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厚労省「寝床でスマホ使うのヤメロ。体壊すぞ」

元スレ：http://hayabusa3.open2ch.net/test/read.cgi/news/1394409389/
1 ：名無しさん：2014/03/10(月)08:56:29 ID:KbnaadvMJ

厚生労働省は、心身の健康と密接に関わる眠りの質を向上させようと
２００３年に策定した「睡眠指針」を１１年ぶりに改定する。

近年の国内外の研究結果などを基に、同省検討会が今月下旬にも改定内容を取りまとめる予定で、
中高生の就寝前の携帯電話使用が夜型の生活を促進するとして新たに注意を促す。
改定案は従来の指針をベースに、忙しくて寝不足の勤労者には昼寝を勧めるなど
（１）若者（２）勤労者（３）高齢者の３グループそれぞれの特徴に応じ、
良い眠りのためのアドバイスを盛り込んだ。
 
中高生ら１０代の若年世代に向けては「頻繁に夜更かしをすると体内時計がずれていく」として
規則正しい生活の大切さを強調し、朝、目が覚めたら日光を浴びて体内時計を
リセットするよう呼び掛け。スマートフォンの普及を踏まえ
「寝床に就いた後に携帯電話を使ったり、ゲームをしたりして活動すると夜型化を招く」と
警鐘を鳴らしている。

全文はこちら↓
http://iryou.chunichi.co.jp/article/detail/20140308220734296

 
2 ：名無しさん：2014/03/10(月)09:16:27 ID:wszbrKSkN
俺タブレットだから

 
14 ：名無しさん：2014/03/10(月)17:57:50 ID:EN0oistx1
寝床でタブレットって意外と使いにくい

 
15 ：名無しさん：2014/03/10(月)17:59:28 ID:wszbrKSkN
>>14
７インチのなら寝タブに最適だと思うけどなあ


11 ：名無しさん：2014/03/10(月)15:11:06 ID:wszbrKSkN
俺Vitaだし有機ELならいいっしょ？
 
 
19 ：名無しさん：2014/03/10(月)18:30:38 ID:wszbrKSkN
てかソースよく読め

＞中高生ら１０代の若年世代に向けては

おっさんのオマエラには警告されてないぞ

 
25 ：名無しさん：2014/03/10(月)21:18:33 ID:EN0oistx1
充電コードつけたまま動かすと電池が悪化すると聞いてから
夜寝ながらケイタイいじらなくなったなあ
 
 
12 ：名無しさん：2014/03/10(月)15:14:26 ID:F71hdaLJU
寝床にスマホもタブレットも持ち込んで、結局夜更かし
朝寝坊を繰り返してたわ。もうやめよう
 
 
5 ：名無しさん：2014/03/10(月)09:50:00 ID:PACEsIDTj
これマジあるよな
夜間照明にして回りが薄暗い状態で使う時に、明るい画面から設定変えて
輝度を最低、黒背景、灰色文字に変更したら、目の奥の筋肉がゆるむ感じするもん

 
6 ：名無しさん：2014/03/10(月)10:28:21 ID:NTNXui89X
お前等テンピュールのアイマスクめっちゃいいから買えよ。
俺はもうあれが無いと寝れないわ。



 
 
13 ：名無しさん：2014/03/10(月)15:23:18 ID:US2hTMcD1
寝床でオナホに見えた


20 ：名無しさん：2014/03/10(月)18:43:28 ID:kNbGtpoqF
おまえら意外とデリケートにできてるのね


21 ：名無しさん：2014/03/10(月)18:44:38 ID:wszbrKSkN
自宅警備員は全ての刺激に弱いからな

 
24 ：名無しさん：2014/03/10(月)20:03:44 ID:5tdFtWa2A
エロ動画でヌイてから寝てるからグッスリだよ


28 ：名無しさん：2014/03/11(火)00:37:42 ID:7k8YwfH0M
夜だけじゃなくベッドで何かするのは控えた方がいい
というか、そういうことするならベッドから出てするほうがいいよ。
 



