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元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1402716606/
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:30:06.27 ID:uDU9z1R80.net
 


 
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:30:40.64 ID:bghrlzf70.net
ここまで落ちるのか

 
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:31:03.93 ID:pJyLur/J0.net
その手やめろ
 
 
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:31:14.44 ID:vcMPpgul0.net
お肉をもっと食べなさい

 
9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:31:45.20 ID:yjN9mG2a0.net
どのくらいでこうなるの?

>>9
一年


 


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:32:15.78 ID:l0XTzGpu0.net
腕はまだ良いが胸が悲しすぎるな

>>13
腕と胸がやばい
体重変わってないから体脂肪率9%から17%になった…


 
19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:34:32.68 ID:INEokHdk0.net
ここまで筋肉つくのにどれくらいかかった? 

 
21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:37:19.34 ID:uDU9z1R80.net
>>19
筋肉つけるのは3ヶ月くらいだったが、相当つらい生活だった
毎日8~20時まで仕事して、21~23時まで一時間ウェイト、一時間有酸素
食事も朝飯晩飯はプロテインのみ

こんな感じだった


 
22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:39:22.75 ID:FaL6Rb7H0.net
食事のバランス考えろし

 
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:40:14.55 ID:Cs4CM3Q/0.net
携帯も変わっちゃってる

 
25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:40:59.25 ID:uDU9z1R80.net
>>23
そりゃ一年前だからな
Iphoneもまだ一応あるが使ってはない

 
 

 
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:36:47.98 ID:/79MdcMc0.net
マッスルメモリーって奴があるから、
全盛期の一歩手前程度に肉体を戻すのには

たいして時間かからんよ (1ヶ月もあれば十分じゃない)

そこから全盛期の状態に戻していったり、

全盛期を超える肉体を作ろうと思うとすっごい大変だけど
 
 
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:58:02.33 ID:aGHU9cba0.net
>>20
キン肉マンが過去を思い出すのに使いそうな名前だな


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:32:52.08 ID:fhAUPvaG0.net
こんなもんでいいだろw
だれと戦う…


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:33:45.03 ID:fhAUPvaG0.net
なんかの間違いでDVになったとき
怖そうっておもうよ
 
 
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/06/14(土) 12:43:40.04 ID:WsJzISiY0.net
バキの郭海皇思い出した
筋肉を失うかわりに理合を手に入れるんだろ? 




【マッスル北村 ~ボディビルダーの食事1~】
http://youtu.be/-IoeTM5gl3E
自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
自重筋トレ100の基本
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この記事へのコメント
  1. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 20:57 | URL | No.:932068
    >食事も朝飯晩飯はプロテインのみ
    腎臓ぶっ壊れたりしなかったのかな?
    他の栄養素だって必要だし

    筋肉を増やすのも勿論、維持する労力も結構いるからな
    筋トレは結構高くつく趣味だと思うわ
  2. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 20:58 | URL | No.:932069
    でも、腹筋が割れてない男なんて魅力ないだろ?
  3. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:08 | URL | No.:932070
    筋肉が減った代わりに年収が増えたのならば許す
  4. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:16 | URL | No.:932072
    この体で筋肉あるって思えるのがまずびっくり。
  5. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:18 | URL | No.:932073
    ※4
    くさそう
  6. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:28 | URL | No.:932074
    筋トレは禿げるからなぁマジで
  7. 名前:名無しビジネス #LRjz/I.c | 2014/06/14(土) 21:32 | URL | No.:932075
    上の写真の方は顔が老けてそう
  8. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2014/06/14(土) 21:39 | URL | No.:932077
    今でも体脂肪減らせば筋肉の輪郭が浮いて細マッチョにみえるよ
    逆に相当筋肉があっても、体脂肪が15%もあれば外見はただのむっちりデブにしか見えない
    なんにせよ、ろくに体重増やさないで筋トレしてるくせに、無駄に時間をかけて追い込んでるあたり、>1は知識が無さ過ぎ
  9. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:41 | URL | No.:932078
    筋トレしないとこんなガリになっちゃうような体質の奴が
    3か月でこれだけの筋肉を付けられたって方が驚き
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:44 | URL | No.:932080
    ビフォーの写真、全然マッチョじゃないじゃん
    ガリガリ君が少し筋トレしただけ。これですげーとか、マッチョだなとか言ってる奴が理解できないわ。
  11. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2014/06/14(土) 21:49 | URL | No.:932082
    >毎日8~20時まで仕事して、21~23時まで一時間ウェイト、一時間有酸素
    食事も朝飯晩飯はプロテインのみ

