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元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1464351517/
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:18:37.147 ID:I/ZuqKza0.net
ダンベルぽちったついでに二週間炭水化物抜いてみた
体重61→62

何でやのん


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:18:53.916 ID:fumMO5nf0.net
二酸化炭素に見えた


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:27.879 ID:JfOMUd620.net
炭水化物抜くと内臓に大ダメージあるから疾患のリスク高まるぞ


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:19:41.036 ID:fFR8kCV5p.net
何を食ってたか書いてみて


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:21:17.608 ID:I/ZuqKza0.net
だいたい
朝食 ヨーグルト450gパック
昼食 サラダチキン プロテイン
夕食 牛赤身肉 豆腐 しじみ味噌汁
夜食 プロテイン

って感じだった


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:22:51.165 ID:+fOWrr0G0.net
>>7
ヨーグルトが加糖
豆腐が大量のどっちかっぽそう 
 
 
12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:26:13.836 ID:I/ZuqKza0.net
>>9
これやで
http://catalog-s.meiji.co.jp/products/dairies/yogurt/020201/4902705104167.html



豆腐は普通に1パックを冷奴か、胡麻油で焼いておろし醤油で

 
 


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:24:19.650 ID:hLl3LUh00.net
炭水化物完全にカットしてそれなら異常だ
普通は体の保水能力が激減するからkg単位で軽くなるぞ


 
11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:25:18.240 ID:f4+M7Zyla.net
運動しろよハゲ


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:28:12.952 ID:I/ZuqKza0.net
>>11
ダンベル使っとるで


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:31:35.509 ID:I/ZuqKza0.net
摂取総カロリーは1500kcalくらいのはずなんだけどな
ローカーボ難しいわ



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:36:03.051 ID:AwhBeoS0a.net
一度に吸収されるタンパク質って25gくらいじゃなかったけ
サラダチキンとプロテインはちょっと多い気がする
ホエイとかのんでたら増えそうだわ


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:37:00.481 ID:I/ZuqKza0.net
プロテインはホエイだわ
 
 
19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:05.379 ID:I/ZuqKza0.net
あとサプリでマルチビタミンミネラルもとってる
 
 
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:06.439 ID:AwhBeoS0a.net
ホエイ飲むなら赤身と別にサプリとかでBCAAとるとか



 
18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:37:18.301 ID:2adiAtfc0.net
もともと標準体重付近なんじゃないか

 
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:17.163 ID:+fOWrr0G0.net
サラダチキンと牛肉以外のカロリー計算しても400いくかどうかってところみたいだし
多分牛肉も結構食ってるみたいだしな

 
21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:39:17.003 ID:lpXMs2E10.net
筋肉ついても体重増えるがそれじゃなさそう
 
 
24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:18.585 ID:I/ZuqKza0.net
筋肉は間違いなく増えたなぁ・・・扱えるダンベルの重量結構増えた

 
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:52.677 ID:gRZTWxGf0.net
>>24
それは筋肉量が増えたのではなく力の使い方が分かったから
要は筋トレに慣れた

 
22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:40:12.422 ID:XJIXfn1j0.net
頭の回転はどう?
物事に集中できる?


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:41:26.641 ID:I/ZuqKza0.net
>>22
すげぇ調子いい
昼飯の後も眠くならないし朝の目覚めもバッチリだわ
集中力もむしろ以前より続くくらい



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:42:21.176 ID:lpXMs2E10.net
淡水化物ぬいたら次はココナッツオイルだ 

 
29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:43:35.254 ID:I/ZuqKza0.net
ココナッツオイル・・・脂肪酸はあまり気にしてなかったなぁ
使う油はオリーブオイルか胡麻油にしてたけど


 

 
30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:45:49.923 ID:gRZTWxGf0.net
体重とかどうでもよくね?
見た目いい感じの身体になって

自分の満足できる筋力があればいいじゃん

 
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:47:17.905 ID:I/ZuqKza0.net
>>30
なんか元気出た



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:46:12.216 ID:I/ZuqKza0.net
運動は往復で1時間の自転車通勤と、ダンベルの後に1時間ジョギングしてた
土日は通勤ないけどジョギングと筋トレはほぼ毎日

 
32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:46:51.994 ID:iq58ONBi0.net
炭水化物を抜くな 栄養は取れ
鶏肉とご飯と納豆食え
、納豆は大事

 
33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:47:11.371 ID:2adiAtfc0.net
運動しすぎると逆に体重増えるよね
数日すると減るんだけど

 
40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 22:04:45.109 ID:7SqPh7N2M.net
脂肪より筋肉のが重いって聞いたな


