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元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1434141487/
1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:38:07.78 ID:rkFROHVv0.net
「6時間睡眠を2週間続けると、
48時間全く寝なかった時と同じ精神レベルになる」
「しかも、そのことに気付けない」

 
2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:39:06.88 ID:QWdLF+yp0.net
ぜってー嘘だわ 

 
3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:40:25.00 ID:rkFROHVv0.net
1日8時間寝ないとパフォーマンスは低下し続ける

 
69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:04:03.61 ID:wtkcXssu0.net
>>3
これを常日頃言ってる後輩がまったく使えなくて腹立たしい


73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:05:00.56 ID:rkFROHVv0.net
>>69
無能がいくら寝ても有能になるわけじゃないからね。仕方ないね


8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:42:35.34 ID:0ziWtetya.net
なんで48時間?+二時間を2週間分なら28時間やろ 
 
 
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:44:00.27 ID:rkFROHVv0.net
>>8
精神状態が2日間寝なかった場合と同じレベルになるってことや


 
44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:54:51.16 ID:0o1v4A+10.net
社畜は100回読め
 

 
 
119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:28:30.70 ID:sWYZIBnq0.net
>>44
なぜかこの最後一コマだけ畜生で好き

 


7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:42:01.70 ID:3kV9hWRn0.net
1日8時間寝ないと動けないわ


13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:44:23.22 ID:n1simo/r0.net
マジで4時間でいけるやつとかどんな意識状態なのか知りたい

 
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:45:15.20 ID:3GpagSVFr.net
平日四時間睡眠を一ヶ月やったけどあかんわ
立ってると体が勝手に揺れる

 
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:45:32.88 ID:rkFROHVv0.net
睡眠不足の奴はキレやすいからやっかいだ


21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:46:44.47 ID:lCqbUQgO0.net
四時間睡眠でも動けんことはないがパフォーマンスはすこぶる悪い
三時間睡眠は立ったまま寝そうになる
二時間睡眠はもうガイジレベル


25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:48:04.37 ID:SUlxjEBv0.net
寝ないアピールとかやなくて6時間睡眠ってちょうどいい健康な部類ちゃうの?

 
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:49:11.16 ID:rkFROHVv0.net
>>25
毎日続けるとあかんらしい

 
 
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:51:08.70 ID:SUlxjEBv0.net
>>26
5時間とか7時間とか混ぜたらええんか
不思議やな



 
28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:49:49.08 ID:rkFROHVv0.net
なお平日6時間でも
休日に9、10時間くらい寝れば問題ない模様

 
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:50:19.92 ID:n1simo/r0.net
>>28
それ大丈夫なのか
体動かねえ気がするけど

 
37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:51:29.20 ID:rkFROHVv0.net
>>29
6時間程度なら寝溜めで取り戻せるらしい



30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:50:22.06 ID:MOh+7FSW0.net
普通に仕事してたら8時間も寝れません


54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:57:40.41 ID:EV8n6O0w0.net
家帰って即寝ないと8時間睡眠なんて無理だわ



 
59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 05:59:12.95 ID:9K/yqoPiK.net
みんな若いんちゃう?
30過ぎたら6時間で十分よ
若い時はおっさん連中絶対遅刻せえへんの偉い思ってたけど
あれはただそんなに寝られへんだけやで


 
62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:00:36.69 ID:NDZrCrgrp.net
年取った今割と納得できる
自分では気付けないところがあかん


65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:02:43.58 ID:9K/yqoPiK.net
わい新聞屋
勤務時間
昼11時から夜8時
夜中1時から朝6時
睡眠時間は午前中3時間と夜30分ウトウトするだけ

 
84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:11:29.87 ID:JDV/hJLb0.net
もしかして7.5さいつよか?

