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元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1433696318/
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 01:58:38.883 ID:KNXCpNrup.net

 
体調崩しやすくなった、やっぱ運動ってやるもんじゃないわ


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 01:59:17.782 ID:F04RwtB80.net
そのうち慣れるんじゃないか?
いきなり飛ばしたらだめだろ

 
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:02:13.890 ID:YSe9lL4bd.net
俺もランニング始めたとたんに膝壊した。

 
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:03:34.444 ID:KNXCpNrup.net
>>4
分かるわ、ランニングとかするもんじゃないわ


 
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:04:48.132 ID:b9sKwtW80.net
普段使わない物をフルバーストさせたらそら壊れるわ

 
7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:05:43.240 ID:KNXCpNrup.net
>>6
そんなフルに使ってるわけじゃ
少しの筋トレとランニングくらいなもんで


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:07:37.399 ID:yFnxopY2d.net
情熱が足りないだけ 
 
 
13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:08:56.834 ID:KNXCpNrup.net
>>9
情熱あっても身体にダメージ行くのは嫌


 


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:07:59.373 ID:vlhNiM1C0.net
週二で5~10キロ走るのを
一ヶ月ぐらい続けたけど全然痩せねえ


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:09:28.712 ID:KNXCpNrup.net
>>10
偉いじゃん俺は体重増やしたいわ

 
 
15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:09:51.103 ID:b9sKwtW80.net
基本的に人体はダメージ受けるごとに強くなる

 
16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:11:27.993 ID:vu3woDvV0.net
筋肉痛になってんのか風邪引きやすくなったのかどっちなんだ

>>16
両方やな

 
 
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:15:18.737 ID:61p2AuVZ0.net
疲れて体の抵抗力落ちてるからな
 
 
17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:12:15.731 ID:7QxhAeVW0.net
全く運動してない状態からのランニングは危険
まず自重トレで足腰の筋肉をある程度付けてからやらないと膝も壊す

 
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:17:04.769 ID:vu3woDvV0.net
アスリートやプロ野球選手は一般人の何倍も風邪引きやすいって聞いたことあるが、
ランニング程度でどうこうってのは考えられんなぁ





21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:14:29.446 ID:BJarMDmP0.net
慣れだろな 

 
25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:15:35.279 ID:KNXCpNrup.net
>>21
慣れるまでどんくらいかかるんだろうな


 
31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:19:29.521 ID:1lc/4c7M0.net
>>25
慣れとかじゃねーよ
筋トレは筋肉付ける為であって体調良くなるもんじゃない
基礎代謝が上がるだけ
健康ならバランス良い食事と同じサイクルの睡眠してろ


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:21:33.632 ID:KNXCpNrup.net
>>31
そういうもんなの?身体鍛えてればメンタルも健康面も上がると思って


 
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:24:28.680 ID:1lc/4c7M0.net
>>33
そういうもん
適度な運動して体脂肪含めた管理できれば十分
そこまで付けられる素人は少ないが筋肉付けすぎは健康に良くないし早死にする
ボディビルダーは長生きな奴も少ない

 
24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:15:27.061 ID:yFnxopY2d.net
踏み台昇降運動やれ

 
27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:17:01.299 ID:KNXCpNrup.net
>>24
あんなんつまんなすぎるwwwwww
まだランニングの方がやる気出るけどな

 


 
30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:18:39.670 ID:b9sKwtW80.net
夏だから汗かくだろ
ちゃんと拭き取ること
飯を食う、よく寝る

これでおけ
 

 
32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:20:42.781 ID:KNXCpNrup.net
>>30
まずご飯あんまり食べないからな、もっと食わないとダメか


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:27:45.148 ID:1lc/4c7M0.net
デブが痩せれば勿論健康には勿論なる
筋トレで負傷した筋肉を修復すればその分そこにエネルギー使うから
超回復中はウイルス等からの抵抗力も下がる

 
37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:28:57.412 ID:KNXCpNrup.net
>>36
どちらかと言うとガリだな
ガリは何すれば健康なんや


