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■元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1372008776/
1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:32:56.46 ID:PSK0bagK0
やったぜ




4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:34:07.89 ID:F0E4zusM0
かっけぇ... 

 
5 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:34:11.04 ID:K7ge0NFK0
そのトイレットペーパーいくらで買った?

 
7 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:35:03.85 ID:CvfNBQppO
いや腕に目が行くんだけど・・・


10 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:36:09.58 ID:G0XErNIq0
腕降ろして力抜いた状態が見たい 
 
 
18 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:38:37.41 ID:PSK0bagK0
腕というか肩の筋肉かな?

 
15 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:37:25.24 ID:epebgi/r0
鬼が見える
 
 



11 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:36:23.56 ID:rPwJwRAt0
メニュー知りたい

 
12 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:36:31.34 ID:YhWcrthu0
素直に羨ましい
トレーニングメニュー晒してくれ 

 
23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:40:23.13 ID:PSK0bagK0
>>11
>>12
チンニングとベントロー
最近はペックデッキとか


 
22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:39:48.38 ID:dtDa82jH0
すげぇけどホモくせぇ



 
24 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:45:48.01 ID:PSK0bagK0
ちな前



 
26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:46:44.62 ID:B1Z9NwnO0
>>24
あ、これケツだわ(胸筋を指して) 

 
31 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:54:40.46 ID:tWKZwOtp0
>>24
Bカップはあるな
 
 
33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 03:05:29.80 ID:PSK0bagK0
>>31
前測ったらCカップだったwwwww

 
 
25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:46:34.07 ID:rPwJwRAt0
胸のメニュー知りたい
 
 

 
27 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:47:20.86 ID:x20GMCRl0
2ヶ月懸垂の練習やっても1回も出来ない俺に一言
 
 
28 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:50:16.34 ID:PSK0bagK0
>>27
プルダウンっていうマシン使って懸垂出来る筋力つけるしかないね

 
 
35 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 03:11:13.80 ID:x20GMCRl0
チンスタしか持ってないから地道にネガティブで頑張るわ……
 
 
30 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 02:53:56.94 ID:JTAIvdb80
プルダウンって顔の前と後ろどっちに引く方がいい? 

 
32 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 03:03:49.63 ID:PSK0bagK0
>>30
肩甲骨周りが固かったり、首の頚椎とか痛めてるなら前が良いとか
あと前だとより広背筋に後ろだとより大円筋とか僧帽筋に効く


 
36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 03:36:26.02 ID:BT8/2+maP
どうやったらそんなに胸大きくなるの?

 
37 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 03:59:51.27 ID:PSK0bagK0
揉む(震え声)
 
 
38 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/24(月) 04:30:07.42 ID:c3L3rmCyP
すげぇな…
鞭で思いっきり叩きたくなる



 
【【筋トレ】ラットプルダウンを10倍効率的に行う方法】
http://youtu.be/8t6nZHgbXK8
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コメント
この記事へのコメント
  1. 名前:あ #- | 2013/06/25(火) 00:50 | URL | No.:778474
    1は乳首オナニーしすぎだろ!
  2. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2013/06/25(火) 00:54 | URL | No.:778475
    綺麗につくタイプだな。おめでとう
  3. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 00:56 | URL | No.:778476
    では片手懸垂ができる俺が一言
    そのまま精進せよ
  4. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2013/06/25(火) 00:57 | URL | No.:778477
    個人的にはもっと体脂肪落としたいな。
  5. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 00:59 | URL | No.:778480
    俺は筋肉がこの>>1みたいに綺麗に着かないタイプだから筋トレ諦めたわ(´・ω・`)
  6. 名前:名無しビジネス #aIcUnOeo | 2013/06/25(火) 01:03 | URL | No.:778483
    ※1
    その偏見やめてくれ。俺こいつよりでかいけど乳首オナじゃなくて元々でかいんだよ。。

    なんなの乳首でかい=乳首オナしすぎとかいう風潮
  7. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:09 | URL | No.:778485
    ※6
    お前はネタをネタと…

    分かってるよそんなこと
  8. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2013/06/25(火) 01:15 | URL | No.:778486
    俺は筋トレよりもスポーツの方が好きだな
    筋トレしても運動神経は良くならないし
  9. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:15 | URL | No.:778487
    筋肉よりも柔らかい関節が欲しい。
    体が硬くて自販機のジュース取るのすらヤバイ。
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:16 | URL | No.:778488
    背中ってか全部鍛えてるじゃねーか

    スレタイ詐欺
  11. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:17 | URL | No.:778489
    もうちょいウエスト絞めた方がいい
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:18 | URL | No.:778490
    これは良い背中
  13. 名前:名無し #- | 2013/06/25(火) 01:19 | URL | No.:778491
    素晴らしい!

