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元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1469063734/
1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:15:34.37 ID:i2Cu4UAa0.net

 
https://www.youtube.com/watch?v=oGb7lKncSD0 


 
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:18:14.29 ID:gu2VDj4Nd.net
ピストンでしょ 
 
 
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:19:06.04 ID:Soqv11b5a.net
>>6
これにしか見えないわ
こんなん女の子大喜びでしょ

 
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:17:47.74 ID:IrVTED8Md.net
だからヒョロガリなんだろ?

 
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:20:20.95 ID:sBpgBBQr0.net
どこを意識してトレーニングしてるか分からンゴ

 
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:20:23.66 ID:bAZwq48k0.net
動画見たら腕固定で頭振ってるだけで草生えた

 


13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:20:57.67 ID:+uXGo94Ea.net
これならワイでも出来るわ
そもそも腕立てというか筋トレ自体全身の

筋肉使うこと意識してゆっくりやるもんやろ

 
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:22:07.66 ID:m5Eg2M+00.net
>>13
当たり前やな
筋トレに重要なのは回数じゃなくて時間や 

 
49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:34:16.13 ID:vGsbj0c50.net
>>13
一回下でとめてとかやってるけど意味あるんかな
筋トレに自信ニキおしえてくれ
 
 
62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:39:49.43 ID:z9ewYdhUK.net
>>49
筋トレは回数や負荷よりいかに限界まで筋肉を使ったかが重要やからな
せやから下で止めて限界までプルプルしとるのも効果はあるで


68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:42:13.44 ID:4JYZw1D8d.net
ダンサーなら瞬発力欲しいんだろうからこれでいいんやろ
 
 
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:23:09.02 ID:YyTWBqlz0.net
肩痛めるで
 


 
21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:23:57.26 ID:DRgCzvird.net
部活でこんな舐めた腕立てしてたら蹴られるわ


57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:37:21.73 ID:xKksYSlV0.net
1分に100回やるより1時間かけて100回やる方が凄いやろ
 
 
59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:38:20.92 ID:obmTlhtIM.net
>>57
そんな問題やないねんこれは腕立てじゃない

 
55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:36:17.72 ID:39CvlMJlM.net
床オナやんけ

 
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:24:41.66 ID:+5o4EG4Z0.net
メディア王上田じゃないとつっこめないな

 
27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:24:45.60 ID:xgbn6KdI0.net
顎動かしてるだけやん

 
61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:39:28.84 ID:Z8GVqZw40.net
筋トレとして間違っているってのは的はずれだろ
普段の筋トレがこれとは限らんしダンスなりこういう場で見せる為に普段の努力があるんや
まあこれを基準に女が「腕立て100回出来ない男はダサイ」とか言ってたら腹立つけど
 


 
30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:27:00.46 ID:8N4kgldIp.net
腕立てって1秒に1回やるより
1回で10秒くらい使う方がきついやろ

 
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:27:32.03 ID:6qOUeYIY0.net
確かに腕の筋肉はつらそうやけどよくはずかしげもなくやれるな

 
38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:29:56.41 ID:5xHXtRCz0.net
昔あったこういう競技だと思えばまあ

 
39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:30:06.98 ID:/Lpg6aFh0.net
前見たジャニーズの奴よりは腕立て伏せしてるわ


41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:30:50.36 ID:kCyqYJvy0.net
体鍛える為に負荷かけてゆっくりやるんであって
回数自慢するためにやってたらただのトドにしかならんわな


44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:32:52.63 ID:iIOolL2Yd.net
筋トレで15回×3セットとかあるけどあれって連続で45回やったらあかんの? 

 
54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:35:50.11 ID:kCyqYJvy0.net
>>44
負荷高い状態で連続でやるとヘバッて効率よく出来んのや
 
 
45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:32:58.44 ID:HSoslsPSa.net
筋肉番付だかでこの腕立て見た時は変って思ったわ
腕にはそれなりに負荷かかるんだろうけども

 
31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:27:18.36 ID:vhn/qAxb0.net
エグザイルの奴らって体力測定の時とかズルしてそう

 
56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/21(木) 10:36:30.77 ID:z9ewYdhUK.net
懸垂も一分間に100回出来ます!とか言って顎クイクイさせとるだけなんやろな、とは思う