 
39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:32:35.730 ID:1lc/4c7M0.net
>>37
さっき書いたがまず食事と睡眠
食事の中身や睡眠時間も大事だが、同じ時間に食べるや寝るってサイクル維持も大事

運動は適度にして開始前にアミノ酸
後に体重付けたいならプロテインやEAAとか筋肉に変わるのを取れ

 
40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:33:42.343 ID:KNXCpNrup.net
>>39
分かった、食事量は頑張って増やすわ


 
41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:36:21.939 ID:1lc/4c7M0.net
>>40
増やし方間違えるなよ
ただ資質に変わるのを量取っても逆効果
体重増やしたいなら寝る前にプロテイン飲むのもありだがあんまりオススメしない
胃や腸や休まず健康的かと言われたら微妙



 
43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:38:10.056 ID:1PbeayGFd.net
腕立てしたらグネッて病院行ったら折れてたわ

 
45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:39:09.926 ID:sDVHVf5Ud.net
俺らみたいなヒョロガリは健康になるための土台作りから
始めないといけないのが難儀なんだよな。


46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/08(月) 02:44:06.380 ID:1lc/4c7M0.net
それこそサイクル一定維持するのが一番効果ありそうだな
こんな時間まで起きてないとか
元の身体機能は個人差あるからある程度どうしようもないが
色んな事試すより同じ生活サイクル維持するようにしな
 
 

 
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コメント
この記事へのコメント
  1. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:06 | URL | No.:1084822
    餓死寸前の人に食べ物を与えても
    食べ物を噛む事すら出来なくなっていてそのまま死んでしまうとか
  2. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:07 | URL | No.:1084823
    ガリもデブも不健康からのスタートってのを意識しないとすぐ挫折する
  3. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2015/06/13(土) 01:13 | URL | No.:1084824
    もやしヒョロ男な状態で普通の人と同じくらい動いたら身体壊すぞ
    もう少し自己管理を……まぁ、管理できないからそうなってるんだけど
  4. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:26 | URL | No.:1084825
    そうなんか?
    ワイデブやから基礎代謝を上げるために筋トレ初めて2ヶ月くらいたったけど、明らかに疲れにくくなっとるで
    なお食事制限してないので体重減少はわずかなもよう
  5. 名前:774@本舗 #GJzF38Bw | 2015/06/13(土) 01:28 | URL | No.:1084826
    オフィスワークだけど、筋トレで筋肉つけたら
    空調の風が寒かったのが平気になった

    風邪ひきやすいって、ボディビルダーやスポーツ選手レベルの話だろ
  6. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:38 | URL | No.:1084827
    身体にダメージあるのがいいと思えないなら
    続かなくて当然
  7. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:41 | URL | No.:1084828
    ※5
    それは単に座りっぱなしでの血行不良が運動習慣で改善しただけ。
    骨と皮だけのヤツは、まずは普通体型(ガリにとっては完全デブの領域)を目指すところからなんだわ。

    あー、食って太るのマジつれーわ ハナホジー
  8. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:55 | URL | No.:1084831
    今まで運動してなかったのにいきなり走るのはいろんな意味でよろしくない
    まずは早歩き30分くらいから
  9. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 01:55 | URL | No.:1084832
    高校生の時クラスでインフル流行って帰宅部の奴らだけみごとにインフルかかるの免れてスポーツガチ勢の奴らことごとく休んでたの思い出した
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 02:08 | URL | No.:1084833
    汗かいたり、急に涼んだりで体調崩したり
    一時的な疲労が増して抵抗力落ちたり
    疲れて眠りが深くなって寝冷えしたり