 
91 :りよん:2015/06/13(土) 06:13:13.02 ID:m+kpze4yp.net
月 火 水 木 金 土 日
5.5 6 5.5 5.5 5.5 5.5 9

ワイはこんな感じやわ
これなら平均6は超えてるが、週末は死にかけや
 


 
121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:29:24.76 ID:YBDzmZ2aa.net
パソコンやスマホ断ちすると睡眠の質がぐっとあがる
なお出来ん模様

 
 
100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:16:24.49 ID:JDV/hJLb0.net
オナニーすると
睡眠の質が下がる、体感する

 
117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:28:24.81 ID:uXn3yVc70.net
>>100
ほんこれ
オナ禁するとだいぶ違う


123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:29:36.08 ID:FXn4vGPK0.net
4時間寝れば何とか仕事になるが
3時間はヤバい
パソコンに向かってると次の瞬間に意識がない
軽作業中でも普通に眠りそうになる

 
136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:34:01.61 ID:Rr8QGsHQ0.net
8時間寝られるとか一種の才能としか思えんわ
27だけど6時間経つと必ず起きてしまう
ただもっと寝たい感ある けど起きてしまう

 
137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:34:06.96 ID:/u9mPvoO0.net
普段四時間位しか寝ないんやけど近所からニートと思われてそう
六時半には起きて仕事行っとるんやけどな


141 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/13(土) 06:34:55.01 ID:CmWOmQKP0.net
毎日10時間くらい寝てるけど眠いンゴ
 
 

 
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コメント
この記事へのコメント
  1. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2015/06/13(土) 20:44 | URL | No.:1085021
    わしは寝駄目は逆効果説をきいたがどっちやねん
  2. 名前:  #- | 2015/06/13(土) 20:46 | URL | No.:1085023
    えっ、6時間も寝てるの!?
    いいなぁうらやましい
    タヒね
  3. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:47 | URL | No.:1085025
    普通に1時睡眠7時起きだわ
  4. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:52 | URL | No.:1085026
    ちなみに水木しげるはかつて手塚石ノ森両者同様徹夜当たり前の生活をしていて
    一度身体をぶっ壊してから漫画のような生活をするようになった
    これマメな
  5. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:53 | URL | No.:1085027
    > 平日四時間睡眠を一ヶ月やったけどあかんわ
    >立ってると体が勝手に揺れる

    俺は揺れてる感じがした
    あれ? 地震来てませんか?
    とか言ってしまう
  6. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:53 | URL | No.:1085028
    0600:起床
    0800:仕事始業
    1700:定時
    1720:帰宅
    1730:風呂、雑務
    1800:飯
    1830:娯楽(ネットゲームアニメテレビ)
    2000:就寝
  7. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:55 | URL | No.:1085031
    平日は仕事で6時半起きだから日付が変わる頃には寝ようと思いつつ、気付いたら1時回ったりしてるな
    ちな23
  8. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:55 | URL | No.:1085032
    昼寝も含めて10時間は寝ないときつい

  9. 名前:名無しの壺さん #- | 2015/06/13(土) 20:56 | URL | No.:1085033
    必要な睡眠時間なんて個人差あるんだから
    一概に8時間寝ないと駄目なんて言えない
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:58 | URL | No.:1085034
    勤務前は6時間睡眠、休日は7.5~9時間睡眠だな
  11. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:58 | URL | No.:1085035
    ※6
    もう20時過ぎなのに起きてるじゃねえかw
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:00 | URL | No.:1085036
    ※11
    ワロタ
  13. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:11 | URL | No.:1085042
    月曜日から金曜日まで6時間で、土日はしっかり睡眠とれば問題ないって事だろ。

