働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww

そう洗い物が敵なんだよ
そう思って一時期割り箸と紙皿で生活してみたがあまりにひもじくてやめた

少しパスタのやつに色を加えればいいよ
俺は鳥胸とソースマヨを加えてキャベツ入れてる
付き合いとかのぞいて月１００００いくか行かないか

一人暮らししたら痩せちゃった

一度に３～４人前つくって、余った分は１人前ずつジップロックに入れて冷凍すればいいよ。

作るときはとにかく大量かつ多品種を作る。
1品はそのまま食べ、残りは冷蔵庫冷凍庫で明日以降のおかずにする。
食材を余らせないし、以降の手間も省けるから楽。
俺にとっての場合だから他の場合は知らん。

若者の間ではもう貧困が普通になったなあ・・

老人は美味いものを食いすぎて病気になって
さらに医療費まで食い尽くしてるってのに・・

ハマると同じ物ばっか作っちゃうから、こええｗ
一時旨いにんにく見つけて毎日チャーハン作ってた
味噌汁めんどいから、自分は汁物作る時はコンソメばっかだな
何入れてもイケるし、和食でも案外合うっていう

今時期は湯沸かしもったい無いから
ポットのお湯使って油汚れ洗うわ。
肉は火を通すから特売に買いこんで
100か200gでラップで食費余裕。
レタスキャベツの保存はぐぐれ。
問題はきゅうりが日持ちしない上に
余りメインとして使わないてのがね・・・

一ヶ月1万以内とか正気か？
まともなモノ食ってるとは思えないんだが・・・
一食200円×3食×30日でも1万8千じゃねえか

必要最低限の食器だけ用意しておけば十分
そうすれば飯食う前にいやでも洗うことになるから洗い物がたまらない

そもそも食事に金を使ったって
田舎の農民の家がますます豪勢になるだけで
社会全体の富が全く増えないしな。
食費は削って、他に金をかけた方がいい。

洗う前にティッシュかなんかで拭け
捗るぜ

みそ汁はインスタント以上のコスパを追求した結果だしの素と乾燥具に行き着いた。
栄養素の高い野菜を食べると効率がいい。例えばほうれん草より小松菜を使うとか。
味？そんなもん二の次だ。

ご飯炊く時は麦飯混ぜとけ
便秘はなくなるぞ

一人暮らししてても食生活改善したら毎年定量ずつ減量してる俺が通りますよっと

一か月１万以内とか正気の沙汰かよ

それ続けるならいつか健康面で損するな
一日４００円もかけられないとかありえんだろ

食洗機は人間が触れないぐらいの温度で洗ってくれる
だからピカピカ

洗い物を簡単にする裏ワザ

カップ麺を作る時に多めに熱湯を沸かしておき、余った分を油で汚れた食器にぶっかける
直後に冷水をぶっかけるとさらに効果的
これでほぼ完全に汚れが落ちる

一人暮らし（自炊）始めた頃
掌の中心が痛みに襲われる事が時々あったんだが
あれは何だったのだろう・・

自炊なら食費安くつくという奴に限って
安い食材しか買わない件
そりゃ安いさ

食事にビタミンが足りてないせいで肌があれてるんだけど何摂ればいいの？

塩スパゲッティ俺もやってた！炒めると旨みが増すんだよな塩だけなのに。
しかしマジに栄養失調になるよ。俺イライラが収まらなかった。なんで意味も無く怒ってるのか自分で不思議に思って卵も一緒に摂るようにしたらイライラが収まった