    そんな生活、見た目良くなっても内臓ボロボロになっていくぞ。
    普通に生活できる程度の筋力があれば十分。
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:50 | URL | No.:932083
    細マッチョとかいう言葉が嫌い。
    脂肪が無いだけの普通体形で、本物のマッチョと比較してかかった労力が万分の一にも満たない癖にマッチョと自称する奴が嫌い。
  13. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:51 | URL | No.:932084
    10
    えーと…そんなこと言ってる奴ってどこにいるの?
  14. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:51 | URL | No.:932085
    これは脂肪がついただけな。
    朝夜プロテインのみじゃ筋肉つかねえよ。
    ちゃんと飯食え。
  15. 名前:  #- | 2014/06/14(土) 21:53 | URL | No.:932086
    ※8
    >体脂肪減らせば筋肉の輪郭が浮いて

    人類はみんなそうですよ^^
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 21:59 | URL | No.:932087
    さっきから批判的な意見に噛みついてる奴いるけど>1が沸いたのか?
  17. 名前:名無しさん #- | 2014/06/14(土) 22:03 | URL | No.:932090
    プロテインのみは無理でしょ。
    力も入らないし、俺だったら無理だね。
  18. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:06 | URL | No.:932091
    腕だけは正直アフターの方がいいかな。血管浮きすぎてるとちょっと気持ち悪いし。
    でもアフターからちょっとダイエットした程度くらいでも女性には充分ウケ良さそう。
  19. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:07 | URL | No.:932092
    女だけどビフォーくらいが限界。それ以上のマッチョはキモイ。
  20. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:09 | URL | No.:932094
    >16
    こういうのってもう病気だと思う
  21. 名前:名無しさん #- | 2014/06/14(土) 22:12 | URL | No.:932096
    ビフォーの肉体自体が学生時代ちょっとスポーツやってた奴にも劣るガリなんだが
  22. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:16 | URL | No.:932098
    ※19とか見ると日本って本当平和ボケしてるって思うわ
  23. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:20 | URL | No.:932099
    これがあるから筋トレダイエットはできない。
    一時的ならともかく、永続しろと言われると・・・ツラい・・・
  24. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2014/06/14(土) 22:25 | URL | No.:932100
    >>22

    平和ボケは関係ないだろw
    ただの個人の好みw
  25. 名前:    #- | 2014/06/14(土) 22:29 | URL | No.:932102
    こういうの自信満々で晒すやつって
    いっっっっっっっっっっっっつもこういうポーズだよな
    背中と脚全然わかんねえの、ベンチ豚とかベンチガリばっか
    筋トレしてます><とかいう程度の奴だからまあしょうがねえんだろうけど
    どいつもこいつもキツイ種目から逃げてる
    腹筋が割れてる?だからなんだよw
  26. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:29 | URL | No.:932103
    48の殺人技の一つ!地獄のマッスルメモリー!
  27. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 22:38 | URL | No.:932106
    絶対的なバルクが足りてないな
  28. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2014/06/14(土) 22:40 | URL | No.:932107
    単に脂肪が付いただけじゃね?
  29. 名前:名無し #- | 2014/06/14(土) 22:46 | URL | No.:932109
    ボディビルダーだって後ろ向いて自撮りはしないよ
  30. 名前:ゆとりある名無し #- | 2014/06/14(土) 22:56 | URL | No.:932112
    スポーツやってる男なら
    これくらいで筋肉とは言わない