    実際は職場の問題上、週五の睡眠時間6時間を3年続けてるけど人間ドックで問題ない
  14. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:12 | URL | No.:1085044
    8時間言うたら前の職場の同期に一斉にクソバカにされた
    あのガキどもは幾つまで生きるのだろうか、楽しみだ
  15. 名前:名無しビジネス #X0CL/LIg | 2015/06/13(土) 21:13 | URL | No.:1085045
    >>59
    そんなこたねえ
    もう40近いけど
    平日の6.5時間じゃ足りなくて土日は8時間寝た上1時間昼寝するわ
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:14 | URL | No.:1085046
    現代社会で8時間睡眠なんて出来んの?
  17. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:15 | URL | No.:1085047
    大半の人が1日7〜9時間睡眠が必要で個人差があるらしいよ。
  18. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:16 | URL | No.:1085048
    寝溜めとか言ってる時点で信用0
  19. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:21 | URL | No.:1085050
    まあ平日は4,5時間しか睡眠をとれなくて
    寿命が削られているだろうなと自覚はあるよ
  20. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:22 | URL | No.:1085051
    ニートだけど、毎日9時間寝てる俺は勝ち組なの?
  21. 名前:銀丸 #- | 2015/06/13(土) 21:22 | URL | No.:1085052
    個人差を数字で縛り付けるバカ
  22. 名前:名無しビジネス #bxvF113M | 2015/06/13(土) 21:25 | URL | No.:1085053
    2時就寝6時起床を7年ぐらい続けてる社畜だが余裕余裕
  23. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:27 | URL | No.:1085054
    6時間睡眠って普通じゃない?
    4時間になるとちょっとヤバイけど
    1時に寝るのが極普通の事でしょ
  24. 名前:  #- | 2015/06/13(土) 21:31 | URL | No.:1085056
    長く生きる必要もないから
    例えダメージが蓄積していくのだとしても問題ない
    長生きしたいなら心配したほうがいいんじゃないの
  25. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:34 | URL | No.:1085057
    5時間睡眠、20年位続いてるけど
    言うほどかなー?そうなのかな?
  26. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:36 | URL | No.:1085058
    ※23
    それが普通だと思っちゃうのが異常な事なんだよなぁ。
    やっぱり早寝早起きが理想だわ。早く起きると1日が長くて余裕が出来る。
  27. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:38 | URL | No.:1085059
    睡眠不足の奴は仕事中にゾンビ化してるから視界から削ればどうとも思わないが20~25くらいの
    世界は自分中心にまわってる系の女の「アタシ不機嫌なんです!」ってオーラをまき散らしてる
    人間のほうが嫌だ
    他人が"不機嫌なアタシ"に気をつかって立ち回ってくれるのが当然って行動を平然として、こっち
    がかまってやらないと「アタシの不機嫌がわかんないの?」ってぶすくれてるしよ
    ほんとメンドクサすぎ
  28. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:39 | URL | No.:1085060
    寝溜めは効果無いって証明されてた気がするけど・・・
  29. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:40 | URL | No.:1085061
    そもそも良い睡眠のとり方は1人1人違うから正解とかないんだよね
    短い睡眠が合う奴もいれば長い睡眠が合う奴もいる
  30. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:41 | URL | No.:1085062
    小刻みなのはどうなんだ?
    3時間寝て、4時間ほど起床して、また3時間寝てるわ。
  31. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:49 | URL | No.:1085063
    ※28
    むしろ逆やで?
    ここ最近になって
    あー寝駄目不規則睡眠になるし
    そもそも無駄言うてたけど
    それなりに効果あるやで寝らんよりましよ
    ってのもまた復活してきたんよ
  32. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:55 | URL | No.:1085065
    底辺職の都合上、強制的に4時間睡眠を3年くらい続けてる
    そろそろ生命の危険を感じるな
  33. 名前:名も無き魔神 #- | 2015/06/13(土) 21:58 | URL | No.:1085067
    通勤遠くて朝早いので6時間も寝れんわ。
    6時間寝るためには11時には寝ないとあかんけど、
    帰宅するのが定時帰りでも21時になるんで2時間で飯、風呂、自慰こなすともう他になにもできんくなるわ。
  34. 名前:ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 21:59 | URL | No.:1085068
    中学時代に5時間睡眠と2時間の仮眠でずっと過ごしてたな
    目のクマが一年中あったけど特に問題なかった
    高校大学は7時間睡眠だったけど死にそうだった
    やっぱお昼ねが大事
  35. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:59 | URL | No.:1085069
    ※28※31
    俺が聞いたのは寝溜めは効果ないけど
    借金返すみたいに寝不足を長時間睡眠でチャラにするのは効果あるって話だな
  36. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:59 | URL | No.:1085070
    猫が4時間くらいで起こしにかかってくるので4時間睡眠だわ
  37. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:00 | URL | No.:1085071
    アインシュタインは10時間寝ていたらしいし個人差だよ
    いろいろ試してみて一番気持ちよく起きられる時間がベストでしょ
  38. 名前:ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 22:01 | URL | No.:1085073
    10代20代は徹夜しても週末10時間くらい寝れば体調戻るけど30歳以降は疲れが溜まる一方なのに寝れない
  39. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2015/06/13(土) 22:08 | URL | No.:1085076
    日中眠たいのは睡眠の時間が短いからだったのかな
    6時間じゃ足りなかったのか・・・
  40. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:09 | URL | No.:1085077
    5,6時間で大丈夫とか言ってずっと続けてる奴はある日突然死ぬんだろうなぁ
  41. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:10 | URL | No.:1085078
    真面目な話をすると
    常にイライラするようになって人格がプチ崩壊して
    睡眠時間戻しても直らなくなったからちゃんと寝ておけ
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:12 | URL | No.:1085082
    6時間睡眠とか物理的に不可能なんですが?(社畜並感)
  43. 名前:名無し@まとめいと #- | 2015/06/13(土) 22:14 | URL | No.:1085083
    6時間以下で普通に生活してる奴なんてすげー数いるだろうしある程度年齢いくと普通だろう。
    逆に8時間とか寝れない
  44. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:15 | URL | No.:1085084
    年代別の最適睡眠時間も違うし深い浅いも各人それぞれで、4時間睡眠でも熟睡であれば8時間睡眠の浅い眠りの人間以上に動けるだろ