二、三ヶ月インスタントラーメンだけで過ごした先輩が
「体は大丈夫だったけど、心がまずだめになった」って言ってた

一人暮らし三年目でもう自炊してないわ
飯作る時間を買ってると考えるようになったわ

※21
ビタミン摂れば良いんぢゃないでしょうか

米と味噌梅干しだけは実家から無尽蔵で補給されるから、
湯漬け、梅干し茶漬け、かつぶし飯、味噌汁ぶっかけ飯その他で一ヶ月過ごした

見事に脚気になった

豚汁マジお勧め。
デカイ鍋で大量に作れば値段も安いし簡単ヘルシー。

食器洗い機無双

食器洗い機所有の俺無双ｗｗｗｗｗ

一時期朝昼晩カップラーメンの友達がいたけど
そいつカップラーメン臭かったな

保存期間からして購入頻度が
玉ねぎ＞ジャガイモ＞キャベツ≒白菜＞人参＞ネギ＞＞肉＞ニラ≧もやしだわ
明日もカレー生活になるんですよ

月１万もかけない食生活とか嫌だわ。
まともな食生活じゃない奴多すぎ。安いことのみが重要という思考に陥ってるみたいだが。

お茶はお湯沸かさなくても、水出しなんだから水浸けときゃいいじゃん
ＮＨＫのガッテンで水出しの美味い方法載ってるのオススメ

まともな食生活してない奴って多いんだな

とりあえず、レパートリーに関してだけ言えば
その日その日の特売買って、それに合った料理作れば増えるよ

紙コップを導入している俺に抜かりはなかった

カレー作るのに2000円と2時間て、中学生でももっと手際いいぞ

つーか高い牛肉食ってんだね

自炊するなら、野菜は大量に一気に切ってコンテナにブチこんでおくと、毎回切らずに済むぞ
傷みやすい野菜以外はこれで大分楽になる

一日2食でいいよもう

カレーに2000円とかただのバカでしょ

カロリーメイトは神の食べ物だからな！

どうやったらカレーで２０００円もいくんだよｋｓ

特に大食いでなかったら１ヶ月２万円もいかない。
もちろん３食きちんとした食事

寸胴鍋で野菜スープ
あとは毎回適当な炒め物なりなんなり
そしてごはん五合炊きその都度解凍

野菜なんて食わなくても死にはしない
炭水化物少な目で蛋白質と乳製品多めで十分だ

パスタ、そば、そうめん、インスタント麺が多いよな。
野菜は冷蔵庫で場所とるから困る。

むしろ二日に1食でいいわ…

月一万もかからないよ。
我慢しているとか、栄養バランスとか言ってるけど、それ本気？
ステマステマと馬鹿騒ぎしている人達は、この程度なんだ。

野菜なんて嫌いだから働いてからめったに食べないが毎日健康快便むしろ家で野菜食べてた時より調子がいい
肉が消化に栄養に体に一番いい

ほぉ、月一万もかからない人がいるとはな…
是非ともどのような食生活をしているか教えていただきたい

月一万＝一食当たり111円
これで栄養バランスよく食べれるって何食ってんだよ。
俺なら万能ネギ載せた卵かけご飯くらいしか作れないぞ。

一食あたり100円あれば野菜結構食えるでしょ

バランスのいい食事のためには多くの種類の食材が必要
となると必然的に総量も多くなり
その食材を余らせないよううまく使うか保存処理するかできるこまめな奴でないと
バランス良い自炊は大抵食費かかりすぎてしまうって結果になるんだよね

お前ら食べ過ぎなんだよ
朝と昼だけでいいだろ
朝
ご飯と味噌汁漬け物
昼
ご飯と肉一品野菜一品

そもそも1万円で我慢しなきゃいけない時点で
かなり異常なわけだけど。

老人の皆様はどうお考えで？

食事に無頓着で
朝カロリーメイト
昼ノリ弁
夜シャケ弁
というローテを毎日繰り返していた同僚がいたが
鬱で退社したな…

苦労するやつは自分は家事を手伝ってませんでしたよって言ってるようなもの。恥ずかしい

ご飯、味噌汁、納豆、冷奴ばっか食ってる
納豆と冷奴なんて調理の必要ないから最高

家事を手伝ってなかったけど一人暮らししてから料理好きで折れ結構いい食事してると思う。
つーかもやしだけとか嫌だしスーパーの惣菜も嫌だし外食する金ないし。
一人でちゃんとした料理するとますます結婚への意欲なくなる･･･。

料理食べてくれる人が欲しくはならんのか？

できるだけ果物食べるようにした方がいいよ。
毎日りんご食べるようになってから寝起きと胃腸の調子がいい。

ココイチのステマ

男一人暮らし30代後半一人暮らし暦10年になると思う　仕事肉体労働今は引きこもり。
弁当も自作で冷凍食品チンするだけを買っていたらレシートを集めると月食費一人でだよ　3万以上4万以下。事情があり失業者→引きこもり、冷凍食品の揚げて無い奴とかを買ってきて時間のあるとき揚げる、魚野菜もこれがほしいじゃなくて安いのを買う
去年暮れならキャベツ90円台大量に買う新聞紙でくるみ保存。春きのこ安いから大量に買う干して長く使う。魚は粗を買ってきてまともなのは冷凍保存。
粗はストーブでやわらかくして骨シチュウ。
肉も大きなパックで買ってきて小分けで冷凍。
そんな風でしていったら2週間に一回くらいの買い物で3000円が2.5回くらいだから軽く一万円は切ってる
必ず買うのはグレープフルーツ、なるべく買わないようにしてるのがカップめん、あるとそればかり食べてしまう。

