- 4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:12:36.38 ID:CB73t8Uh0
- あの、浦安鉄筋家族っていう漫画に出演してませんでした?
>>4
出てないチョー
- 5 名前:天文学者 フェンダー ◆9dvISqYoCo :2009/04/16(木) 00:12:43.27 ID:RsYkKf0j0
- 細くて悪いの?タイトなジーンズにねじこめなくなるぞ
>>5
俺の細さだと女性の一番小さいインチしか履けないんだ・・・
キモさに磨きがかかるんだ・・・ - 8 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:13:49.52 ID:G0f8fnYc0
- ほっせぇwwwwwwwwwwwww
蹴ったら絶対折れるwwwwwwwwwwwwww - 15 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:15:04.00 ID:gYgscmtDO
- 世界仰天ニュース出れる
>>15
あれよりは酷くないwwwwwww - 19 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:15:31.97 ID:6yD5AiD6O
- 拒食症みたいにみえる
骨盤と肋骨うきでてないか?
>>19
顔なら浮き出てきた - 169 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:08:32.80 ID:kEbPWoZtO
- 吹いたwwwwww腫瘍だろこれwwwwwww
- 33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:18:37.93 ID:O0S0BDQQO
- みぞおち辺りのでっぱりなんだよそれ…
- 45 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:20:33.77 ID:OG7D5mSEO
- 本人?
>>1と服違う - 79 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:31:00.83 ID:Ldo4Hwig0
- >>45
本人だぜ - 42 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:19:55.73 ID:G0f8fnYc0
- これ骨?筋肉?
>>42
自分でも分からんwwwwwwwww -
- 20 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:15:55.15 ID:T3iZP9vX0
- 20 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:15:55.15 ID:T3iZP9vX0
- すげーな
なんにも運動したことありませんって足だな
>>20
野球やっててこれだぜ?面白いだろ - 22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:16:12.49 ID:PYqG/vb40
- スクワット
毎日50でいいから
1、2ヶ月でマジで効果出るよ@元柔道部
>>22
こういうレス待ってた!!
今日から実行してみる!ありがとう兄貴
- 24 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:16:45.29 ID:2pQVzcu/0
- 拒食症?吐いてる?
にしても綺麗な足だな
>>24
嘔吐恐怖症だから吐くの無理なんだ - 27 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:17:21.01 ID:/uJgI9D70
- 一日の食事量kwsk
>>27
今日の飯
朝飯抜き 昼飯うどんとか 夜飯カレー2杯 -
- 123 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:44:05.10 ID:z85Z1Q6WO
- 123 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:44:05.10 ID:z85Z1Q6WO
- つーか飯くえよ
朝朝昼昼晩晩晩
>>123
朝はどうしても飯受付ねぇwwwww
あと体質って遺伝じゃないんだな
両親二人とも80㎏以上あるというのに・・・
- 87 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:33:25.94 ID:ci+X+RH+0
- 身長が問題
>>87
175wwwwwwwアンガールズです
- 39 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:19:30.70 ID:3HoTOxxs0
- きめぇwwww
体重何キロだよwww
>>39
41㎏だぜ
- 80 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:31:14.41 ID:YXSoFEKjO
- 男でショートパンツ履くってどういうつもりよ
>>80
ふくらはぎ辺りまで露出するようなジーンズ貰ったんだよw - 48 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:20:53.78 ID:Z1b56fX0O
- つま先立ち生活
歩くときもつま先で歩く
まあここまで酷いと体質的に無理なんじゃね。あきらめろ
>>48
ちょwwwww見捨てないで - 51 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:21:43.99 ID:zTXL4I9Q0
- 健康ならそのままで問題ないだろw
>>51
健康的に見えるようになりたいんだ・・・ - 59 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:23:51.82 ID:aZcDo08kO
- 細すぎワロタw
スクワットしてささみジャンジャン食え
>>59
ささみ・・だと・・・? - 90 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:34:24.83 ID:PYqG/vb40
- >>84
ささみは脂肪分が少なくタンパク質の摂取に持って来いだからな
- 82 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:31:45.83 ID:9mHNTxbl0
- 部分的に意識して体動かすと意識してる部分に筋力がつくとかなんとか・・・
プロテインと鶏肉のササミ食っとけ!
>>82
おっす!
- 102 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:38:06.06 ID:Z1b56fX0O
- 筋肉もそうだけど脂肪もまったくついてないのは問題じゃないか?