    普通に、運動して風邪ひきやすくなる原因はいろいろある
  11. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 02:37 | URL | No.:1084835
    三年くらいまともな運動してなくて今日友人と久しぶりに近くのスーパーまでチャリ本気でぶっ飛ばしたら気分悪くなって汗だくで吐き気と目眩がしてレジで倒れ込みそうになって業務連絡されちゃったンゴ…
    店員さん誠に申し訳ありませんでした
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 02:47 | URL | No.:1084837
    胃腸弱い俺みたいのは筋トレすると風邪ひきやすいし長引く
  13. 名前:名無し #- | 2015/06/13(土) 03:36 | URL | No.:1084842
    おれもちょうど運動3週間目で風邪ひいて1週間経過したところだ。こんなに真っ黄色な痰や鼻水出たの初めてで、どんだけ弱ってたんだっていう
  14. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 03:43 | URL | No.:1084843
    これには同意する、トレーニングなんてするもんじゃない
  15. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 04:01 | URL | No.:1084845
    毎年このくらいになると筋トレ話題でて
    夏終わりには消え去る毎年のループ
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 04:01 | URL | No.:1084846
    自転車通勤しだしてから風邪とかひいたことない
    適度な運動ってのが大事なんだと思う
  17. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/06/13(土) 04:06 | URL | No.:1084847
    そうそう。マッチョほど風邪ひきやすいんだよね。
    強さと弱さは表裏一体。
  18. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 04:42 | URL | No.:1084850
    運動開始+ホーリーランド=最強
  19. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 05:21 | URL | No.:1084852
    仕事によるかと。
    腰痛になりやすい仕事なら
    腰腹鍛えて、ストレッチキッチリやった方がいいだろ。
  20. 名前:電子の海から名無し様 #- | 2015/06/13(土) 05:25 | URL | No.:1084853
    どんだけ体弱いんだよw
  21. 名前:名無しビジネス #I9hX1OkI | 2015/06/13(土) 06:45 | URL | No.:1084859
    スポーツ選手だってよく体壊す
    体に無理させるんだから当然
  22. 名前:名無しビジネス #nLnvUwLc | 2015/06/13(土) 06:49 | URL | No.:1084860
    気楽にが基本だぞ・・・(^▽^;)
  23. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 07:06 | URL | No.:1084865
    走っても全然痩せないよな
    毎日走ってるけど代謝が上がるのと体が軽くなるのを実感できるくらい
    でもそれで十分
  24. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 07:19 | URL | No.:1084867
    体を鍛える時は気長と気楽が一番だぞ
  25. 名前:名無しの日本人 #- | 2015/06/13(土) 07:25 | URL | No.:1084869
    筋トレすると風邪をひきやすくなるというのは聞いたことある。
    メカニズムは知らないけど
  26. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 07:25 | URL | No.:1084870
    トレーニング開始から3週間は8割ストレッチと柔軟に
    時間をさくべき、負荷は残りの2割の時間で充分
  27. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 07:36 | URL | No.:1084874
    2~4週ぐらいは運動に適した体つくり、鍛えるのはそれからの話だな
    一月ぐらい無茶な運動しても根性ぐらいしか身で体こわれるよ
  28. 名前:ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 07:36 | URL | No.:1084875
    ※25
    筋トレって筋肉を傷めてるからな
    それが回復するまでは体調を崩しやすい
  29. 名前:j;kl #- | 2015/06/13(土) 07:56 | URL | No.:1084877
    >>28
    それは体脂肪率低いからじゃね?
  30. 名前:gakuseisann #- | 2015/06/13(土) 08:40 | URL | No.:1084883
    いきなり飛ばすと風邪引くよね
  31. 名前:名無しさん #- | 2015/06/13(土) 08:57 | URL | No.:1084884
    風邪は目のストレッチで治る
  32. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 09:09 | URL | No.:1084886
    ランニング・ジョギングって言うとなんとなくダサいから
    ラン、ジョグって言うとなんかイケてる
  33. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 09:16 | URL | No.:1084887
    プールが一番関節に負担なく鍛えられる運動なんだけど、なんでランニングやチャリンコをしたがるんだろう。
  34. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 09:19 | URL | No.:1084888
    良く動き良く食べ良く寝ることが最強なんだよなぁ
  35. 名前:名無し++ #- | 2015/06/13(土) 09:42 | URL | No.:1084892
    何で趣味程度の筋トレとランニングを少しした程度で
    プロスポーツ選手の話を出すんだ。
    夜中の2時まで起きて、あまり食事も取らないと言ってるんだから
    そっちの方が病気になりやすい要素が強いだろ。
  36. 名前:名無しさん #- | 2015/06/13(土) 09:50 | URL | No.:1084893
    それまで運動やってないならまず散歩から
    30分歩いて朝日を浴びて体内時計リセットして朝飯食う
    これで十分
    負荷かけたいなら水泳やれ
    ジョギングは素人がやると膝壊すよ
  37. 名前:  #- | 2015/06/13(土) 09:54 | URL | No.:1084895
    軽いランニング位で体調崩したり、膝壊したり、
    お前らどれだけ運動不足なんだよw
    ガキの頃から運動オンチだからと運動忌避しすぎたせいで、体ちゃんと作られて無いだろw
  38. 名前:名無しさん #- | 2015/06/13(土) 10:04 | URL | No.:1084897
    ウォーキングから始めるのが基本だぜ
  39. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 10:13 | URL | No.:1084900
    慣れるまでは走った後にちゃんと喉のケアしないと風邪ひくぞ
  40. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/06/13(土) 10:27 | URL | No.:1084904
    筋トレが楽しく感じないから腹筋と木刀ぶんぶんしてたらとりあえず痩せたな
  41. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 10:41 | URL | No.:1084905
    適度の筋トレとストレッチは素晴らしいよ
    絶対やっとけ、年取って動けなくなっても知らんぞ
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 11:05 | URL | No.:1084910
    ヨガの先生「痛かったら止めて下さい」
    日本の生徒「大丈夫です」
    ヨガの先生「痛かったら止めて下さい」
    日本の生徒「へい・・きです」
    ヨガの先生「はいストップ!ストップ!」
  43. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 11:31 | URL | No.:1084913
    やり過ぎてないという前提なら、休息か栄養が足りてないだけ
  44. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 12:12 | URL | No.:1084919
    運動して飯を食え!
    それで解決する。
  45. 名前:名無しさん #- | 2015/06/13(土) 12:13 | URL | No.:1084920
    少しのランニングと筋トレが>>1の貧弱な体には過負荷って事だろ
  46. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 12:22 | URL | No.:1084921
    ガリガリの筋肉あるやつに対する嫉妬から生まれた
    ネガティブキャンペーンじゃん、ただの
  47. 名前:名無しさん #- | 2015/06/13(土) 13:07 | URL | No.:1084924
    筋トレで基礎代謝はほとんど上がらん
    あがるのは活動代謝
    いい加減覚えろよ
  48. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/06/13(土) 13:10 | URL | No.:1084926
    ずっと本気でスポーツやってたから身体が怪我でボロボロだよ。運動は身体に良くないって常識だろ。
  49. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 13:37 | URL | No.:1084930
    踏み台昇降だって全然やらないのと何年も続けるのとじゃ
    蓄積が違ってくると思うがなぁ
    トレーニングなんて最低5年スパンで考えた方がいいと思うぞ
  50. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 13:58 | URL | No.:1084933
    週三回、軽~い筋トレをやるようになって、
    体重変わらんし筋量脂肪量特に変わらなくて、
    意味ねーからやめようかと思ってたけど、
    立ったまま靴下履く時にバランス崩さない自分に気づいて満足した。
  51. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 14:05 | URL | No.:1084934
    運動音痴なだけだろ
  52. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 15:10 | URL | No.:1084952
    一回ジムとかいってトレーナから見てもらったほうがいいレベルの運動のしかたしてるんだろうな
    無駄に動けばいいみたいな馬鹿の考え
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 18:06 | URL | No.:1084997
    スぺランカー先生かよw
  54. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 18:34 | URL | No.:1085000
    ※3
    自分が出来ることが普通だとか偉いとか思っちゃいかんな小僧。