    このスレ自体不要な会議と同じ部類のものだ
  45. 名前:名無しさん #- | 2015/06/13(土) 22:25 | URL | No.:1085085
    1日で考えるから大ごとに思えるだけで
    週や月に換えれば大差ないだろうよ
  46. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:32 | URL | No.:1085087
    寝過ぎやこいつら
  47. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:35 | URL | No.:1085088
    睡眠は質が大事だとつくづく思うよ。

    深夜0時に寝て6時に起きるのと、深夜3時に寝て10時に起きるのとでは全然疲れのとれ方が違った。
  48. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:42 | URL | No.:1085090
    深夜も朝方も彼女がせがんできてよく眠られないんだよなぁ……
  49. 名前:返せないサーブ #- | 2015/06/13(土) 22:42 | URL | No.:1085091
    他人より出世しようと寝ない奴が禿げてるんじゃね~の
  50. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:43 | URL | No.:1085092
    ※48
    猫が餌と遊び相手をせがんで来るんですね、分かります
  51. 名前:名無しビジネス #8uTc7nbU | 2015/06/13(土) 22:52 | URL | No.:1085093
    要するにやる気の問題だし
    寝てないから辛いわって感情になるか
    寝てないから気合入れてやろうって感情になるか
    使えない奴はいくら寝たって使えない
    仕事が出来ない、仕事をしなくていい理由を探してるだけだもの
  52. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2015/06/13(土) 22:53 | URL | No.:1085095
    寝るのにも体力が要るって言うしね
    よく寝れるのは若い証拠だ
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:54 | URL | No.:1085096
    6時間睡眠だとあんまり寝た気がしないし夕方ぐらいから眠くなってしゃーない
    7~8時間は寝たい
  54. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:00 | URL | No.:1085097
    まあ、実際睡眠時間は最低7時間取ったほうがいいと思う
  55. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:00 | URL | No.:1085098
    マジレスすると体質によって適切な睡眠時間が違う
    睡眠ゼロは論外だが、3~4時間で足りる人もいれば、逆に10時間くらい寝ないとダメな人もいる
    >>1にとっては8時間がベストな睡眠時間だっただけ
  56. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:00 | URL | No.:1085099
    眠りの質が悪いと何時間寝ても眠い。
    寝る直前までモニタを見ていると眼球内に光が残るため質が落ちる。
    就寝30分前からはモニタから目を離せ。
    睡眠すら下手とか救いようがないレベル。
  57. 名前:名無しの壺さん #- | 2015/06/13(土) 23:01 | URL | No.:1085100
    ここで地獄のミサワ登場
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:07 | URL | No.:1085102
    時間より質だろうよ
  59. 名前:ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 23:19 | URL | No.:1085104
    今日医大の専門医にきいたけど「7時間半」が正常な睡眠時間だと
  60. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:27 | URL | No.:1085106
    ※35
    前もって寝貯めする貯金はできないけど
    寝なかった分の借金を返済はできるって話だよな、最近の説は。
    まあ確かに体感でもそんな感じだな