遭難とかしたら一瞬で死ぬぞ
なんだろ、うんこになって全部でちゃうのかな
脂肪付きやすくするために女性ホルモン的な物、大豆製品とか多く摂るとかどうよ - 116 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:42:19.75 ID:YXSoFEKjO
- 豆乳は?豆乳とパイナップルジュース
- 若しくはグレープフルーツ(共に100%限定)半々だと目茶苦茶うまいぞ
マンゴーでも可
誰かレスラーが毎朝必ず飲むって言ってたな - 若しくはグレープフルーツ(共に100%限定)半々だと目茶苦茶うまいぞ
- 62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:25:09.83 ID:PYqG/vb40
- みんなからも意見でてるが足太くしたかったら
とりあえずスクワット - 64 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:25:31.04 ID:o2g4D6xzO
- >>1に禿同できる…
足の太さ=一般人の腕の太さなんだよな。
食生活どんなに変えても太れない
おれは基礎代謝が1800なんだ
>>64
もう死にたいよな
- 67 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:26:08.17 ID:VwD11YLkO
- 兎に角メシを食ってわかもとを飲むんだ
- 71 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:27:36.70 ID:sE9940zXO
- >>67
わかもとって足太くなんの? - 77 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:30:08.65 ID:VwD11YLkO
- >>71
- 違う違う。
消化の補助をしてくれるんだよ。
食っても食ってもなかなか太れないビルダーなんかが使う手段
- 違う違う。
- 145 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:54:32.21 ID:VwD11YLkO
- スクワット強いなー
デッドとスクワット差をどうにかして埋めたいもんだ - 72 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:27:40.33 ID:Ywgslj5dO
- スクワットを2日に一回100回行いプロテインを飲む
3ヶ月で効果出るよ、夏には間に合う
>>72
プロテイン+スクワットか・・・なるほど
これはいいかもしれん!
- 76 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:29:10.56 ID:aZcDo08kO
- 元陸上部の俺がマジレスしてやる。
筋肉を太くするには筋トレだけじゃダメだ。
筋トレで筋肉を痛めつけたら、30分以内にタンパク質の多い物食え。
金があるならプロテインが手っ取り早い。
安上がりにするならキナコ牛乳おぬぬぬ。
豆腐や納豆も安上がりでいいぞ。
>>76
おおおおおおおおおお!!ありがたいありがたい!!!!
プロテイン調べたら結構値が張るんだよな
キナコ牛乳やってみる!!!
- 88 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:33:44.72 ID:U7mjJF26O
- 人間の限界に近いものをみた
- 166 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:06:39.25 ID:8NexqhuSO
- おれも173 53 でガリカリなんだけど
筋トレはだいたい何時くらいにやるのがベストなんだ - 168 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:08:30.25 ID:VwD11YLkO
- >>166
- 夕方~夜
でも、自分の気分が乗った時にやるのが一番だと思う。
- 夕方~夜
- 137 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:51:16.87 ID:q1Db05XO0
- おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
まさにこういうスレを俺は探してたんだ!!!!!!!!
じつはというと俺も身長173cmの50kgで手と足がガリガリなのが悩みで
この前も「棒みたい(足が)」って言われてなみだ目になってたとこなんだああああああ
>>1さん一緒にがんばろうぜ!!!!!!!!!
ついでに俺は寝る前と寝起きは豆乳を飲んでるぜ☆
8km走った直後にきな粉豆乳を飲んでも効果あるのかな?
- 147 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:55:32.27 ID:aZcDo08kO
- >>137
太くしたいんなら持久的な運動より瞬発的な運動のほうがいい。
マラソン選手とウェイトリフティング選手を比較してみれ。
- 175 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:14:32.82 ID:zGqu84VbO
- ただ何も飲まず食わずぼーっと足を使わんかったら
筋肉は細くなるわ筋力は落ちるわそのおかげで
歩くのダルイーやらダルイから動きたくないーてなるわけだ
つまりこの逆を行くんだよ
筋トレ・栄養バランス最高の食事(タンパク質多め)・十分な睡眠
- 92 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:35:13.69 ID:VwD11YLkO
- 主に脂肪だけ分けてやりたいわ・・・
あ、ささみより胸肉のがいいよ。
皮を剥げばそんなにカロリーもないし。
>>92
ウホッ・・・掘ってください・・・ - 98 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:36:42.45 ID:UHMQYxrf0
- >>92
惚れた - 99 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:37:25.16 ID:YXSoFEKjO
- >>92なら>>1の方がいいと思ってしまった
- 97 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:36:34.91 ID:VG7qziRAO
- >>92
イイカラダしてるなwwww
- 106 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:39:09.83 ID:PYqG/vb40
- >>92
ちょっとピザ入ってるだろ?筋肉だけじゃなくて
- 109 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:40:03.94 ID:VwD11YLkO
- >>106
- これから夏に向けて約15㎏落とすよ。
こんなんじゃコンテストに出れん
- これから夏に向けて約15㎏落とすよ。
- 107 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:39:24.10 ID:1gqhAeDGO
- 肩幅ってどうすりゃ広がるの・・・
- 112 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:40:40.82 ID:PYqG/vb40
- >>107
多分背筋
胸板はベンチプレス
- 122 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:43:24.07 ID:VwD11YLkO
- >>107
- 年齢にもよるけど、水泳が一番効果的だと思う。
トレーニング種目ならラットプルダウンとかベントオーバーロウとか。
あとは肩を鍛えるとか。
- 年齢にもよるけど、水泳が一番効果的だと思う。
- 153 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:56:52.27 ID:uPPrEakUO
- 筋肉を太くするには遅筋じゃなくて、速筋を鍛えないとダメなんだよな?