    お前の何倍も努力しても出来ないからだのヤツもたくさんいるってことだ。
  55. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 19:13 | URL | No.:1085008
    1ヶ月で体重減るわけないじゃん最低3ヶ月続けろそれで減らなかったら炭水化物の量減らせ肉食え、あとグーグル先生にダイエット筋トレ有酸素運動について聞け、自分で考えてプラン立てろ
  56. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/06/13(土) 20:09 | URL | No.:1085016
    準備体操やらずに家から出ていきなり走り出したりしてんじゃないのか?
    アキレス腱、屈伸伸脚、足首回しくらいは必須だぞ。勿論しっかりとな
    あと足首のサポーターくらいはしとけ
  57. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:45 | URL | No.:1085022
    ガリは運動すると風邪引く。
    そして体重はさらに減る。
    胃腸が弱いから飯は食えない。
    なのにデブのアドバイスを参考にして余計に弱くなる。
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:06 | URL | No.:1085041
    いきなりハードなことしたら体いかれるに決まってるだろ
    まずは通勤の歩行距離を伸ばす所からでいい
  59. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:53 | URL | No.:1085094
    小学生からスポーツはじめろ!!
  60. 名前:ゆとりある名無し #3fP8K/.I | 2015/06/13(土) 23:03 | URL | No.:1085101
    >>週二で5~10キロ走るのを
    >>一ヶ月ぐらい続けたけど全然痩せねえ