    >人によってはたった○時間でも大丈夫

    これは幻想ってこともあるけどね
    自分が認識してる範囲内では大丈夫、あるいは、数年間だけ大丈夫とかね
    いくらショートスリーパーでも寝ないよりは寝た方が身体は回復するんだし
  61. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:28 | URL | No.:1085107
    ※35
    俺もそう聞いたことがあるし、実感として寝貯めはできないと感じてる
    実感としても半日以上一気に寝ちゃったとき貯めてるとは思えなかったしと
    貯めてるんじゃなくて返済してるだけだと思う
  62. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:31 | URL | No.:1085108
    武井壮って毎日一時間程度しか寝ないって触れ込みじゃん?
  63. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:33 | URL | No.:1085109
    8時間寝られたらベストだけど、6時間以上寝ると罪悪感を感じるので基本6時間。
  64. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:45 | URL | No.:1085111
    五時間の俺低見の見物
  65. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:11 | URL | No.:1085114
    おなにしなければ毎日4時間でも全然平気
  66. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:12 | URL | No.:1085115
    寝過ぎじゃないかってぐらい寝た日は
    メチャクチャ頭冴えてるな
    でも休日でないと長く寝れないから
    授業ある日にその効果が試せないっていう
  67. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:24 | URL | No.:1085116
    寝る時間も重要だけど寝るタイミングが大事
    俺の場合2時以降に寝るとその後どれだけ寝ても頭が働かん
  68. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:32 | URL | No.:1085117
    4時間だの10時間だのよくわからんがようは細胞が回復するとかそんな話の延長戦んだろ
  69. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:38 | URL | No.:1085118
    なんかジョジョのスタンドみたいだな
  70. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:48 | URL | No.:1085119
    4時間半続けてもパフォーマンス下がらなくなったわ
    まあ20分の昼寝もしてるけど
  71. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 00:49 | URL | No.:1085120
    中越沖地震の時だっけ、マスコミに散々叩かれて「私は6時間しか寝てないんですよっっ」とか発言した政治家
    おもわずTVの前で「普通じゃねーかwww」とつっこんでしまったよ
  72. 名前:名無しビジネス #mQop/nM. | 2015/06/14(日) 01:00 | URL | No.:1085126
    毎日安定して6時間も眠れるなら素晴らしいじゃないか
    だから教師とか家に帰ってからも仕事の準備をしなきゃいけないタイプの人間は頭おかしくなってよく捕まるのか
  73. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 01:32 | URL | No.:1085137
    数年前まで存在した薬、ビタレストをよく使ってた。
    あれで睡眠時間が短い時も体も頭もよく回復できた。気がした。
    しかし実際は回復できてなかったのかな?
  74. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 01:45 | URL | No.:1085148
    不眠症で4時間ぐらいしか寝れなくて体調悪くて辛い
    珍しくぐっすり寝れた時があったんだが一日体調が良くてビックリした
    睡眠の大事さを実感した
  75. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 01:49 | URL | No.:1085151
    睡眠時間は貯金できないけど借金はできると聞いたことがあるな
    平日足りない分は休日に長く寝ればOKらしい
  76. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 01:55 | URL | No.:1085154
    熟睡できれば6時間で十分なんだけど、
    近ごろよく眠れてなくて、それこそ一日中眠い