【【筋トレ復習】腕立て伏せ やり方 呼吸法】
https://youtu.be/BXlDhYJR1SE
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コメント
この記事へのコメント
  1. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 00:53 | URL | No.:1253152
    うで・・・たて・・・なんか?
  2. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 00:58 | URL | No.:1253153
    文句言ってる奴は自分でできるんか
    みたいな事を言い出すやつが現れる
  3. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 00:59 | URL | No.:1253154
    にわとりか
  4. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:02 | URL | No.:1253155
    EXILEも「なんだこれwww馬鹿みてえええwww」
    とか思ってやってんだろ
    あんだけちゃんとした体つきなんだから、筋トレにとって回数は本質的じゃない
    って知ってんだろうし
  5. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:13 | URL | No.:1253160
    パフォーマーなんだから
    わざわざTVでやんならこうやってツッコミ入るようなやり方するだろうさ
  6. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:14 | URL | No.:1253161
    ※2
    そして意外と簡単にできてびっくりする
  7. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:19 | URL | No.:1253162
    これに関して言えばやれと言われたら余裕でできるわ
  8. 名前:あや #- | 2016/07/22(金) 01:21 | URL | No.:1253163
    胸をつけろよ
    だからいつまでたってもチンピラ扱いなんだよな
  9. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:24 | URL | No.:1253165
    こんなんでも普通の奴には意外とキツイぞ
  10. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:29 | URL | No.:1253166
    回数多いのが意味があるか以前に、腕立て伏せとして成立してない
    謎の頭振り運動の回数をカウントしてるだけの謎の企画
  11. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:31 | URL | No.:1253167
    ※9
    ちゃんとした腕立てはもっときついんだぞ
  12. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:31 | URL | No.:1253168
    高校生だってこんな腕立てしないぞ
    つか体育会系でこんな腕立てやったらひっぱ叩かれるわ
  13. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:32 | URL | No.:1253169
    高校時代に部活で、そういう腕立て伏せしてサボってたわwwwwww
    全く疲れないから楽なんだよなw
  14. 名前:  #- | 2016/07/22(金) 01:33 | URL | No.:1253170
    筋肥大を目的とした腕立てじゃなく
    筋持久力と瞬発力を鍛えるための腕立てだな
    この速度で一分以上続けられるなら普通にスゲーわ
  15. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:34 | URL | No.:1253171
    筋肉番付の腕立て回数競うやつでも
    殆どがこんな感じのやり方だったわ
  16. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:36 | URL | No.:1253172
    久々に筋トレしたくなってきた
  17. 名前:名無しさん #- | 2016/07/22(金) 01:38 | URL | No.:1253173
    あーこれか。反動つけすぎて腰いわすんじゃなかったっけこれ?
  18. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:41 | URL | No.:1253174
    オットセイ?
  19. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:42 | URL | No.:1253175
    情弱オバサン「あらあらまあまあ」(///
  20. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:49 | URL | No.:1253176
    筋トレ四ヶ月目のワイ
    このやり方70くらいで疲れてきたけど筋トレ初心者でも余裕な負荷だったはw
    普段はチェスト60キロで筋肉プルプルの雑魚だけど
  21. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:50 | URL | No.:1253177
    腕立てと言うか肩やね
  22. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:54 | URL | No.:1253178
    変な体勢でヘドバンしててワロタ
  23. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 01:56 | URL | No.:1253179
    腰の柔軟性は上がりそう(プラス思考)
  24. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:05 | URL | No.:1253180
    腰から下が上下してないね。
    普通の腕立ては腰を曲げずに体が常に一直線の状態で、両腕が伸びきるのとL字になるまでの間を往復する。これだと30回でもきついぞ。
  25. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:05 | URL | No.:1253181
    こんな舐めた筋トレで
    イキがった睨みきかしとるんか・・・
  26. 名前:名無し #kA/mRR7U | 2016/07/22(金) 02:10 | URL | No.:1253182
    DQNってこういうの好きだよな
  27. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:10 | URL | No.:1253183
    腕立てってちゃんとやると腕も胸も短期間でモリモリ太くなるのなW
  28. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:11 | URL | No.:1253184
    マネーの虎定期
  29. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:31 | URL | No.:1253187
    エグザイルのイメージダウン
    カッコ悪りい~
  30. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:32 | URL | No.:1253188
    自衛隊の等級認定方式で遣ったら20回も行かないでへばるんだから許して遣れよ
    50メートル走10秒切れよ
    普通は9秒切るからやれ
    へっ?9秒www幼稚園かよwww
    そして50キロの土嚢が置いてあり
    なんで土嚢が有るの?これ何?何するの?
    何って?これを肩に担いで50メートル全力で走れ
    それで9秒切るのが普通だからな
    さあ遣れ
    昔は、これが地面に置いてあってそれを肩に担ぐのまで入れて10秒切れだったが、流石に腰壊すの出過ぎたから、担いだ状態からのスタートにしてやったから余裕だろww

