■元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392691111/
- 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:38:31.59 ID:tHRVBMAL0
- 3 : ◆MishoMaiW70e :2014/02/18(火) 11:39:21.86 ID:NfEo5QceP
- なんでインタビュー形式なの?
- 52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:26:53.33 ID:bVPcTYQQ0
- >>3
クソワロタ -
- 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:40:11.27 ID:su8j+8t50
- 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:40:11.27 ID:su8j+8t50
- 誰と対談してるの?
- 9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:40:46.64 ID:tHRVBMAL0
- 友達が撮ってくれた
- 14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:43:02.94 ID:pcLaOUZ10
- じゃあまず年齢と身長と体重を教えてくれるかな?
- 16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:44:18.95 ID:tHRVBMAL0
- >>14
20歳170㎝55㎏です!よろしくお願いします!
- 6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:39:44.33 ID:aoZrbMYY0
- 胸凹んでてきもい
- 29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:49:01.09 ID:+rH9uz47O
- 指が取れるマジックでもするの?
- 11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:41:29.96 ID:LeQXsSgR0
- もうすこし厚みがいるな
ペラい - 12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:42:32.66 ID:tHRVBMAL0
- >>11
まだ1ヶ月しかしてないからゆるして - 13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:42:33.92 ID:BTMVVqt30
- 立ちコロ?
- 15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:43:04.78 ID:tHRVBMAL0
- >>13
最近出来るようになったよ
- 22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:47:02.55 ID:ugPvvN0j0
- なんで比較画像が無いの?馬鹿なの?
- 27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:48:57.89 ID:tHRVBMAL0
- >>22
ごめん、とっとけばよかったけど本当にガリガリだったよ
- 20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:45:17.43 ID:jdwqBXU60
- マジかよ
俺も持ってるけど全然負荷かかってる感じしないわ
やり方教えてくれ
- 39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:01:21.72 ID:4LrqE7eL0
- >>20
やり方は2種類あるよ
まず土下座して、両腕を万歳した状態でコロコロを保持する。- これがスタートポジション。ケツを前に押し出すように転がって、
- 腹が地面に付く直前でストップ、行きと同じフォームで土下座の位置まで戻る。
もうひとつはorzの状態でコロコロを保持。これがスタートポジション。- 腹が地面に付く直前まで前にコロコロ。帰りは、両腕を下に押し下げるようにして
- 上腕と腹筋の両方を使ってorzの体勢に戻ってくる。
- これがスタートポジション。ケツを前に押し出すように転がって、
- 32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:50:31.75 ID:DUvxeAtQO
- 俺もやってるけど、いまいち腹筋の使い方がわからない
腕を使っちゃうんだよな
- 30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:49:33.82 ID:qPNxrTlo0
- 思いっきり力んでるじゃねえかハゲ
あとガリはやり続けても筋肉でガリが直ったりはしない
余計ガリになる
一度太ってから筋トレしないと良い感じの筋肉にならないわ
- 35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:51:33.63 ID:tHRVBMAL0
- >>30
え、力んで撮っちゃいけないの?
彼女に浮気されたショックで過食になりプラス筋トレでこうなった
- 43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:09:57.77 ID:qPNxrTlo0
- >>35
力んだら誰でも筋肉あるように見せられるじゃん
- 31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:50:26.03 ID:hFeAeZeA0
- ガリすぎて筋肉浮き出てるだけだろW
- 37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 11:55:28.29 ID:DUvxeAtQO
- ローラーだけだと上4つしか割れないからな
- 44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:14:35.44 ID:xFhr4oMj0
- 腹筋ローラーはたまにやると効くな
フォームのせいか腹筋下部に負荷が来なくて悩んでる
- 49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:24:06.49 ID:X2FLoM/C0
- 腹とか腕の感じは凄く良いけど、
- そのぶん胸の貧相さが目立つな。
バランスって大事だと思った。
- そのぶん胸の貧相さが目立つな。
- 51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:25:31.02 ID:tHRVBMAL0
- >>49
そう、胸襟も欲しいから最近は腕立てもしてる - 42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:09:36.06 ID:3G5Zk0SN0
- もう少し太ってソフトマッチョになればいいじゃん
- 45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:16:17.79 ID:L6GVWEn6O
- 立ちコロの解剖学
股関節屈曲
肩関節伸展
膝関節伸展維持
という運動である。
主働筋は腸腰筋
協働筋は広背筋、大胸筋下部
固定筋は腹直筋、大腿四頭筋群
走る系のスポーツをやってる人がこのトレしたらめっちゃ足遅くなるな。 - 47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:20:02.24 ID:4LrqE7eL0
- >>45
そなの? - 54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/18(火) 12:27:59.81 ID:L6GVWEn6O
- >>47
使えるとしたら、ラグビーのスクラム、アメフトのディフェンダーの人。に必要かなって感じ。
フォアードとか攻めるポジションの人はやったらあかんな。- 【男優 鳴沢賢一/「ゴロー」スペシャルインタビュー】
- http://www.nicovideo.jp/watch/sm8587503
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この記事へのコメント
-
名前:電子の海から名無し様 #- | 2014/02/18(火) 21:06 | URL | No.:885964>もうすこし厚みがいるな
ペラい
こういうバカみたいなかっこつけてる奴って日本語読めないんだろうか -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:14 | URL | No.:885966体型のこと以前に、友達に自分のマッスル?写真撮らせるって普通なの?