    (´~`)
  77. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 01:56 | URL | No.:1085156
    昼寝って疲労回復効果が高いらしい
  78. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 02:20 | URL | No.:1085162
    6時起床、ランニング
    8時過ぎ出発、学校
    17時過ぎ帰宅、飯、風呂、ネトゲ、ギター
    23時ベッド入りながら旅番組のDVD見て寝る

    俺今の生活幸せ
  79. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 06:06 | URL | No.:1085193
    一日5時間くらい。ダメかもしれん
  80. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 08:07 | URL | No.:1085213

















    安倍「年金?払いませんよ払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます端から財産だけ韓国ヤクザ自民に払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするねまあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモも脱税自民もマスゴミに奪った税金払って一切報道させん何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍も報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわw燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いw法律は破る為にあるw国家の暴力を握ったもん勝ちよ同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね日本人は天皇捨てて早く統一自民に改宗しろw違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」「身を切る改革」嘘を演じたに決ってるだろバカ永久に言い訳程度にすらやる気はない言葉は嘘を着く為にある寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄 」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブタタヌキみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家 (失笑)」
  81. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 08:08 | URL | No.:1085214
    手塚ww
  82. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 10:13 | URL | No.:1085233
    ミサワと聞いて。
    某疾患かなんだか知らないが、推奨睡眠時間の半分でかれこれ数年。
    ノンレム→レムで起きてしまう・・。
    ○剤?おいしいのそれ? 寝たいよう・・。

    とりま、普通に寝るのがいいよ。
  83. 名前:名無し #- | 2015/06/14(日) 10:36 | URL | No.:1085239
    休日一日中寝る事によって…
    1~2時間程度の仮眠で耐えれるようになる。
    上司も言ってたけどそれが出来るのは20代までってふんぞり返って語ったけど…
    まだまだ丈夫な30
  84. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 10:54 | URL | No.:1085250
    毎日5,6時間しか寝てないけど慣れた!っていう知人がいるんだけど
    事あるごとにそれをアピールしてくるから内心しんどいんだろうなって思った。
  85. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 10:59 | URL | No.:1085253
    寝すぎるとダメ人間になるぞw
  86. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 11:16 | URL | No.:1085259
    6時間前後睡眠してるけど毎日調子いいぞ
    ただスマホで眠りの深さを教えてくれるソフト使って
    自分なりの起きる時間を決めてる
  87. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 12:52 | URL | No.:1085276
    睡眠時間の短さ=奴隷の鎖自慢 に聞こえてしまうんだよな・・
    偉人の睡眠時間を、凡人が勘違いするのをよく散見する。