    俺も懸垂ぐらいはしたいなぁ
    三角筋見せたいんだよなぁ
  14. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:20 | URL | No.:778492
    あたし女だけどすごくかっこいい抱いて!
  15. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2013/06/25(火) 01:25 | URL | No.:778493
    ベンチプレス台、ラットマシン買った途端、肩壊したw
    もう半年経つがまだ痛む
    オッサンはつらい
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:29 | URL | No.:778495
    動画見たけど、「腕の力ではなくて肩甲骨で引きます。」

    以後アドバイスコメント繰り返しw
    言いたい事はなんとなく分かるけどアドバイスになってねぇよw
  17. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 01:29 | URL | No.:778496
    罵ったろと思ってきたらガチですごいやつだった
    うらやましい
  18. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 02:01 | URL | No.:778503
    ホモ臭い
  19. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 02:11 | URL | No.:778507
    男として理想の体ってこんなんだよね

    俺もこうなりたいけど、まず脂肪を落とそうか…
  20. 名前:名無し #- | 2013/06/25(火) 02:35 | URL | No.:778511
    外人みたいな綺麗なつき方だな。
  21. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 02:52 | URL | No.:778513
    よしサウナに行こうか
  22. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 02:52 | URL | No.:778514
    かっこいいー
    こんな人に似合う女になりたい
  23. 名前:あ #- | 2013/06/25(火) 03:04 | URL | No.:778518
    いいね
    けど女からはやり過ぎって言われるんだろな
  24. 名前:  #- | 2013/06/25(火) 03:15 | URL | No.:778521
    ちな前で鍛えていても息子は残念なのはわかった
    ただの使えない筋肉バカか
  25. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 03:26 | URL | No.:778525
    ホモじゃないけどかっこいいと思う
    ホモじゃないけど
  26. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 03:31 | URL | No.:778527
    舐めたい
  27. 名前:あ #- | 2013/06/25(火) 04:19 | URL | No.:778533
    ※9
    毎日ストレッチやれ
    伸ばす時は必ず息を吐き続けるんだぞ(重要
    止めたり吸ったりしたら絶対駄目
    それさえ守ればストレッチサイト見て
    決められた時間毎日やれば伸びるよ
    かなりエネルギー使うからダイエットにもなる
  28. 名前:名無しの #OmEQ3VCk | 2013/06/25(火) 04:46 | URL | No.:778535
    ※9
    ストレッチは老後まで活きるから今から身体柔らかくしとけ
    怪我しにくくなるし、年取ってからは筋肉よりも柔軟性の方が大事
  29. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 06:51 | URL | No.:778543
    俺もトレーニングしてるが背筋はまったくやってないんだよなあ
    新庄が見せない部分だから鍛えないといってる影響を受けたwwwwwww
  30. 名前:あ #- | 2013/06/25(火) 07:08 | URL | No.:778545
    なんJ語きんめええええwwwwwwwwwwww
  31. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 07:10 | URL | No.:778546
    ※9
    ゴルフやってるので切にそう思うわw
  32. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 07:16 | URL | No.:778548
    今年30歳なんだけど、今から筋トレやストレッチ開始して意味あるかな?
    CMに出てきたムキムキの老人のようになりたい
  33. 名前:   #- | 2013/06/25(火) 07:22 | URL | No.:778549
    ガチムチでわろたwwww
    アメリカだと最低でもこれくらい無いと男として見てもらえないらしいな。。。

    日本だともうちょっと細マッチョジャニーズ()体系の方が、女ウケは良いか
  34. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 07:34 | URL | No.:778550
    ※8
    何言ってんだこいつ
  35. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 08:15 | URL | No.:778555
    筋肉ってコスパ高いよな
    贅肉ほどじゃないけど
  36. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 08:20 | URL | No.:778556
    上半身に比べて下半身貧弱そう
  37. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 08:25 | URL | No.:778558
    なんjに引きこもってろよ。
    なんでわざわざ遠征に来るの?
  38. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2013/06/25(火) 08:32 | URL | No.:778559
    ごくり
  39. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 08:49 | URL | No.:778562
    体重増えると腕立てや懸垂がものすごく辛くなる
  40. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 09:01 | URL | No.:778565
    いいね、バランス
  41. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 09:04 | URL | No.:778567
    気持ち悪い
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 09:37 | URL | No.:778572
    お姫さまだっこされてみたい
  43. 名前:名無しさん #- | 2013/06/25(火) 09:40 | URL | No.:778573
    筋肉ついてるだけでホモ臭いとか言ってる奴キモ過ぎだろ
    ネタだとしても僻みとかが滲み出てて気持ち悪い
  44. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2013/06/25(火) 09:56 | URL | No.:778575
    前は勿論>>1の言うとおり後ろ姿いいな
    やっぱ三角筋鍛えるとしまってていい
    肩でかいとかっこいい
  45. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 09:58 | URL | No.:778576
    何の役に立つんだ?
  46. 名前:ゆとりある名無し #- | 2013/06/25(火) 10:01 | URL | No.:778577
    ※35
    いや、燃費は悪くなるからコスパの悪い体になる
    浮く用途以外に役立たない贅肉より使えるけどさ
  47. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 10:14 | URL | No.:778579
    すげー、俺もこんなムキムキなりてぇ
    でもなんかホモ臭いなw
  48. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 10:30 | URL | No.:778583
    片腕懸垂なんて一切運動してない俺でも出来るわ
  49. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 10:34 | URL | No.:778585
    ええ体やな、懸垂はちゃんとやってると体つき変わってくるよね
  50. 名前:しあわせななしさん #- | 2013/06/25(火) 10:51 | URL | No.:778590
    これは良い乳親になるね
  51. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2013/06/25(火) 11:24 | URL | No.:778598
    結構きれいに筋肉ついてんな~