味噌汁つくるのはいいんだがあれ注ぎ足していったら腐るのかな？
食べて1から作るの面倒

卵1パック、肉類100ｇあたり、野菜までは100円以下で買える田舎だから成人姉弟2人暮らしで月1万いかないな
調味料と生活用品は普通に金かかるけど特売でしか買わないし、いって月5千円くらい
親戚に米譲ってもらえてるのがデカイ。農家は神様だわ

みそ汁を注ぎ足そうと思ったことはないなぁ
そもそも注ぎ足す意味が分からん
出汁と具を足して味噌を溶いてしてたら1から作るのと手間は同じだし
普通に2日3日分くらいまとめて作るのじゃ嫌なの？
毎日火を入れて冷蔵庫で保存したら数日で悪くなることはないよ

食費って抑えようと思えば抑えられるけど、とことん味落ちない？
新鮮な野菜や卵が手に入ったりする田舎とかは別として。

近所が激安スーパー激戦区で確かに安く、一・二度買物したことあるんだが
肉は（出ている中で一番高い和牛）醤油だれに漬けただけで溶けて筋だけになり、
キャベツは外側の葉を剥いたら中が半分傷んでるし、大根はスが入ってスカスカ、
どこでも同じメーカー品なら大丈夫かと思って買ったヨーグルトは
保管状態が悪いのか冷蔵温度が高いのか、分離しまくって食えたもんじゃない…

グルメではないが、こんなマズい食材毎日出されたらたまらんと思ったよ。

お母さんの食事の偉大なことと言ったら…
野菜食べようと思うとカレー、シチュー、野菜いためしか思いつかないよママン

も　や　し　さえあればイケる

カレー作るのに2000円ってどういうことだ？何つかてんだ、量が多いということでも普通に一食換算で自炊のほうが安いが

米20
言ってる意味がわからないんだが、当たり前だろ？

洗い物しなくていいようにサランラップ使えよ捗るぞ
見た目は許せ

俺は基本は2万くらいだな

貧乏だから自炊はするけどいつも同じようなのばっかり。カレーとか煮物とか･･･。
いつまで経っても料理の腕あがらない。
一人だとやる気でないしもりつけも適当･･･。

俺は1万5千って所だ
晩飯メインに250円程度でも4食で1000円と考えればそれなりに食材揃えられるし
漬物漬けたりパン焼いたり燻製作ったり、割と食生活は充実してると思う

ただのカレールー使った奴だって、肉とか野菜をスーパーで沢山買えば簡単に2000円いくよ。
でもそれを全部料理したら何日分の食料になるよ。全部カレーにしたら10皿分は固いだろ。
それだけ具が入ったものを外で食べたら絶対一皿1000円近くとられるよ。
具も量もお粗末なレトルトカレーだって一皿300円は取られるぞ。

牛肉1k1000円
ルー150～300円
玉ねぎ一袋150円
人参一袋150円
その他
こんな感じで約2000円くらいじゃね？

独身か共働きだと家事にかけられる時間が少ない奴らが多いからな。いきおい食事は簡単な材料で貧相なメニューになるか、外食、惣菜にならざるをえない。

初っぱなから理想の食事を摂ろうとしなくていいよ
でも心がけだけは持って置けよ。
この食事だと何が足りないだろうかとか
これだと何が多すぎるだろうかとか
そういう気配りだけでもしていって欲しい。

壊してからでは健康はなかなか戻らないからね。

カレーに2000って何事だ
まさかカレーに立派な肉を使うとかバカげたことしてるのあｋ

パスタ5kg800円とかありえるの？
尼見たら5kg1500円くらいだぞ

豚汁おいしいねん
肉野菜きりたくって鍋でゆでて味噌溶かすだけだけど

毎晩定時で家に帰れるなんて事もないから
野菜なんて冷蔵庫で液化してばっかだわ

大学の頃に食事が片寄りすぎて禿げたし太った。
そして、母親のありがたみを知った。

ハナマサと圧力鍋の組み合わせは至高にして最悪だ。
底なしに、同じものばかり何日も食う生活になる。

特に豚脂＆レバーの100グラム39円に味をしめたら
体重が延々と増える…

ああ、包丁使うのが面倒なら、大型で頑丈なハサミを手に入れれば大概のことはできるぞ。

一人暮らし1か月経ったが
毎日毎日野菜炒めだったお・・・

ただで米送ってもらったらそりゃ安く済むだろふざけんな

一人分とかほとんど洗い物出ねえし
材料だって大抵は一人分にできるだろ？
お前らいったいどんな自炊してんの？

冷凍を上手く使ったら食材余らないし
偏らず色々食べれるよ

冷凍うどんや冷凍パスタに野菜や肉を入れる
量を増やす時は20円程度の麺を1玉追加
当たり前ながら、冷凍肉うどん+冷凍ごぼう天うどんで肉ごぼう天うどん大盛り
レトルトカレーを鍋に入れて生肉を放り込むのもなかなか
冷凍肉団子もなかなか
つくね感覚で甘口ポン酢を付けて食す
口休めの生キャベツがあれば完璧