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:54:05.177 ID:I/ZuqKza0.net
二週間ビフォアアフター 
 
 


 
38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 21:55:10.488 ID:2adiAtfc0.net
順調すぎるじゃん体重とかどうでもいいじゃん

 
41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/27(金) 22:06:59.059 ID:hWdBt2DTp.net
体のシルエット全然違う
二週間でこんな変わるものなのか
 



【糖質制限をしても大丈夫なのか?低炭水化物ダイエットについて】
https://youtu.be/XhscNmtCI68
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コメント
この記事へのコメント
  1. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:03 | URL | No.:1230874
    どうせ適当にカロリー計算したり、これくらいはいいかとおやつ食べたりと、
    自分に甘いダイエットしてたんだろ…

    と思ってたら良い体になってるやん
    注目すべき数字は、体重じゃなく体脂肪率だぜ
  2. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:07 | URL | No.:1230878
    毎日三十分ゆっくり走るとわりと脇腹がえぐれるんだよな。特に夏は。
  3. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:08 | URL | No.:1230879
    筋肉で体重が増えたんでないの?
  4. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:12 | URL | No.:1230882
    炭水化物を極端なまでにカットすると、それ以外の栄養素が足りていても体は一種の飢餓状態であると認識する
    つまり再び炭水化物を口にするようになったとき、体は飢餓状態中に炭水化物を摂取できたレアチャンスだと誤認するわけで・・・この先も続くであろう飢餓状態に備えてそれらを体に溜め込もうとするわけで・・・

    これが俗に言うリバウンドである
  5. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:23 | URL | No.:1230885
    2週間でこんな変わるのかよ
  6. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:43 | URL | No.:1230889
    別の栄養素が炭水化物に変化しているわけで
    いざ炭水化物を取り始めると一気にリバウンドするから
    注意してね
    炭水化物ダイエットは極力控えた方がいいよ
  7. 名前:  #- | 2016/05/29(日) 14:47 | URL | No.:1230891
    ガチで炭水化物減らしてエクササイズするだけで
    1週間で激変するよ。
    ただ維持するのが大変だと言ってる奴もいるが
    5日に1度くらいドカ食いしても大丈夫だわ
    ソースは42歳の俺
  8. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:50 | URL | No.:1230894
    ※6
    別に糖質制限ダイエットじゃなくても
    リバウンドなんて普通に聞く話なんですがそれは
  9. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:51 | URL | No.:1230895
    急激に体系を変化させると免疫力が落ちて
    病気にかかりやすくなるよ
    じょじょにやるのが理想的
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:53 | URL | No.:1230896
    単に筋トレで筋肉が増えただけじゃね
    で筋トレするなら炭水化物取れよ、と
    栄養偏った状態で鍛えると死ぬぞ
  11. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:55 | URL | No.:1230897
    糖尿であれこれ調べた身だが
    炭水化物の十割、たんぱく質の五割、脂質の一割が血糖に変わるって覚えているぞ
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 14:56 | URL | No.:1230898
    >>8
    リバウンドをするメカニズムを話てるだけなんだけど
  13. 名前:ゆとりある名無し #- | 2016/05/29(日) 14:57 | URL | No.:1230899
    この体で炭水化物抜く必要は無いと思うけど。
    ジョギングもしてるんなら大きく太ることも無いだろうし。
    あとは筋トレの負荷を上げて行けば良い体になると思う。
  14. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 15:02 | URL | No.:1230900
    乳首が立ってるのが気になるw
  15. 名前:ななし #- | 2016/05/29(日) 15:02 | URL | No.:1230901
    なんと見事な自虐風自慢
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 15:14 | URL | No.:1230904
    今やってるダイエットは朝昼ガッツリ食べる炭水化物も夜はサラダなど食べる肉もね たまにビールが飲みたくなったら飲む これだけでも一か月4キロ落ちる 無理し過ぎると続かないから
  17. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 15:34 | URL | No.:1230906
    61kgって、元々日本人成人男性としては標準的な体重じゃん。身長にもよるが…。
    しかし、たった2週間でこれほど変わるとは大したものだな。
  18. 名前:名無し #- | 2016/05/29(日) 15:42 | URL | No.:1230908
    俺も挑戦したけど
    たんぱく質多い食事で元々弱かった胃が
    更に駄目になって摂食障害みたいになった