長時間の運動は逆効果?マラソン選手とかガリガリだし
- 158 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 00:59:51.49 ID:FhdzUpHU0
- >>153
ポージングわろたwwwww
- 162 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:04:29.05 ID:PYqG/vb40
- >>153
九州柔道では練習前にサーキットとかいう15~20秒ずつ- 10種類ぐらいのキントレを本気でするやつがあるよ
練習が始まる前にサーキット3,4本でバテバテにする - 10種類ぐらいのキントレを本気でするやつがあるよ
- 160 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:03:28.75 ID:Z1b56fX0O
- 筋肉野郎共が乗っとり出しててワロタ
- 161 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:04:15.72 ID:swUzDqUV0
- 逆に脚だけ太いわ
- 170 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:08:41.39 ID:jVNJh8mh0
- >>161
- い・・いや何で脱いでんすかw
- い・・いや何で脱いでんすかw
- 171 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:09:29.23 ID:poSLQHPB0
- >>161
何か見えてるぞww - 172 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/04/16(木) 01:09:35.72 ID:Cln844nB0
- >>161
お前が優勝wwwwwwwwww
【Macho Man】- http://www.youtube.com/watch?v=AO43p2Wqc08
この記事へのコメント
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:18 | URL | No.:74563ちょっと写ってるwwwwwwwww
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:22 | URL | No.:74565毎日スクワット20×2回やってるけどなかなか太くならないんだよなぁ
やっぱり50×2回ぐらいじゃないと効果ないのかね -
名前:VIPPERな名無しさん #- | 2009/04/16(木) 18:23 | URL | No.:74566最後なんで脱いでるんだよwww
俺は足は普通だが腕が細すぎるのと、胸筋がなさ過ぎるのが問題 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:32 | URL | No.:74567いや、むしろ足を細くする方法教えてくれよ
ケツもでかいんだ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:35 | URL | No.:74568人によって最適な方法変わるよね
俺の場合だと3日に一回で1km走って川原で稽古(計2時間くらい)で3週間で足に超人みたいな筋肉ついた。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:37 | URL | No.:74569タイソンのトレーニング法
ttp://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm
これは職業でやってないと無理だけど、基本的に超回復の期間設けるのがコツってのは同じだね。 -
名前: #- | 2009/04/16(木) 18:38 | URL | No.:74570両親が太ってると子供はやせる傾向にあるそうですぜ
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:41 | URL | No.:74571最後の一枚で立ってしまった('A`)
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:44 | URL | No.:74572なんかの病気じゃないか?