【iPhone5で寝ながらhuluライフ他[CLFARFSF]】
http://youtu.be/0ajE2nbj-DA
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この記事へのコメント
  1. 名前：名無しビジネス #LkZag.iM | 2014/03/11(火) 21:07 | URL | No.：894260
    「動画見ながらウトウトして寝る」を繰り返した結果
    動画見ながらじゃないと寝れない体になってしまった。
  2. 名前：　 #- | 2014/03/11(火) 21:10 | URL | No.：894262
    おっさんは見放されたまで読んだ。
  3. 名前：名無し #- | 2014/03/11(火) 21:31 | URL | No.：894268
    布団に入って横向いて使ってたら斜視になっちまったよ
  4. 名前：　 #- | 2014/03/11(火) 21:42 | URL | No.：894272
    寝ながらDSしてると額にゴチンと降ってくるんだよな
  5. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 21:49 | URL | No.：894274
    布団の中とかエロ妄想で忙しいのでもしもしの出番なんぞありません
  6. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 21:55 | URL | No.：894278
    どうぶつの森やってると眠くなる
  7. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 22:03 | URL | No.：894284
    スマホどころかパソコンもPS3もDSも何もかも全部布団の上でこなしてるが
  8. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 22:18 | URL | No.：894294
    スタンドとかアームとか無しに
    空中に浮かせて固定する技術はまだか
  9. 名前：蜷咲┌縺浴 #Lm6S65hA | 2014/03/11(火) 22:29 | URL | No.：894295
    窶サ1
    繧上°繧九?∽ソコ縺ッ繝ゥ繧ク繧ェ閨槭″縺ェ縺後ｉ縺倥ｃ縺ェ縺?→蟇昴ｌ縺ェ縺上↑縺」縺氈
  10. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 22:33 | URL | No.：894297
    ほとんど寝たきりになるよ、ソースは俺
  11. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 22:36 | URL | No.：894300
    スマホいじりながら寝落ちする人がよくいるけど羨ましい
    寝付き悪い俺はスマホなんぞいじったら完全に眠れなくなる
  12. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 22:38 | URL | No.：894301
    良くないのはわかってるけどやめられない
  13. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 22:51 | URL | No.：894303
    そんな危険な物を、厚労省はなんで認可したんだろうな。
  14. 名前：名無しさん（笑）＠nw2 #- | 2014/03/11(火) 22:51 | URL | No.：894304
    最近タブレット買ったけど、あれでネットとか俺はとても無理だわ。表示が小さすぎる。
    ピンチインアウトもPCとマウスでの従来の操作に比べるとダルくてしゃーない。
    もっぱら電子書籍と動画再生用途になってる。

    ８インチですらそう思うんだから
    スマフォでネットサーフィンとか良くも悪くもようやるわと思う。
    検索でたまの調べモノやタスクチェックならまだしも。
  15. 名前：駄目人間名無しさん #EqkzR.Ow | 2014/03/11(火) 23:12 | URL | No.：894307
    道の真ん中をふんぞり返って歩きながら携帯端末をいじくるバカはﾀﾋね。
  16. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/11(火) 23:14 | URL | No.：894308
    この季節に布団にくるまってスマホいじってると最強に感じる
    スマホなんてこのひとときのために生まれた存在のようなものなのに
    なんということを言うのか。
  17. 名前：名無しビジネス #SH1wLFCQ | 2014/03/11(火) 23:28 | URL | No.：894311
    睡眠薬最強。寝たくなったら眠れるよ

    ※15
    歩きスマホうざいよな
    ぶつかって叩き落としてやれ!!
  18. 名前：空缶 #- | 2014/03/11(火) 23:39 | URL | No.：894313
    F.lux使えよ。
    Macじゃ普通のソフトだったが
    iphoneだと特性上、脱獄ソフトにならざるを得なかったが。
  19. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 00:09 | URL | No.：894322
    10代は寝るんだ
  20. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 00:28 | URL | No.：894328
    ベットにモニターアーム＋デスクトップの寝PCに加えてノートPC、更にスマホ、Androidタブ＋Winタブ装備の俺には死角はないｗ
  21. 名前：な #- | 2014/03/12(水) 00:42 | URL | No.：894330
    こちとら万年床やねん
  22. 名前：名無しビジネス #ddFxgm5I | 2014/03/12(水) 00:45 | URL | No.：894331
    ラッコスタイルの私はノーパ一択
  23. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 01:27 | URL | No.：894343
    未成年への販売を禁止すべきだな
    携帯電話も含めてでいい
  24. 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん #- | 2014/03/12(水) 01:43 | URL | No.：894350
    絶賛反転中
    体内時計が悪いだろ
    24時間に合わせてくれよ
  25. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 06:27 | URL | No.：894385
    体内時計よりうつ伏せで腰が反れる方が不味い。
    長時間やった奴は床に背中つけて壁に対して直角になっとけよ。
  26. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 08:01 | URL | No.：894391
    昔は漫画とか小説で夜明かししてたのが、やがて携帯ゲーム機になり
    そして今スマホが主流になっただけだろ
  27. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 08:43 | URL | No.：894393
    タブレットは両手使うから寝床で使うには不便
    スマホもノーパソも片手で使えるのに
  28. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 09:07 | URL | No.：894397
    横になってからVITAやスマホ開くと途端に眠気が襲って来るんだが
  29. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 09:20 | URL | No.：894400
    >俺タブレットだから