    ※45
    力が足りないことで不便だと思う状況は多々あるが、力があって不便だと思うことはない
    それに、自分を変えたい、成長させたいと思ってやるようなことだから、意義はあると思うよ
  52. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 12:10 | URL | No.:778601
    いい身体だなあ
    俺も頑張ってトレーニングしよ
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 12:33 | URL | No.:778606
    これくらいが一番かっこいいなー
    逞しくて男らしい、ステキ!抱いて!て思う
    これ以上鍛えたらやり過ぎになるけど
  54. 名前:名無しのにゅうす #- | 2013/06/25(火) 13:01 | URL | No.:778610
    プルダウンがメルトダウンに見えた、疲れてるのかな
  55. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2013/06/25(火) 13:33 | URL | No.:778614
    確かに、これぐらいが良いな。
    自分の場合筋トレしても、ついつい食ってしまうから太ましくなってしまう。
  56. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2013/06/25(火) 14:02 | URL | No.:778633
    クソガリは見習え
  57. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 14:11 | URL | No.:778646
    ※56頑張って筋トレしても全然筋肉つかないんですけどその場合どうしたらいいですか(´・ω・`)
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 14:22 | URL | No.:778659
    筋トレも成果が出る点では他のスポーツと変わらないよ
  59. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 14:34 | URL | No.:778676
    素晴らしいけど胸首肩につけすぎるとスーツ着づらくなる
  60. 名前:名無しさん #- | 2013/06/25(火) 16:46 | URL | No.:778766
    ※7
    身体的特徴をあげつらうのはクズのやること
    ネタだとかいじりだとか言い訳するな。ネタでも不快なんだよ
    分かったかハゲ
  61. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 16:52 | URL | No.:778769
    別に>>1の乳首の大きさ普通だろ
    てか※60どんだけ乳首デカイんっすか先輩wwwwwwww
  62. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 19:26 | URL | No.:778815
    マッチョだ、マッチョがおるぞー!
  63. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 20:10 | URL | No.:778824
    だから何?
    汚い体を晒すな。
  64. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/25(火) 20:22 | URL | No.:778831
    鍛えてる人って見せたがるよねw
    他人が見たがってなくても見せたがるよねwww
  65. 名前:名無しさん #- | 2013/06/25(火) 20:55 | URL | No.:778845
    筋トレは見せないオナニー
  66. 名前:あ #- | 2013/06/25(火) 21:00 | URL | No.:778851
    腹筋はまだ甘いな
  67. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2013/06/25(火) 21:16 | URL | No.:778864
    ※55
    食わなきゃ筋肉つかねえ
    どんどん脂肪ついちゃうのは負荷が弱すぎるか
    度の超えた食い方してるんだろ
  68. 名前:名無し@まとめいと #- | 2013/06/25(火) 22:52 | URL | No.:778926
    なんて羨ましい筋肉なんだ
  69. 名前:  #- | 2013/06/26(水) 02:43 | URL | No.:779066
    身長と体重も書いて欲しかったな・・・
  70. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/26(水) 08:50 | URL | No.:779172
    や ら な い か ?
  71. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/26(水) 10:15 | URL | No.:779202
    ※43
    え、何いきなりファビョってるの?
    みんなネタで言ってるだけでしょ
    君って冗談が通じない人?
    だったらこんなところに来ない方がいいよ
  72. 名前:名無しビジネス #- | 2013/06/30(日) 01:34 | URL | No.:781837
    綺麗(^ ^)
  73. 名前:名無し #- | 2013/07/09(火) 21:05 | URL | No.:786534
    最高じゃない

    美味しそう
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