-
名前:1 #- | 2009/04/16(木) 18:44 | URL | No.:74573一日
4000KCAL
食えば太る
カロリーは調べろ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 18:51 | URL | No.:74576ローキックしてみたい
-
名前: #- | 2009/04/16(木) 18:58 | URL | No.:74577うーむ。太れない人と言うのは居るんだなぁ。
理屈じゃ分かっちゃいるけど
写真見るとそれなりに実感湧くね。
基本はやっぱ筋トレしてプロテイン摂取か。 -
名前:名無しビジネス #3un.pJ2M | 2009/04/16(木) 18:59 | URL | No.:74578あれだ。
自転車でフルスピード。
かなり太くなる。
ただし骨が太くなければ無理。 -
名前:奥ゆかしい名無しさん #- | 2009/04/16(木) 19:03 | URL | No.:74579最後のはただのナルシストだろ
吹いたけどwwwwwwwww -
名前:お風呂あがりの774さん #- | 2009/04/16(木) 19:03 | URL | No.:74580マジレスしようと思ったのに脱いでる画像で吹き飛んだww
マジレスすると筋肉を肥大化させたいなら回数じゃなくて最大負荷をかけたトレーニング10~12回をセットでやるほうがイイヨ -
名前: #- | 2009/04/16(木) 19:04 | URL | No.:74581あそこまで細い場合、消化の効率が悪いんだろ。小食の人間に無理につめこんでもどうせ消化できないし。
消化器官の診察、消化吸収良くするために専門医に相談
↓
食事の量と質を良くする。良は少し増やすべきだが、まずこれだけ痩せてるなら脂肪分からとったほうがいいかも。プロテインのウエイトアップもオススメ。
↓
持久系のマラソンとかよりスクワットがたしかに良いが、中国拳法の馬歩とかもおすすめ。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:09 | URL | No.:74582筋肉で脚太くしたいなら自転車で坂登るといいと思う。
競輪選手とか脚めっさ太いぞ。 -
名前: #- | 2009/04/16(木) 19:17 | URL | No.:74583ちょっとマジレス
ハートレースって言う心拍数計る器械つけてトレーニングするのを進めるコレで瞬発的な筋力・筋肉をつける場合80%~90%の領域になるようにト(保つように)レーニングをするようにしたほうがいいよ
結構心拍数と肉体改造って親密な関係だから
80~90%のラインでキントレしてるとついた後に怠けても比較的筋肉が落ちにくい
あまり極端な筋肉のつけ方をすると維持をやめた場合休憩時期のボディービルダーみたいになる
【心拍数で見るトレーニングゾーン】
60~70% 有酸素脂肪系(回復、イージー)
70~78% 有酸素脂肪系と有酸素炭水化物系(やや楽から少しきつい)
78~83% 80~85%(きつい)
83~91% 有酸素運動の限界(かなりきつい)
91%以上 無酸素乳酸系(ストレスを感じる) -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:20 | URL | No.:74584>>1の足でスクワット50は無理だろwwwwwww
せいぜい30だ
ていうか1ヶ月スクワット30続けたらガチ太になるだろ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:21 | URL | No.:74585むしろ細くしたいピザが来ましたよと
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:21 | URL | No.:74586180cm 48kgの俺が通りますよ と
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:25 | URL | No.:74588上にもでてるけど、逆に細くなる方法・美脚になる方法ってないんですか…
なんか画像見て>>1に脂肪を分け与えたいとオモタ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:27 | URL | No.:74591逆にケツを小さくしたいんだが…。
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:31 | URL | No.:74592ペンチプレスは効率的らしいね
あっ足じゃないか -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:35 | URL | No.:74593病気に栄養吸われてるんじゃないか?
気だるさを感じたら即効病院行くべき -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:38 | URL | No.:74595虫下し飲んでみ?
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:44 | URL | No.:74596脚はランニングと騎馬立ちやってりゃ太くなるよw
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:49 | URL | No.:74597太らないの羨ましいと思って写真見てみたら可哀想だった
そーだよなー
男性でこれはあんまりだわ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:51 | URL | No.:74598153のポーズを見て、スーパービルドタイガーの合体ポーズを思い出したw
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:57 | URL | No.:74600>>1の足の細さは、例え女でも病気レベル。
朝飯は大事だと何度言えば… -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 19:59 | URL | No.:74601日本人男ってホント女性体形のやつ多いよな
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:01 | URL | No.:74602ふくらはぎもスクワットでつくのか?
ジョギングとかしてたら太ももとふくらはぎの差が激しいんだが -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:08 | URL | No.:74604ウエイトゲイナーがでてない… だと…
あとワカモトは必須
プロテインが胃腸にあたえるダメージについても注意だっ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:08 | URL | No.:74605毎日10km走れば嫌でも足は細くなる。
3段変速以上の自転車で一番重いギアのみで毎日本気で一時間以上走ってれば競輪選手のごとく足は太くなる。飯はあんまり関係ない。 -
名前: #- | 2009/04/16(木) 20:11 | URL | No.:74608*32
自転車。ロードかMTBでペダルをビンディングの物を使うと、引き足といってペダルを上に引っ張るためふくらはぎも使うことになる
もしくは難波走りとか爪先からおろす伝統の走りかたをする -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:12 | URL | No.:74609これだけやせてるなら、ささみよりも
脂肪分が撮れる食事の方が良いだろ。
太れば自動的に筋肉もつく。
そこからささみで筋肉を維持しつつしぼる。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:16 | URL | No.:74610まあ部分的に太らすのは困難だよなー
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:16 | URL | No.:74611オヤジが 170 50 なのに
俺より足が速くて
俺より力があって
俺よりケンカが強くて
俺より人望が厚いのはなんでなんだぜ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:16 | URL | No.:74612これだけ痩せてるやつにスクワットとか無意味
まずは朝飯も食えん体質を何とかしないとどうしようもない -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:17 | URL | No.:74613脚細くしてぇよ!