    じわじわくるわ、これ
  30. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 10:29 | URL | No.：894410
    若者じゃないからいーや
  31. 名前：名無し、気になります #9brEN6PU | 2014/03/12(水) 10:57 | URL | No.：894417
    ボキはノーパソなので大丈夫でつね＾＾
  32. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 12:45 | URL | No.：894434
    布団に入って寝るまでの間は、いろんな想像(妄想ｗ)を広げる一番楽しい時間
    別にスマホみたいなものに頼らなくたって十分有意義に過ごせる
    与えられるものばかり見ていると、想像力や共感力に乏しい人間になる気がするな
  33. 名前：　 #- | 2014/03/12(水) 12:59 | URL | No.：894435
    寝ながらスマホすごい楽しいです(^q^)
  34. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 14:10 | URL | No.：894449
    あー、確かに気が付いたら1時間ぐらい飛んでるもんな…
  35. 名前：　 #EqkzR.Ow | 2014/03/12(水) 15:40 | URL | No.：894489
    そんなもんより庶民の労働環境の方が有害だっての
  36. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 16:05 | URL | No.：894503
    寝ながらしょうもない生主の独り言観るのが楽しみなのにｗ
  37. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 17:49 | URL | No.：894541
    ブルーライトカットのアプリ入れたほうがいいわ
  38. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 19:38 | URL | No.：894574
    スマホなんて寝床でポチポチやるためのもんだろ
  39. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/12(水) 20:35 | URL | No.：894590
    今更すぎ
    寝る前にテレビ見たら神経が刺激されて眠りが浅くなり夜型になる
    20年以上前にこんなの言ってたぞ
    成長期は早く寝ろってだけだわ
  40. 名前：名無しビジネス #- #- | 2014/03/12(水) 22:47 | URL | No.：894677
    ｶﾞﾗｹｰだが夜型化
  41. 名前：名無しの日本人 #- | 2014/03/13(木) 01:03 | URL | No.：894732
    労働基準法32条２項が役に立ってないのを先に改善してから言うべきこと
  42. 名前：０ #- | 2014/03/13(木) 14:12 | URL | No.：894861
    ラジオとテレビがある前から既に

    酒を飲んでいるだろ？

    居酒屋を全て国益のために廃止しろよ。

    他の人が飲むから飲む脳なし集団だろ。

  43. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/16(日) 01:48 | URL | No.：896182
    おれは潔癖症なので、外で持ち歩いたものを、布団に入れるとか、ありえない
  44. 名前：名無しビジネス #- | 2014/03/16(日) 05:24 | URL | No.：896243
    これを寝床でスマホで見ている
    反省はしない
  45. 名前：　 #- | 2014/03/24(月) 01:12 | URL | No.：899491
    寝ようとしてもちょっと気になることがあったらググるようになったわ
    ついでにダラダラして遅くなる
    良くないねこれ
  46. 名前：名無しビジネス #- | 2014/07/10(木) 02:58 | URL | No.：943097
    そのうち、やりすぎで、斜視になったり、食べ過ぎ吞みすぎで糖尿患者になる予感
  47. 名前：　 #- | 2015/12/24(木) 20:38 | URL | No.：1166948
    寝る１時間前に電子機器をシャットアウトする習慣をつけると睡眠の質が上がるぞ
    あと、目覚まし時計代わりに使ってるスマホは無しにして起きて１時間以内はスマホ使わない習慣もなおグッド
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