    6~7kmのウォーキングをほぼ毎日、
    雨の日は休んでいいので持続させれば減るよ。
    停滞期は減りにくいけど、栄養摂りつつ続ければ
    次第に脂肪を消費して痩せていく。
  61. 名前:ゆとりある名無し #- | 2015/06/14(日) 06:02 | URL | No.:1085192
    10キロ走るのが500kcal消費だとして、週2一か月
    500×2×4=4000kcal 500gしか痩せないよ。
    アホは文句ばかり言いやがる。毎日やれや。
  62. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 07:41 | URL | No.:1085207
    アスリートが風邪引きやすいってのは体脂肪率が低すぎて免疫力が下がるからやろ。
    その辺のデブがちょっと運動した程度で陥る症状じゃない。

    日頃運動してなかったやつはまずはウォーキングから。
    あるいはゆったり水泳。平泳ぎは膝に負担かかるからあまりやるな。
  63. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 16:55 | URL | No.:1085351
    体調管理が出来ないバカの典型
  64. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 20:11 | URL | No.:1085397
    有酸素は毎日ずっとやらないと効果が無い
    無酸素は週に2回一時間やれば効果が出る
    それなのにやたらと有酸素を有難がってろくに毎日やれず痩せない痩せないと言ってる奴はマジでうっとおしい
    テレビの御託を信じないで黙って無酸素運動やれや
  65. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/15(月) 15:04 | URL | No.:1085782
    筋肉質なやつって見た目の割に風邪ひく奴多いのは気のせい?
  66. 名前:名無しビジネス #9zOzYU0I | 2015/06/15(月) 22:19 | URL | No.:1085921
    そら体脂肪落とせば免疫力も落ちるもの。
  67. 名前:名無しビジネス #- | 2015/09/02(水) 12:21 | URL | No.:1120844
    背中が筋肉痛になるとそのまま風邪に移行しやすい気はする。
  68. 名前:名無しビジネス #- | 2015/09/11(金) 22:45 | URL | No.:1124962
    山に登れ。簡単に痩せる。
  69. 名前:名無しビジネス #- | 2015/09/14(月) 19:54 | URL | No.:1126221
    脂肪落とすか筋肥大か、メインを何にするかでやる事は変わってくるだろう、まずは勉強。
    最初はとりあえず短い時間、休息を長く取れる筋肥大トレをして足回りに筋肉がついてきてから有酸素を入れるといい

    いきなりランニングするピザはバカだよな、ひざ壊して引きこもってると良いよwwww
  70. 名前:名無しさん@ニュース2ちゃん #- | 2015/10/10(土) 13:43 | URL | No.:1137654
    風邪をひきやすくなるのは確か。
    俺も筋トレして体重72→129キロになったが最初のころと比べると風邪はかなりひきやすくなった。
    ちなみに、そんな奴にはアスコルビン酸。
    ドラッグストアででかいボトルが売ってるから買って一日に二回、付属のスプーン1~2杯くらいのめ。
    格段に風邪ひきづらくなる。
    ちなみに、買う時は「ビタミンC」じゃなくて「アスコルビン酸」ありますか?と店員に言うこと。
    店員の反応が「こいつ・・知ってやがる」って感じになる。
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