陸上も自転車競技もやってるわけじゃないのに太もも周り60cmもいらねえよ!
脂肪少なめで筋肉大部分だけど筋肉もそんないらないよ!
誰かやるよ! -
名前:VIPPERな名無しさん #- | 2009/04/16(木) 20:22 | URL | No.:74614※35
重いギヤで漕ぎまくり=太足
軽いギヤで漕ぎまくり=細足
競輪選手とロードの選手の違い -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:25 | URL | No.:74615途中から主旨違ってんだろw
高校時代に水泳部の知り合いが鶏肉いっぱいの弁当をもりもり食ってた
なんだそりゃ?って聞いたら足を太くするためだと
なるほど、鶏肉好きな俺が運動もしないのに無駄に足が太い理由がわかった気がした -
名前: #- | 2009/04/16(木) 20:33 | URL | No.:74617太れないとかうらやましすぎる
こっちは、いつもカロリーに脅えて食事してるのに・・・ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:33 | URL | No.:74618中学高校と教科書類を殆ど持ち歩いていたらサッカー部以上に足が太くなっちまったんだが。
文化部でロクに運動してなかったから上半身は貧弱だし、重いもの持てんから不便この上ない。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:35 | URL | No.:74619多分ギャル曽根さんと一緒の栄養代謝障害を持ってるんだと思うよ。
食べても消化器系で栄養として吸収してくれない、みたいな。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:36 | URL | No.:74620※35
ちょっと明日つま先意識してジョギングしてくるわ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:39 | URL | No.:74621画像ワロタww
自転車で坂上ってると足太くなるぜ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:43 | URL | No.:74622病気だろ……
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:44 | URL | No.:74623まるでキリギリスのような脚だな……
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:47 | URL | No.:74624もしかしてジャック・範馬さんですか?
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:47 | URL | No.:74625>>161がしなやかで一番綺麗だなー
-
名前: #- | 2009/04/16(木) 20:48 | URL | No.:74626*46
コツとしては素足で砂利道を走っているのを想像してみる
これが昔の感覚に近いから知ってると知らないでかなり効果が違うと思う -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 20:55 | URL | No.:74629俺も足が>>1と近いが
上半身は>>153みたいな感じ
陸上短距離インハイでたくらい -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:08 | URL | No.:74630この>>1、そもそも栄養が吸収出来てない体質なんだろうな
補中益気湯飲んでみたらいいかも
ってもこんなとこ見ないかな -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:12 | URL | No.:74631>中学高校と教科書類を殆ど持ち歩いていたら
いじめられてたのか… -
名前: # | 2009/04/16(木) 21:17 | | No.:74632このコメントは管理人のみ閲覧できます
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:25 | URL | No.:74633マジレスすると無理。
ドカドカ喰って死ぬほど鍛錬して体重50kgから70kgまで上げて、
少し食べる量を減らそうと減らしたら、とたんに体重が戻った。
太らない奴は何やっても太らないよ、ホント。
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:27 | URL | No.:74634最後wwww
身体付きとか脱ぐ辺りが
うちの兄貴そっくりwwww
・・・違うよね?(´A`) -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:34 | URL | No.:74637胃腸が弱くなれば痩せるよ
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:37 | URL | No.:74639米55
小学校の頃は、ね。体育苦手だったから。
中学は鍵のないロッカーだったから用心の為にそうしてただけ(運動部員は部室に置いてたらしいが)、まあ忘れた奴が人のロッカーから勝手に持ってくってことが横行してたし。
高校は、鍵つきロッカーだったが、どこでも自習できるようにノートだけ6~8教科分持ち歩いてた。おかげで大学へはそこそこの勉強で入れた。
まあ背負ってるだけで息切れした位の重さ(5~9キロ)だったし、鞄の金具が金属疲労で壊れたこともあったが、おかげで足腰だけは丈夫、今ではハイキングが趣味。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 21:52 | URL | No.:74641最後の画像は壁紙にした
-
名前: #- | 2009/04/16(木) 21:57 | URL | No.:74643俺もなかなか太れなくて悩んでるが画像見てレベルが違うと思った
運動とかの前に念のため病院行った方がいいんじゃなかろうか
特にウエスト周りがあんなに凹んでるのはヤバいような… -
名前:蒸発した名無し #- | 2009/04/16(木) 21:59 | URL | No.:74644筋肉野郎はエスカレートすると全裸うpし始めるからな。
そんで前スレスト食らっててワロタw -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 22:04 | URL | No.:74645ガチムチすぎわろたwww
-
名前:蒸発した名無し #- | 2009/04/16(木) 22:17 | URL | No.:74648水泳やってたら足が滅茶苦茶太くなった
しかも今辞めてピザになったからもう体型カオス -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 22:21 | URL | No.:74649てかやせてる人みんな背高いな・・・身長低くて痩せてる自分的にはスクワットとかしたいが身長伸びなくなりそうでなかなかできないという・・・
-
名前:名無しビジネス #JAdSWD7I | 2009/04/16(木) 22:24 | URL | No.:74651あああああああ
世の中は広いな!俺と正反対だ!足がすげえ太いんだよ!俺
体重や体脂肪なんかはいたって正常だし見た目も普通
なのに足、特に太ももがすっげえの!
