか出さないとダメよ

50ｍの早さおっそ。よっぽどのデブなんじゃね
俺の小学4年生タイム8.3やぞ

どうせ手動だろ
下手が測ったなら誤差の範囲

素直に筋トレしろよ、楽な方に逃げるな

関係ないとこ筋トレすると足って遅くなるものだよ

足早くなりたいなら、軽トラとかに引っ張ってもらうほうがいいんじゃなかったか？

なんでこんなに足遅いんだ？ｗ
身長180cmとか50kgつけて生活できるってことは
それなりに運動能力ありそうなもんなのに

1kg腕にはめて一日生活してみようと思ったら辛すぎて数時間でめげたけど50kgとか何言ってんの

亀仙人「だから20kgにしとけと言ったじゃろ」

誰か教えて
方腕に5ｋのダンベルと手首に2ｋのウエイト
脚に片側2ｋのウエイトを付けて
45分ほど1週間に5日ほどウォーキングしてるけど
効果あるの？

50kgつけて仕事や学校行けるわけがないから
引きこもりが重りつけたままずっと布団で寝てたんじゃねのか？
おかげでよけいに運動不足になり体力低下とか

実際は5kgなんだろ
50kgで生活とかアスリートでも無理だから
んなことも知らんのかクソニート

足おっそ
小学生かと思ったわ

足おっそ
小学生かと思ったわ

この>>1じゃなくて
あばれる君が深夜放送の検証番組でやってたんだよ
だから重りがどうとか言ってる人いるけど
番組が用意したものだと思うよ

※30
売ってるかどうかは興味もないし知らんけど
このまとめ見てその判断はアホ過ぎる

重りつけて修行した結果、速くなったり強くなったりするのはドラゴンボールの世界だけやろ
効率悪いし膝や腰痛めるし、デメリット大きい

朝と夜で身長2cmくらい変わるで

>>27
売ってないぞ
あと一般的なのが片腕500g。君が言う重さの20分の1だ。リストウェイトで一番重いのが3kg。
片腕10kgを支えるリストバンドってのがもしあるとしたなら腕の面積でその重りを入れて耐えられる材質を知りたいくらい
>>60
番組で腕に20kg巻いていたか？番組でも無理だろう

※55
効果はあるといえばあるがダンベルはやめとけ、お前と周囲が危ない
+負荷がかかりすぎて回復が追い付かず筋肉は思ったほど増えないかもしれない
ウォーキングは無理なく、暖気して柔軟、むしろ筋肉を解しつつ主要な部位に刺激を与えて筋肉量を保持する気持ちでやれ
運動は1時間にして、残り15分でダンベルで筋トレして筋力UPに励め

※55
効果はあるぞ
ほぼ悪い方向だがな
似たようなのに毒を少量摂取するという奴があるが
これも同様に効果がある
健康を害し、毒に対して非常に弱い体質になる

空気の薄い所でトレーニングしたり体に重りをつけて強化するという手法でも
トップアスリートはちゃんと結果を出してるぞ
因みに利き腕に取り付けた重りは合計で20gほどだそうだ

ウエイト増やした分動かなくなったら意味無いもんな
無い状態と同じだけ動かないと

逆に慣性的な負荷を減らして行うトレーニングもあるんだよな
ヨットの操作とか、異常に強度の高いスポーツでしか意味無いらしいけど

※16
「超回復」が間違いってだけで、休息は必要だぞ

人によっては、骨や軟骨が破壊されて回復不能までいくばあいがある

当たり前だけど腰椎は消耗品だからね。
２０代でヘルニア（一生）とか珍しくもないよ。
あと不自然に重くなった胴体の上に乗る頸椎も痛める可能性ある。
漫画脳も大概にしておかないと。

10㎏のダンベルの大きさ＆重さをしってたら
有り得ないのはわかる
その重さで何分かトレーニングするのが筋トレ
なのにずっとその重さで生活すんの？

高校の頃に5kgの重りつけて学校生活してたけど
それだけでも滅茶苦茶しんどかった
外したらかなり体が軽く感じた

ムキムキトランクスみたいになっとる

生活した。
自宅警備御疲れ様です