    欲には忠実なほうがいいよ。眠りたいのに寝れない病気は、拒食症と同じように、今まで好きだったことができなくなるので。
    眠りたいのに寝れないと永眠したくなってきますよ。。
  88. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 13:31 | URL | No.:1085287
    水木しげるは、手塚治虫と石ノ森章太郎に嫉妬している。絶対!
  89. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 14:03 | URL | No.:1085295
    短い睡眠時間自慢してる奴
    42の厄年でガンになるハゲ頭
  90. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 16:02 | URL | No.:1085334
    20~30代終わりかけで身体を悪くしたとして、
    原因はその瞬間にあるんじゃなくて悪い意味での積み重ねの結果なんだが、
    それを積み重ねてる瞬間の自覚症状は特に無いからタチ悪い
  91. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/06/14(日) 16:24 | URL | No.:1085340
    俺は3時間で目が覚めちまうんだが
    そのせいで日に3回くらい寝とる。
  92. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 17:11 | URL | No.:1085360
    歳取ると寝られなくなる
  93. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 18:22 | URL | No.:1085373
    48時間全く寝なかった時の精神レベルって相当ヤバイやろ
    これと一緒なわけがない
  94. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 18:47 | URL | No.:1085380
    俺は学生時代、オールナイトニッポンを朝の5時まで聞いて3時間寝て8時に起きて学校行ってたけど平気だったよ。
  95. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 19:41 | URL | No.:1085389
    やっぱり毎日8時間は寝ないと。
    休みの日は遊ぶために有るのだから寝て過ごすなど言語道断。
  96. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 20:03 | URL | No.:1085394
    いつも睡眠5・6時間だわ
  97. 名前:  #- | 2015/06/14(日) 20:47 | URL | No.:1085409
    めっちょ寝てるし快適な気分になったのかな?と思ったら寝てない部類になるのね…
  98. 名前:774@本舗 #- | 2015/06/14(日) 21:39 | URL | No.:1085442
    6時間て実際ハンパかも。
    7.5時間寝られるなら越したこと無いし
    そうしてられない時期は6時間より4.5時間の方が
    翌日スッキリしてられる。
  99. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/14(日) 23:08 | URL | No.:1085511
    8時間も寝てる奴は食い過ぎなんだよ。寝る時間減らしたいなら食うな。
  100. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/15(月) 00:07 | URL | No.:1085538
    5~6時間睡眠を小学生からやり続けて仕事も出来てると思うし嫁も子供も居るけど…
  101. 名前:774@本舗 #- | 2015/06/15(月) 01:28 | URL | No.:1085576
    平日4.5時間で金曜はちょい夜更かしして
    土曜の昼に起きて7.5とか9時間とか。
    ここ3年ほどこんなペース。
    平日半端に6時間寝るチャンスがあるとかえって翌日ボーッとする。
  102. 名前:名無しさん(笑)@nw2 #- | 2015/06/15(月) 02:28 | URL | No.:1085605
    仕事前6時間
    休日前10時間くらいかな
  103. 名前:名無しビジネス #EBUSheBA | 2015/06/15(月) 02:57 | URL | No.:1085614
    個人差はあるだろ
  104. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/15(月) 04:35 | URL | No.:1085633
    纏まった睡眠を取れるとやっぱ違う。
    でも無理してる時の方が体が動けるときもあるから不思議。