    全体的なエネルギー不足に加え
    ケトン体ドバドバ出て常時吐き気と強烈な頭痛で死にかけた
  19. 名前:kako #- | 2016/05/29(日) 15:45 | URL | No.:1230910
    AV男優みたいな身体してんな。
  20. 名前:名無しのにゅうす #- | 2016/05/29(日) 15:46 | URL | No.:1230911
    最初はわざと情報を少なくする自虐風自慢ほんとキモイ
  21. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 15:55 | URL | No.:1230915
    いや、2週間の比較のは明らかに2週間目の方は力入れていて、Beforeのほうは特になしだからでしょ。

  22. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:14 | URL | No.:1230920
    ○○抜きとかやってる奴は結局馬鹿
    何事もバランス良く食った方が体に一番いい
    はい論破
  23. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:24 | URL | No.:1230922
    このビフォーアフターは嘘だから信じるなよ
    2週間でここまで絞れるなら誰も苦労しないわw
  24. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:33 | URL | No.:1230923
    そのバランスが理論によって全然違うんだよバカw
  25. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:42 | URL | No.:1230924
    数字を気にする必要なんかないんだよなぁ
    見た目いい感じになってればそれでいいだろ
    あと1ヶ月続ければ体重はガンガン落ちてくよ
  26. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:44 | URL | No.:1230926
    ただ自分の体を自慢したいだけの釣り

    うぜえ
  27. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:47 | URL | No.:1230927
    オナ禁信奉とかよりは良いんじゃないかなぁ。
    方向性は違えど、大本の考え方は地に足付いてるし。
  28. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 16:48 | URL | No.:1230929
    スレタイが
    二酸化炭素抜いてみたらwwwwwwwww
    に見えた
  29. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 17:01 | URL | No.:1230931
    二週間で結構効果出てきてるな
    でも炭水化物はある程度とったほうがいいゾ
  30. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 17:15 | URL | No.:1230933
    てめー、バカにしてみてたんだから、成功してるならしてるって最初っから言えハゲ
    成功してるんなら詳しい筋トレ内容までシッカリ書き込めよ
    マジハゲは性格悪い
  31. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 17:31 | URL | No.:1230937
    筋肉付いて自慢したかったんやろな
  32. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 17:59 | URL | No.:1230940
    二酸化炭素抜いてみた
    に見えた
  33. 名前:名無し++ #I9hX1OkI | 2016/05/29(日) 18:01 | URL | No.:1230942
    まだ糖質制限とか信じてるやつがいたとは
  34. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 18:08 | URL | No.:1230943
    この手のスレが立つと、親の敵みたいに糖質制限ダイエットを否定する奴ってなんなの?
  35. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 18:27 | URL | No.:1230945
    だって、どう考えてもバランス変えないで量減らした方が合理的じゃん
    理想的なバランスは、炭水化物:タンパク質:脂質=60:25:15だぞ

    総量減らしたら勝手に痩せるっちゅーねん
  36. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 18:28 | URL | No.:1230946
    60%前後も炭水化物でカロリー摂ってバランスの
    良い食事とかw
    バランス良くなら33%、120~30gだろ
  37. 名前:  #- | 2016/05/29(日) 18:42 | URL | No.:1230950
    淡白大目でプロテインに豆腐とか結石できやすくなるから気をつけろw
    つか糖質制限はいいが炭水化物全抜きはやめとけ
  38. 名前:ゆとりある名無し #- | 2016/05/29(日) 18:52 | URL | No.:1230951
    体重の2~3kgなんて水分取るかトレーニングして汗かいて抜けたら1日で余裕で変わるだろ…
  39. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 18:52 | URL | No.:1230952
    脂肪より筋肉の方が重いからな。
    糖質制限して筋トレすれば、そりゃ体重増えるわ!
  40. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 19:05 | URL | No.:1230953
    くっさい釣り
  41. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 19:06 | URL | No.:1230955
    良質なたんぱく質も取ってるから筋肉組織が増えてるな
    ええやんけ
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 20:14 | URL | No.:1230957
    体重増えてるけどかっこよくなってるやんけ
  43. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 20:28 | URL | No.:1230958
    ※35
    腹減るやん
  44. 名前:名無しビジネス #pBoZlR9Y | 2016/05/29(日) 20:55 | URL | No.:1230960
    炭水化物ってなんで悪者扱いされるようになったんだ?
    肥満と関係あるってのも眉唾だぞアレ
  45. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 21:18 | URL | No.:1230964
    炭水化物抜くのはアカン
    保水能力減って老け顔になりかねん
  46. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 21:32 | URL | No.:1230975
    俺は炭水化物抜くのは合わなかったな頭が働かなくなる
    自分に合ったダイエットはマジで人それぞれ
  47. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 22:46 | URL | No.:1231007
    筋肉増えたんだろって思ったらそのまんまだった
  48. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 22:49 | URL | No.:1231010
    誤差の範囲です。
  49. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 23:17 | URL | No.:1231023
    代わりに水素水と水素ラーメンにしとけ
  50. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 23:22 | URL | No.:1231025
    明らかに体脂肪減ってるじゃねーかw
    脂肪の減りと筋肉のつきがちょうど均衡とれてるんだろ
    てかもともとデブじゃないけど、2週間でこんな効果でるのかよ
  51. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 23:28 | URL | No.:1231029
    筋肉は脂肪より重いから
    鍛えることで外見は痩せても
    筋肉のせいで体重が増えてもおかしくない
  52. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 23:28 | URL | No.:1231030
    リバウンドって進化だよな
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 23:29 | URL | No.:1231031
    プロテイン効果絶大だな・・・
    こんなにも筋肉付くものなんだな。
    やはり普通の食事では摂り得ない量のタンパク質摂れるだけあるわ。
    虎が一日に摂取する量のタンパク質をチビマッチョごときが摂らない方が良い(*'ω'*)
  54. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/29(日) 23:31 | URL | No.:1231032
    便秘になったんじゃね?
  55. 名前:名無しビジネス #cnCoiOAc | 2016/05/30(月) 00:05 | URL | No.:1231044
    高須クリニックの腹筋っぽい
  56. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 00:54 | URL | No.:1231068
    特に問題ないんじゃ?
    ただ日本人とホエイは相性が悪い
    大豆やえんどう豆由来の方が相性が良い
  57. 名前:  #- | 2016/05/30(月) 03:19 | URL | No.:1231094
    筋肉の方が重いからに決まってんだろ