>>1には腿の肉分けてやりたいっつうかね!!
そして、米65。やってました。水泳 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 22:31 | URL | No.:74653俺、中学生の頃フェンシングをやっていた。あれ、長時間中腰になるから、腿からケツにかけてものすごい太くなって、成人した今でも太い。
おまけに現役の頃の腿ときたら、下手な陸上部員よりもビルドアップされていたw(ふくらはぎは負けるが) -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 22:40 | URL | No.:74656なんだかんだで体質がデカいんじゃないかと思われ
2日か3日に一回キントレしてるけどイマイチ筋肉が付かない -
名前: #- | 2009/04/16(木) 23:08 | URL | No.:74659俺も結構なガリを自負するが
俺以上にガリガリでワロタwww
こんなウエスト見たことねえ
でもこんな足の女いるよな。池袋で4回に一回は見る。
大体ニーソ穿いていて、蹴ったら折れるんじゃないかってぐらい細い。 -
名前:アフォな名無し #- | 2009/04/16(木) 23:27 | URL | No.:74663やっぱ自転車かな
ギア一番重くして坂登ってるといつのまにか足だけムキムキに -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 23:33 | URL | No.:74665>>1ってジャック・ハンマーじゃね?
-
名前:VIPPERな名無しさん #- | 2009/04/16(木) 23:35 | URL | No.:74667まずある程度の脂肪をつけてから運動しなきゃだめだよ。
そこまで病的にガリガリなら尚更。
寝る前に菓子パン3個や、食パン1斤にたっぷりのバターやジャムを付けまくって食うべし!食うべし!
1か月続けてたら確実に太ってくる。んで、筋トレを合わせて落ちにくい筋肉を作ってみたら。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 23:44 | URL | No.:74668春巻w久しぶりにワロタw
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/16(木) 23:51 | URL | No.:74669太り易い体質の人間から見たら嫌味にしか見えん
-
名前:VIPPERな名無しさん #- | 2009/04/16(木) 23:55 | URL | No.:74670そんなことより先月からダイエット目的でジム通いを始めたんだが
やってるメニューが全部足を太くする動きと今知った。
涙目だ。
ああああああああああ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 00:29 | URL | No.:74671拒食メンヘラ女の間違った自虐自慢かと思ったら違ったw
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 00:29 | URL | No.:74672>153が美しすぎて濡れた
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名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 01:04 | URL | No.:74676最後なぜ脱いだwwwwww
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名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 01:05 | URL | No.:74677肌きれいだな・・・
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名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 02:46 | URL | No.:74683なんか面白いスレだなwww
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 03:48 | URL | No.:74689朝飯抜いてるってのは嘘くさいな。
力士だって朝飯抜きのドカ食い二食だぜ? -
名前: #- | 2009/04/17(金) 05:29 | URL | No.:74691ちょっと待て。
本スレ153は普通に鍛えまくってる奴だろ。
打撃系格闘家なら理想的な体型。
それからこの1はギャル曽根同様の異常体質かもしれんが、鍛え方によっては、むしろ圧倒的に有利になれる体質だ、って事を自覚した方がいい。
筋肉無いのはただの怠慢だろ。
太りやすい奴は、筋肉鍛えつつ常に脂肪減らさなきゃなんない、ていう救い難いハンデがあるんだから。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 06:58 | URL | No.:74695毒手食らったバキ思い出したwwwww
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 09:21 | URL | No.:74702自転車で坂道立ちこぎが最強だろ
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 09:43 | URL | No.:74704153が理想的だなあ
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 09:44 | URL | No.:74705どう見てもジャックだろw
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 11:07 | URL | No.:74715朝から晩まで暇つぶしに口にお菓子なり脂っこいもの食ってりゃすぐ太れそうな気がするけどなあ。
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 11:13 | URL | No.:74716自転車いいと思ったが出てないな
-
名前: #- | 2009/04/17(金) 11:43 | URL | No.:74717*88
ソレは臓器をいためるからお勧めしない
徐々に生活が崩れていくならそこまでではないが、大量に食べれない。食べなかった人がやると消化負担が大きすぎてやばい病気になる可能性が危険なほど上がる -