  31. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:33 | URL | No.:1253189
    腕立てって俺が幼い頃から議論されてるけど
    これ終焉ないよな
  32. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:34 | URL | No.:1253190
    お前らの腕立てへのこだわりは何なんだよ
  33. 名前:名無しビジネス #WGv/JGO2 | 2016/07/22(金) 02:37 | URL | No.:1253193
    尻の高さがまるで変わってないw
  34. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:40 | URL | No.:1253195
    普通にネタやろ
    だからお前らは女にモテないんだよ
  35. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 02:50 | URL | No.:1253196
    文句は言うけど出来ないって奴が一番ダサイ
  36. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:07 | URL | No.:1253199
    理論上は、持続力を上げたいなら低負荷・高頻度で代謝を変えて、パワーを上げたいなら高負荷・低頻度で筋肥大を起こすのがよい。
    前者は大体フルパワーの30~40%、後者は60%以上。20%とかだと日常生活レベルだから負荷にならない。50%超えると筋自体の収縮力で血管が圧迫されて、無酸素運動になって筋肥大しちゃう。

    って感じ。基本的にはスポーツに携わる理学療法士の人が詳しいよ。俺はリハビリばっかり担当だからがっつりした筋トレはそんなに詳しくない。
  37. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:13 | URL | No.:1253201
    おもろないネタやのう。アホくさ。
  38. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:17 | URL | No.:1253203
    ネタやろって…
    ネタとしても欠片も面白くないんだけど
  39. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:29 | URL | No.:1253206
    10年まえからこの手の腕立てで回数数える番組あるし
    これ文句いってるやつできるのかよ普通にできんぞこんな回数
  40. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:30 | URL | No.:1253207
    肘の曲げ伸ばしが一番きついのに、そこを固定して出来ますとか言われても
  41. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:39 | URL | No.:1253209
    ・・・腕がまっすぐに伸びてない判定により失格
  42. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 03:40 | URL | No.:1253210
    ケイン・コスギの芸能人スポーツナンバー1決定戦で
    古館が実況してた頃にこの議論はよく見た
  43. 名前:名無し #- | 2016/07/22(金) 04:11 | URL | No.:1253214
    上戸彩、旦那の1分100回ピストンねたがあって安心したわ。
  44. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 04:36 | URL | No.:1253216
    理学療法士なんて知識全然ないよ
    リハビリもビルダーの追い込みに比べたらいい加減だし
  45. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 04:50 | URL | No.:1253217
    ダセェ

    朝鮮人軍団
  46. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 04:51 | URL | No.:1253218
    腕立てとか負荷低過ぎてベンチプレスしてたほうが筋肉つくぞ
  47. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 05:18 | URL | No.:1253222
    いや瞬発力って速筋だからこんな腕立てじゃ瞬発力なんかつかない
    むしろこれで付くのは遅筋だろうから持久力だな
    ゆっくりした腕立てこそ瞬発力鍛えられる
  48. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 05:26 | URL | No.:1253223
    へこへこ
  49. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 05:47 | URL | No.:1253224
    ダセェw

    これを100回やるより正式なフォームで10回やるほうがよっぽど難しいし筋肉にも効く
  50. 名前:? #- | 2016/07/22(金) 05:48 | URL | No.:1253225
    ダンサーがビルダーみたいな体になったらダンス出来無いだろ~
    こいつらビルダーが万能と勘違いし過ぎやろ(笑)
  51. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 05:50 | URL | No.:1253226
    ※47
    それは違う
    できるだけ速くやったほうが速筋が鍛えられる
    ただより重い重量をかけてやらないと意味がないだけ
  52. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 06:08 | URL | No.:1253227
    ※47
    ゆっくりやった場合に鍛えられるのは遅筋やな
    瞬発力より持久力系の筋肉や

    瞬発力を付けたいなら短時間トレのほうが良い
  53. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 06:22 | URL | No.:1253228
    ゆっくりやる腕立てはとっくに否定されてる
    アスリートの筋トレはとにかく速く速くスピード重視や