    驚いてる奴ってなんなんw
    ひょろガリの帰宅部かよ
  31. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 23:12 | URL | No.:932115
    いつも思うけど何でこういうスレってデタラメ教えたがる奴とどこの誰ともわからん奴にアドバイス求めたがる奴が沸くん?
  32. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 23:54 | URL | No.:932116
    ※31
    いつも思うけどっていうやつも多いね
  33. 名前:名無しさん #- | 2014/06/14(土) 23:55 | URL | No.:932117
    ※32
    まとめスレなんてどこもそんなもんだ
  34. 名前:ア #- | 2014/06/14(土) 23:58 | URL | No.:932118
    ポージングがなんかイラっとする
    殴りたい
  35. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/14(土) 23:58 | URL | No.:932119
    俺もレスリング辞めてからすぐ車に跳ねられて入院したから体重が一年で90kgから70kgまで落ちたな今も階段がしんどい
    それと病院食全然足りないし不味い
  36. 名前:  #- | 2014/06/15(日) 00:18 | URL | No.:932122
    米30
    お前の筋肉うpして
  37. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 00:36 | URL | No.:932126
    よくこういうスレ見るけどさ、
    女の自撮りと同じで全身力めばどんなガリガリでもスーパーマンみたいに写るんやで(ニッコリ)
  38. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 01:01 | URL | No.:932130
    運動すると、かえって太るぞ。
    むしろ、運動しないで一日一食(晩飯のみ)にすれば確実に痩せるぞ。ただし、腹八分目にしろよ。
  39. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 02:07 | URL | No.:932148
    他人に厳しいインターネッツ
  40. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 02:36 | URL | No.:932153
    キモガリゆるふわポイントパーマ()みたいなのがモテるのが現代日本。これのどこが平和ボケじゃないって言うの?W
  41. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2014/06/15(日) 02:40 | URL | No.:932155
    スーツが似合う程度の胸板と肩があれば十分じゃね
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 04:07 | URL | No.:932163
    アフターの写真、結婚指輪しているから、結婚してジムに通う時間がなくなったのかもね。
    男性には物足りない筋肉かもしれないけど、女性だったらこのぐらい(ビフォアー)あれば満足なんじゃない?
  43. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 04:31 | URL | No.:932168
    筋肉は運動しないと脂肪にかわる。つまり胸筋が脂肪にかわる。そんな状態で走ったりすると乳揺れが男でも起こる。
    筋トレスパイラル
  44. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 07:50 | URL | No.:932181
    筋トレやめてから結婚したのか
    指輪が追加されてる
  45. 名前:パトリシア #- | 2014/06/15(日) 16:07 | URL | No.:932338
    筋トレしたらなんかいいことあるの?

    年収増えるとか?
  46. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 16:37 | URL | No.:932369
    準備運動程度のメニューと強度で、筋トレとか言わないで欲しいわ。
  47. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 17:20 | URL | No.:932408
    マッスルメモリーなんて初めて聞いたな
    まあ1枚目はジムだから筋トレ直後で体が膨張してるのはあるけど、へそ周辺は前後わかりやすい
  48. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 17:36 | URL | No.:932415
    マッスルメモリーなんて初めて聞いたけどシュワとかアナベベがあっという間にムキムキに戻ったの思い出した
  49. 名前:  #- | 2014/06/15(日) 19:06 | URL | No.:932458
    俺も数年間筋トレ続けているおかげで、下の写真くらいの筋肉してるわ
    でも最近2ヶ月くらいサボッてたから怖い、明日からまた始める
  50. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 19:07 | URL | No.:932460
    マッスルメモリーじわじわ笑える
  51. 名前:名無しの壺さん #- | 2014/06/15(日) 20:00 | URL | No.:932483
    背景を見るに上の写真はパンプアップ後のものじゃないか?
  52. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 21:06 | URL | No.:932509
    筋トレなんて何でやるのって言う奴よくいるけどカッコいい服欲しいくらいなノリ。
    肩幅やら胸の厚み背中の大きさ、腕の太さが変わると同じデザインの服着てもカッコ良さが全然違う。
    ボディビルダーみたいになったら着る服ねえじゃんとか言うバカもよくいるけど、あんな化け物に常人が鍛えた筋トレしたところでなれるわけねえから安心して鍛えろ。
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 21:08 | URL | No.:932512
    >キン肉マンが過去を思い出すのに使いそうな名前だな