名前:名無し@ニダ速 #- | 2009/04/17(金) 12:20 | URL | No.:74722どうでもいいけど>>1、O脚なんだな
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 12:43 | URL | No.:74724>>1
ホントにガリガリだな。
俺の脂肪を分けてやりたいわ。
小学生の時は水泳部だったのに全然痩せないくらいだったし。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 16:51 | URL | No.:74730細いならうらやましすとか思ったら・・・男としては気にするよな
>>107に肩幅分けてあげたい
女なのに女物の裾ぱっつんてどういう事よ -
名前:名無しビジネス #yMyIolE2 | 2009/04/17(金) 17:08 | URL | No.:74731軽くストレッチするのだけは忘れずにね。
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 18:47 | URL | No.:74737自転車坂上り奨める奴いるが注意しろよ。
自転車で通勤し、橋登る時全力で加速。圧倒的なスピードで登りきれ。半年でかなりつくはずだよ。
だが、立ち漕ぎしろ・・ストレッチも。
座り漕ぎを全力でやりまくってたらケツが半端なくでかくなって、体型がカオス・・
おまけに、中高とやったお陰で短足ぱねぇ・・18歳身長157㌢
どうあがいても身長伸びない。
とりあえず体型だけでも修正したい。
マラソンやったらケツもふとももも引き締まるでFA?登山も止めるかな・・。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/17(金) 23:57 | URL | No.:74928ttp://urasoku.blog106.fc2.com/blog-entry-554.html(ハム糞)
の>>446と>>92は同一人物だろ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 00:24 | URL | No.:74942161くっそわろたwwwwwwwwwwwwwwwwww
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 01:03 | URL | No.:7495141キロ・・なんで20センチ近く身長低い自分と同じ体重なの?
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 09:59 | URL | No.:74996逆に俺は脚が太くてジーンズぱっつんぱっつん。
どうにかしてえ -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 13:34 | URL | No.:75013きめええ
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 14:28 | URL | No.:75018>>1見て女かと思った
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 17:27 | URL | No.:75033米96
俺も見た瞬間「フランスパンの人じゃね?」って思ったw
>>153もマタギの人に見えるw -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 18:17 | URL | No.:75037自転車が一番。
足も尻も肥大する。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 19:25 | URL | No.:75047最後で見事にオチたなwww
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/18(土) 19:56 | URL | No.:75049半年スクワット50、腕立て50を二日に一回のペースで続けて
プロテインも飲んでたが一キロも増えてないぞ俺
顎振り運動みたいのじゃなく、ちゃんと疲れる位にゆっくりとやってたのに -
名前: #- | 2009/04/18(土) 20:09 | URL | No.:75051161の体は俺かと思った
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/19(日) 03:08 | URL | No.:75103お前飯食ってる?とかもっと肉食えよとか言われるのはもううんざりだ・・・
そんな間違ったアドバイスをさも当たり前のように言わないでくれ・・・ -
名前: #- | 2009/04/19(日) 08:11 | URL | No.:75117胃の中に何か虫がすみついてるんじゃねえの、これ
食ったものの栄養分のほとんどをその虫に吸われてるとしか思えん -
名前: #- | 2009/04/19(日) 09:47 | URL | No.:75127スクワットも回数やれば良いってモンじゃない
むしろ筋肥大が目的なら10回ぐらいのほうがいい
ただトレーニング強度を考えると難しいね -
名前:VIPPERな名無しさん #- | 2009/04/19(日) 13:57 | URL | No.:75152みんなトレーニング法ばっか言ってるがこの体じゃやれないだろ…
まず病院に行ってトレーニングしていいか聞く。その後ジムで専属つけてもらって鍛えるのが一番現実的じゃない?
鍛える上で一番の敵はサボりだからね…専属つけてもらってモチベーション持続させる手伝いしてもらわないと確実に続かない -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/19(日) 20:16 | URL | No.:75200何をどうすればこんなにガリガリになれんの・・
ちょっと怖いよなんか -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/19(日) 20:24 | URL | No.:75206ポスプロ2年で+10kgウェイトアップしました
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/20(月) 01:06 | URL | No.:75331こういうスレみるといつも思うんだけど、ビリー図ブーとキャンプって効果あるのか?