    二日間4時間睡眠で三日目に8時間眠るとかやった事わるわ。
    今は寝れる時に寝てる。
  105. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/15(月) 09:59 | URL | No.:1085707
    昔から「寝溜め」と「食い溜め」は出来ないと言うけどな。
  106. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/15(月) 14:37 | URL | No.:1085768
    短時間睡眠で余裕と言ってる人は普段から頭使ってないからそう感じるんだよ
    そりゃ単純作業やってるだけなら頭働いてなくても出来るよ
  107. 名前:名無しビジネス # #- | 2015/06/16(火) 06:42 | URL | No.:1086039
    社会人なら普通が睡眠時間6時間くらいじゃないのか
    短いって感じがしないけど
  108. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/17(水) 13:07 | URL | No.:1086369
    ※107
    それが普通だと思っちゃうのが異常な事なんだよなぁ略
  109. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/18(木) 23:00 | URL | No.:1086853
    寝貯めができるっていうのは間違いらしいけどね
  110. 名前:名無しビジネス #- | 2015/06/21(日) 01:14 | URL | No.:1087610
    こないだ上司とのやりとりで、
    俺「昨日睡眠時間6時間切っちゃったから眠いです」
    上司「普段6時間も寝てんのか、俺は毎日4時間あれば十分だぜ(ドヤァ)」
    俺「だからいつも夕方落ちてる(居眠り)んですね」
    上司「」
    リアルで初めて「」を見た
  111. 名前:ゆとりある名無し #- | 2015/06/24(水) 01:59 | URL | No.:1088708
    不足した睡眠時間を取り返すことはできる。
    普段短い睡眠時間しか取れないことによって蓄積してしまう疲労を、通常よりも長く眠ることで解消することだからだ。しかしそれは「寝だめ」とは違う。
    寝だめとは、事前に長く睡眠時間を取ることによってその後の睡眠を(ある程度)不要にすることだからだ。
    疲労はゼロよりも少なくはならない。
  112. 名前:名無しビジネス #- | 2015/07/01(水) 17:19 | URL | No.:1092122
    朝が早出だから平日はもうずっと5時間しか寝ないな
    家族がいると帰ったら即寝るなんて生活出来んし
    休日は必ず10時間以上寝るけど
  113. 名前:名無し++ #RaJW5m0Q | 2015/07/01(水) 21:40 | URL | No.:1092195
    7時間30分寝ると自然に起きるし1日快適に過ごせるわ
    これ以下だと寝不足、以上だと寝過ぎになってどちらも調子悪くする
  114. 名前:名無し++ #- | 2015/07/13(月) 21:20 | URL | No.:1098519
    9~10時間は必要
  115. 名前:名無しビジネス #- | 2015/07/28(火) 08:25 | URL | No.:1104470
    人によるとしか…
    中学の頃から5時間睡眠で40歳になった今も
    5時間で十分だ。寝すぎると逆に眠いしだるい。
  116. 名前:名無しビジネス #- | 2015/08/22(土) 11:14 | URL | No.:1115203
    1日6時間は短いのか・・・
    俺は平均4~5時間だわ。6時間睡眠時間とれたら十分なんじゃないか。
  117. 名前:名無しビジネス #- | 2015/09/06(日) 11:26 | URL | No.:1122691
    ワイ無職、高みの見物
  118. 名前:名無しビジネス #- | 2015/09/06(日) 22:21 | URL | No.:1122917
    ※93
    これ
    これ鵜呑みにしちゃうって、48時間寝ていないってことを経験したことないんやろなあ
  119. 名前:名無しビジネス #- | 2015/09/08(火) 23:35 | URL | No.:1123839
    睡眠時間が短い状態で、変に仮眠しちゃうと、夜眠れなくなり、負のスパイラルが暫く続く。
  120. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/09/13(日) 15:04 | URL | No.:1125778
    ショートスリーパーとかロングスリーパーとかもいるからなあ
    俺も毎日6時間で動くことはできるが、仕事とかのパフォーマンスは確かに下がる
  121. 名前:名無しさん@ニュース2ch #- | 2015/10/17(土) 23:53 | URL | No.:1140482
    ちゃんと熟睡できる人は5時間も寝れば問題ない。
    一度狂ったシフトを強いられた経験のある人は
    いつでもどこでも立ったままでも寝られる特技を持つ。
    こういう人は命懸けで寝るから短時間で済む。
    ダラダラ寝る奴は就寝するほど疲れていない証拠。
    もっと真面目に一生懸命に生きろ。
  122. 名前:名無し++ #- | 2015/10/24(土) 22:25 | URL | No.:1142778
    ※47
    それな。
    9時間寝ても熟睡できていなかったら意味が無い。
    横になってる分の疲労回復ぐらいだろ。それは睡眠じゃない。
  123. 名前:名無しビジネス #- | 2017/05/21(日) 00:32 | URL | No.:1375338
    毎日がっつり8時間位寝た方が良いんだろうけど
    翌日が休みの日でもないと寝れんな。
    寝る時間が無いって意味じゃなくて、絶対途中で起きる。
    休みの日だと、朝起きなきゃって気張らない所為か、無茶苦茶寝れる。
    ちなみに平日11時~12時頃寝て朝5時~6時半起き
    (仕事の開始時間で前後)
    立ち仕事が8割だけど、座って処理しないといけない仕事の時はちょっとやばいのがあれ。
    でも結構いけるもんだよ。
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