    そのままやってたら今度は筋肉が「エサ」不足で衰え始める

    糖質制限するヤツはバカ

    脳のエサも糖分だからさらにバカになるよ
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 04:56 | URL | No.:1231101
    筋肉増えただけやん
  59. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 07:20 | URL | No.:1231112
    日本人みたいに身長が170しかなくて短足な人種が筋肉だけ増やしても気持ち悪いだけだからやめとけ
  60. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 08:42 | URL | No.:1231122
    これ最後の写真見せたかっただけなんじゃ・・・
  61. 名前:cat #- | 2016/05/30(月) 12:09 | URL | No.:1231163
    脂肪が落ちて筋肉がついた

    のかな? それならそれが適正体重なんじゃ?

    それ以上やせてどうするよ、って話じゃないのか
  62. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 12:50 | URL | No.:1231170
    脂肪より筋肉のほうが重いから脂肪減って筋肉増えたなら普通では

    外見変わらず体重増えたら失敗といえるが
  63. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 13:28 | URL | No.:1231174
    二酸化炭素にしか見えなかった
  64. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 16:36 | URL | No.:1231250
    水素水でご飯炊いて水素水ラーメン食べて残った水素水スープにさっきの水素水ご飯をぶちこむ
    人間健康が一番だぞ、オレみたいな健康的な食生活をおくれよ
  65. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 17:53 | URL | No.:1231267
    筋肉量増えたんだから体重増えるにきまってるじゃない。

    筋肉が増えて、基礎代謝が増えると痩せ出すよ。まあ見た目良くなってるしいいと思う。
  66. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 18:17 | URL | No.:1231273
    マジレスすると筋肉はそんな短期間に増えない
  67. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/30(月) 22:02 | URL | No.:1231340
    2週間じゃ筋量が増えるわけないだろ
    まず神経系が発達してからじゃなきゃ筋肉つかないんだからよ
  68. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/31(火) 03:33 | URL | No.:1231455
    タンパク質は効率の悪い炭水化物。
    食い過ぎればやっぱ太るわ。脂肪の助力もあって。

    あとアタマにブドウ糖が不足するから、バカにあるでー
  69. 名前:名無しビジネス #- | 2016/05/31(火) 17:25 | URL | No.:1231758
    体重だけ気にするとか女子か!
  70. 名前:名無しビジネス #- | 2016/06/01(水) 14:35 | URL | No.:1232192
    糖質制限大成功じゃん。
  71. 名前:  #- | 2016/06/01(水) 21:46 | URL | No.:1232368
    米22

    このスレもお前抜きならいいのにな^^何事もバランス第一だな^^
  72. 名前:名無しビジネス #- | 2016/08/03(水) 06:01 | URL | No.:1258275
    炭水化物抜くって典型的なバカやな
    栄養のこと学んでからダイエットしろや
  73. 名前:名無しビジネス #- | 2016/08/29(月) 16:10 | URL | No.:1269826
    現在日本で常識とされている栄養学が間違ってるんだよなぁ。勘違い君が沸くのも仕方がない。
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