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/20(月) 09:36 | URL | No.:75360マクドナルド毎日食ったらいいんじゃないの?
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/20(月) 11:52 | URL | No.:75365ただ鍛えてもダメ
必ず理想の体系をイメージして鍛えろ。
と母が言ってました。 -
名前: #- | 2009/04/22(水) 04:22 | URL | No.:76187これはもう筋トレ云々より、毎日カツ丼5杯食えとかそういう問題だろ。
-
名前:名無しさん@お腹いっぱい。 #- | 2009/04/22(水) 15:15 | URL | No.:76228筋トレとか食生活とか以前に
なぜこいつは運動部なのに
自分の体を鍛えようとしない?
普通に部活に入ったら周りと
筋トレ勝負したりしないのか?
向上心のない奴だな。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/22(水) 23:42 | URL | No.:76302※117
普通は運動部なら基本メニューだけでも多少の筋肉付くだろ。
1は何故だか細いってだけで。
ちなみに俺は帰宅部(中学まで運動部だったが)で、172cm72kg。
足が周囲と比べてごんぶと。ピザではなく、ふくらはぎ結構硬い。
小学マーチングバンド部、中学剣道部だったせいかもしれん。
どちらも足使う部活だからな。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/04/24(金) 19:46 | URL | No.:76605うめずかずおのようで、
ブキミです。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/05/05(火) 04:49 | URL | No.:78517なんだこのまさかの展開wwwww
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/05/11(月) 01:45 | URL | No.:80093体質だな。
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/05/13(水) 01:38 | URL | No.:80387最後の写真綺麗過ぎるだろ・・・
-
名前:名無しビジネス #- | 2009/05/16(土) 20:08 | URL | No.:81115153かっこよすぎだろ
-
名前:名無しビジネス #ilgTv5kc | 2009/06/03(水) 22:33 | URL | No.:85148153に惚れた
-
名前: #- | 2009/07/18(土) 04:17 | URL | No.:97841お前ら小学生でなんか運動してたか?
俺は水泳やってた。中学の時はバスケ。
でも>>1より細い
アンガールズなんて俺からすれば全然見れるレベル。
一度病院で見てもらったが特段異常があるわけじゃなかった。
たぶん死ぬ気でやれば太くできるんだろうね。
半年くらいジムに通ってプロテインも飲んでいたが大して変わらず結局やめちゃったんだから努力が足らんわな。デブは甘えってのと同じだ、分かってる。
たださ、電車とかでつい周りと見比べちゃうんだよね。
なんでみんな普通なんだろうって。
子供の時点でもう周りの子と違ってた。みんな運動してたのか?なんか努力したのか?ってなんか不公平だなーって思っちゃう。
普段はこんなことグチグチ言わんが(言っても仕方ないし、本気で改善したいならもっと死ぬ気でやればいいだけ。)こういう画像付きの珍しいスレを見つけたのでつい愚痴りたくなった。
毎日カツ丼5杯食えばいいのにそれをしないんだから俺が悪いのは分かってる。他人をうらやましがったってしょうがない。
良し、愚痴終了! -
名前:名無しビジネス #- | 2009/09/11(金) 00:58 | URL | No.:113641チャリの坂は効果あると思うが、1は体力ないだろうしまともな効果出ないだろうな。
こういう人は地道に運動をしていくしかないな。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/09/11(金) 08:26 | URL | No.:113704マジレス
こういうのは標準体型以下から
見た目、数値共に標準以上の体型になった人がアドバイス
しないと無意味だと思う。だってスレに載ってるほとんどが自分と同じ体型、体質に有効なアドバイスだから。
普通体型の人が太ってる人に食べなきゃ痩せると言うのと同じ。 -
名前:名無しビジネス #- | 2009/09/27(日) 22:52 | URL | No.:118699そのとおり。
まず太る
そして初めて筋肉つけることができる
冬にちゃんこでもゆっくり食えばよろし -
名前:ななしカナ? ◆- #- | 2009/09/27(日) 23:46 | URL | No.:11872376の「おぬぬぬ」になぜか吹いてしまった
-
名前: #- | 2010/01/01(金) 15:23 | URL | No.:145390ただのガリには見えないんだが。
水泳でもやってたのか -
名前:名無しビジネス #- | 2010/11/24(水) 03:44 | URL | No.:273322変な流れになってると思って見てたら案の定>>161で爆発したwww
そのポーズ何だよww
てか一瞬女かと思ったわw -
名前:芸ニューの名無し #- | 2014/08/01(金) 19:53 | URL | No.:952696
>>161
ふぅ・・・・・
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