しかも履いてるの下着だけに見えるんだが。
先生!これホモの類じゃないんですか!? -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:15 | URL | No.:885967インタビューわろたw
筋トレは背中頑張れ -
名前:名無しのフィール #- | 2014/02/18(火) 21:24 | URL | No.:88596924歳、学生です
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:26 | URL | No.:885970筋トレって一つの運動で一箇所しか鍛えられないのがめんどい
これやっとけば全身そこそこ筋肉つくよって運動がいいんだけど
水泳?ジョギング? -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:27 | URL | No.:885972ローラー+ブルワーカーが鉄板
はっきり分かんだね -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:29 | URL | No.:885973道具使わずに背中の筋肉つけるにはどうしたらええの?
-
名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2014/02/18(火) 21:31 | URL | No.:885974ガリガリだと割と成りそうだな
ただポッチャリの人は厳しいけど -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:33 | URL | No.:885976もっとヒョロガリ系を想像してたんだけどなんか普通だった
-
名前:な #- | 2014/02/18(火) 21:46 | URL | No.:885980漏斗胸治せよ。と言うか治した方がいい。
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:52 | URL | No.:885984元々の体質もあるし自己流テキトー術wwwだから
あれだけど日課にしてると回数増やしても苦じゃ
なくなっていったり使える様になってる(気がする) -
名前: #- | 2014/02/18(火) 21:55 | URL | No.:885985こういう筋肉見せたがりは
女にとことん嫌われるぞ -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 21:55 | URL | No.:885986おっさんぽいな
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 22:03 | URL | No.:885989腹筋割るのってめちゃくちゃ大変だけどな
-
名前:名無氏 #- | 2014/02/18(火) 22:03 | URL | No.:885990ビフォーがない時点でダメ。駄目と言ったら駄目
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 22:17 | URL | No.:885993これくらいがギリギリ女が好きな細マッチョ。
これ以上鍛えると普通はキモがられる自己満足のマッチョの世界だ。 -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 22:17 | URL | No.:885994ボクサー体型で羨ましい
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 22:30 | URL | No.:885996比較画像がない以上なんともいえんな
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 22:39 | URL | No.:885998結構良い体してるけど何かスポーツとかやってたの?
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 22:46 | URL | No.:885999>>3のセンスwwwwwwww
-
名前: #- | 2014/02/18(火) 23:07 | URL | No.:886000※5
穴を掘れ
別に下ねたじゃねーぞ
穴を掘るのとか雪かきとかは全身運動だからな -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/18(火) 23:47 | URL | No.:88600320代で細くなかったら、30代40代は地獄だよ。
この先、太るばかりなんだからさ! -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 00:02 | URL | No.:886006いい筋肉じゃまいか!
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 00:07 | URL | No.:886009何この奇形
せめて後10kg増やしてくれ -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 00:19 | URL | No.:886011どこが糞ガリだよ
謙遜()してるつもりか
本物の糞ガリなめんな -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 00:33 | URL | No.:886014ステロイド使ってどうぞ
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 02:11 | URL | No.:886059凄いな
俺も
ゲルマニウムローラー買ってくる -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 03:04 | URL | No.:886081背筋を鍛える方が楽しい。女の子が抱きついた時とか、まじでびびるから。
-
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 05:53 | URL | No.:886114昔は太っ、てたんですけど・・・
-
名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2014/02/19(水) 07:37 | URL | No.:886129本物のクソガリならこうはならん
ローラーで腰痛めて更にひょろくなるのが本物 -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 09:19 | URL | No.:886146>>14
こういうホモビデオあるよねw -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 10:43 | URL | No.:886164腕も筋肉ありそうだけど
腹筋ローラーっていうので腕も鍛えられるのか? -
名前:名無しビジネス #- | 2014/02/19(水) 14:14 | URL | No.:886226最後のコメントで
足が遅くなる説はほんとか? -
名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2014/02/22(土) 14:07 | URL | No.:887211男性の私が女性専用車両に乗っただけで
見た目が60歳ぐらいの
自称マトリGメンの女が
痴漢犯人に、でっち上げた現場の
女と駅員との会話などを録音して
ネット上で公開しました。
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下記の文字で検索して下さい。
痴漢冤罪四条畷
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