料理作るの好きで毎日自炊してる俺は月２万はかかる

ちなみに栄養バランスは完璧だと思うし、
毎日野菜食ってるわｗｗおかげで肌ツゥルツゥル

食費は削りすぎるなよ
栄養もそうだし旨いものが食えないと日々のモチベーションにも響く
めんどくさいならとにかく野菜を煮ろ
トマトスープでもキムチの素スープでも何でもいいが大量の野菜と多少の肉をぶっこめ
時間は少々かかるが煮るだけだから手間は大してかからん
あとは軽く惣菜でも買ってきて、米は自分で炊く
これくらいなら毎日カップ麺みたいな悲惨な食生活をしなくても食費は常識的な範囲に収まるから
絶対にちゃんとしたものを食ったほうがいい

一人暮らしで太る奴ってすごいなｗ

栄養考えるのめんどいからきな粉とミロ混ぜたもん飲んでる
後は1日米二合。たまに野菜ジュース
肉は一切食わない

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食器洗いは、食後、流しに持っていた時に
ちょっと面倒でも「惰性」で洗ってしまうのがいいと思う。

この機を逃すと、「洗いたくない度」が積み重なっていく（ような気がする）。
カラフルなカビも出てくるし。ますます・・

１人暮らしだと放置食器は何ヶ月待っても、（勝手に）きれいにならない。かたずかない。
＃実家の凄さがわかる・・・

料理出来ないor面倒くさいなら
納豆とか豆腐とか卵とか手軽に蛋白質とれるもん食べとけ
野菜も欲しければ冷凍か漬物でいいだろ

食器洗うの面倒とか米炊くの面倒とか
どんだけモノグサなんだよ
その程度の作業で面倒がってる奴って
仕事でもフットワーク重くて能率悪そう
毎日仕事しつつ三食自炊（昼は朝食と一緒に弁当作る）だが
家事なんて作業のうちにも入らんわ
おまえら専業主婦すら馬鹿にできん

1人分だけ作ろうとする奴が高くつく
とにかく量を作って冷凍、調味料変えるなりして日ごとに違う味にして楽しむのが一人暮らしの食事だ

作ったそばから全部食う奴は知らん

日本は東南アジアとかみたいに屋台で買って喰うって文化ないよね。
あれ凄い安くて便利なんだけどな。

まぁ自給率の差なんだろうけど。

外食はどこのやつ使ってるかわかんないからね。料理上手になれば外食より安くうまいのがつくれるよ。ただ、時間はある程度掛かる。初期投資もいるし、なにより上手になる時間とやる気がいる。選ぶこったね。

なんかよくわからんのだけど、多く作りすぎて余らせるとか、作った分
全部食い切ってデブるとかの連中がマジでｲﾐﾌ
多めに作ったら、まずすぐ食う用のおかずは小鉢にわけて食卓におき、
残りはそのまま鍋やフライパンに残してさましておいてメシ食って、
食い終わったら皿は水につけておいて（こびりつきをふやかすため）、
残った分のおかずを、一食分ずつ小分けにして、2重にしいたラップにのせ
包んで、さらにジップロックにおかず別にわけて入れ（作ったおかずが
2種類なら、2種類のジップロックを用意）、出来れば作った日にちも書いて
（あるいはポストイットや紙きれに書いたものを一緒にジップロック内に入れる）
冷凍室で保存すればいいだけじゃん

そうすりゃ好きな時に多過ぎも少な過ぎもしない量を出して食べられるし
いちいち調理しなくていいし。
ただし、何ヶ月もおいておけるもんじゃないからせいぜい１～２週間で
食いきるようにする。そういうローテにすれば、おかずに飽きることもなし。
それともこいつらの冷蔵庫に冷凍室ってないん？

※102
そういう貧乏くさいのが嫌なだけだと思うが。
美味いもんを自分で作ってなおかつ沢山食べても食費が外食より安くなるのがいいのであって少しずつ食べるのはなにか違う。