    クソワロタ
  54. 名前:名無しの壺さん #- | 2014/06/15(日) 21:10 | URL | No.:932514
    ※52
    ようはナルシシズムだろ
    そして筋肉にカッコ良さを見出すのは
    マッチョイズムがお前に宿っているからで
    それは同性愛的友情の持ち主でもある
    女に抱く愛のプラトニックな形がお前にとっての
    男に抱く友情だ
  55. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 21:12 | URL | No.:932518
    マッスルメモリーって意外と知られてないのな。
    スポーツや格闘技で鍛えてた経験ある奴とない奴じゃ筋トレ開始時の伸びが全然違うのと同じで、しばらくやってなくても鍛えてた時の筋力くらいまでは伸びが早いのよ。
  56. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 21:22 | URL | No.:932531
    >>54
    カッコいい体になりたいと思ったら同姓愛者なのかw
    典型的な体型コンプレックス持ちだとバレるぞ。
    それに俺はマッチョじゃねえし、結構頑張ってるつもりだが、それでもせいぜい細マッチョだ。
    だから鍛えたところで普通はビルダーみたいになんかなれねえつて書いたんだよ。
  57. 名前:名無しの壺さん #- | 2014/06/15(日) 21:40 | URL | No.:932554
    ※56
    認めたくないだろうけど、実はそうなんだよ
    マッチョイズムというのは性癖のことだ
    筋肉に美を見出す感性のこと
    つまりお前は男に対してプラトニックな愛情を抱く人間なんだよ
    それを友情という言葉で誤魔化してるけど筋トレに励む奴はホモの入り口に立ってるんだぞ
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 21:55 | URL | No.:932570
    ジムなんて実際は女にモテたくてやってる奴の巣窟だがな。
  59. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 23:04 | URL | No.:932622
    今の方が血色よくて健康にみえる
  60. 名前:名無し #- | 2014/06/15(日) 23:16 | URL | No.:932633
    クソガリ
    鍛えているって言えるレベルじゃない
    80kgすらない奴は男じゃない
  61. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/15(日) 23:33 | URL | No.:932645
    60みたいな奴もいれば、鍛えてる奴をナルシズムでキモいという奴もいる
    結局、何をどうしても文句言う奴は腐るほどいるから気にするだけ無駄
    ただし、ただ怠惰なだけのデブ
    てめーはダメだ
  62. 名前:ゆとりある名無し #- | 2014/06/15(日) 23:47 | URL | No.:932656
    鍛えている時間と戻る時間は一緒らしいね
    3か月鍛えていれば3か月で何もしないと戻る
    1年続ければ、1年何もしないと戻る

    ん?てか3か月だけで俺筋トレしてたとか自慢すんなよ・・・
  63. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/16(月) 11:55 | URL | No.:932821
    ※54
    筋トラーって無駄に脱いで体見せたがるもんな
    脱げない状況のときは自画撮りみせたがるし

    興味無いし、その前に汗と腋臭とブサ面をどうにかしろってんだ
  64. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/18(水) 00:19 | URL | No.:933355
    私女だけどマッチョ気持ち悪い
    自分の筋肉がかっこいいと思っているところが気持ちわるい
    やたら川とか海とかで見せたがる
    強い男の人は好きだよ?
    けど社会的に強いって筋肉の量関係無いから。
    ガリガリやデブが嫌なのは本能的な部分だと思う。
    ただやたら筋肉つけてる人が自分はカッコイイって思ってるのは、間違っているって気付いたほうが良いんじゃないかな。
  65. 名前:名無しビジネス #- | 2014/06/19(木) 16:30 | URL | No.:934256
    もともと筋肉ないやん(^.^)
  66. 名前:名無しビジネス #- | 2014/07/04(金) 03:39 | URL | No.:940304
    いっそ走りまくると鶏ガラみたいになるよ。ライト級ボクサーみたいになる。
  67. 名前:名無しビジネス #- | 2014/08/02(土) 14:54 | URL | No.:952911
    「私女だけど」なんていう奴の言うことなんか価値はない。筋肉なんてひとかけらもないだろ?
    「筋肉ある男は気持ち悪い」とかなんとかほざいてるけど、「ヒゲ生えててチンポがついてる男なんか気持ち悪い」て言ってるのと同じ。
    学校の時そんな事言ってる女いたけど、結局、気の弱いオカマみたいなガリガリのアニオタと結婚してたよwwww
  68. 名前:名無しビジネス #- | 2014/10/25(土) 15:42 | URL | No.:989634
    運動いいやん、生きることには筋肉が必要だよ。
    代謝衰えて腹でた豚より健康的なのに。
  69. 名前:名無しビジネス #- | 2014/11/17(月) 22:39 | URL | No.:998847
    何だろう・・・こう…鍛え方へんじゃね?
    でもまぁ風呂場のとこに電池置かない方がいいよ
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