    ただし動画みたいなクソフォームではほとんど意味がない
    すべては正式にやってこそ効果がある

  54. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 06:44 | URL | No.:1253229
    腕を固定して頭振ってるだけじゃねえかw
    こんなんでいいなら100kgある俺でも出来るぞ
    試しにやってみたら余裕だった
  55. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 06:52 | URL | No.:1253230
    これただの耐久レース
    しかも30秒でバテ始めてるから1分もたないやろ
  56. 名前:    #- | 2016/07/22(金) 06:53 | URL | No.:1253231
    こんなしょぼい筋トレしてるからこいつらガリガリなんだろ。まぁダンサーだからしかたないのか
  57. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:01 | URL | No.:1253232
    ロシア式の反動を使ったタイプかと思ったが、それとも違うな
    無意味だ
  58. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:06 | URL | No.:1253234
    ※44
    スポーツ専門の人はあると思うよ
    リハビリ専門だと、そこまで出来んから、簡単な知識しかないけど
  59. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:06 | URL | No.:1253235
    筋肉番付のときから思ってたわ
  60. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:07 | URL | No.:1253236
    ※53
    負荷をかけてじっくりやるか反動を使って回数やるかの是非はともかく
    フォームが汚いw野獣先輩より汚いw
  61. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:14 | URL | No.:1253237
    こんなんが部活にいたら説教だな
    筋トレになってない
  62. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:28 | URL | No.:1253238
    筋肉番付が”ニセモノ”の腕立てを許容したのが最大の悪。

    あそこで正しい腕立て伏せを視聴者に教えるべきった。
  63. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:34 | URL | No.:1253239
    ※60
    反動をかけずに負荷をかけてかつ速くやるのがもっとも効く
  64. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:35 | URL | No.:1253240
    EXILE式腕立て伏せ(ヘッドバンキング)と後世に遺すべきだな
  65. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:35 | URL | No.:1253241
    >まあこれを基準に女が「腕立て100回出来ない男はダサイ」とか言ってたら腹立つけど
    底辺大の女子だとなりそうw
  66. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:43 | URL | No.:1253242
    youtubeにあるマネーの虎の腕立て動画と近いものがあるなw

    あれも「僕は30秒間で102回できるんです(キリッ」からのダサダサ腕立て伏せで失笑だったけど
  67. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:44 | URL | No.:1253243
    まあマネーの虎の腕立てのほうがこれより3倍キモいけど
  68. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:51 | URL | No.:1253244
    腕立て100回できると聞いたて驚いたけど
    やつたのはこれで凄くガッカリした
  69. 名前:名無し++ #- | 2016/07/22(金) 07:55 | URL | No.:1253245
    これはけっこう腕の力いるやつだよ
    あと1回に10秒もかけてたらダメってのが最新の理論だよ
  70. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 07:58 | URL | No.:1253246
    最近、腕立て自慢した時点でこのやり方って思うようになってるわ
  71. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 08:00 | URL | No.:1253247
    筋肉番付だとカウントされないタイプだなw
    誰だか知らん奴だが床オナ好きだと言うのは分かった
  72. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 08:03 | URL | No.:1253248
    部活やってる時は体を真っ直ぐにして脇を締めて体を床に付けないように顎を付けないと一回と認めら得なかった。
  73. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 08:14 | URL | No.:1253250
    ※69
    やってみたらすぐ分かる嘘を何故つく
  74. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 08:20 | URL | No.:1253251
    ヒドスw

    腕立て伏せは顎と胸を地面スレスレまで落として、上げるときは腕を完全に伸ばしきらないとw

    さらに体は足から頭までまっすぐ一直線にして尻を落としても上げても絶対ダメ

    動画のやり方で60回やるよりこれで5回のほうがよっぽど効果ある
  75. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 08:42 | URL | No.:1253252
    キツツキかな?
  76. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 08:46 | URL | No.:1253255
    これはヘッドバンギングだよね
  77. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:03 | URL | No.:1253257
    これを自慢してるのがどうもねw
    腕立て伏せは読んで字のごとく腕を伸ばした状態から
    腕をくの字に曲げてあごを地面につけてやっと一回だろ
    これはただの高速に動いてる別のもんや
    こいつ恥ずかしくないんかw まじうけるw
  78. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:06 | URL | No.:1253259
    こいつらが腕立て知らんわけないやろ
    ダンスの先生やらトレーニングの先生やら付いとるんやぞw
  79. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:14 | URL | No.:1253260
    伏せっぱなしで立ててないやん
  80. 名前:名無し++ #- | 2016/07/22(金) 09:17 | URL | No.:1253261
    今の20代は中高時代これで競争したよな。
    多分殆どのやつがこのやり方で100回出来ると思う。

    出来ないって言ってんのは女かよっぽどのヒョロガリしか居ないぞ。運動部の中高生男子なら大半が出来るわこれ

    めっちゃ楽なんだよ。
  81. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:22 | URL | No.:1253264
    人間が腕立て伏せだと認識できる動きの速度は限界があるってことだな
  82. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:26 | URL | No.:1253265
    ちゃんと腕伸ばせよw
  83. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:26 | URL | No.:1253266
    「腕立て」だったらいいんじゃない?伏せじゃないんだからw
  84. 名前:名無し++ #- | 2016/07/22(金) 09:41 | URL | No.:1253268
    笑いとるためにやったのかな
  85. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:43 | URL | No.:1253269
    肘壊しそう
  86. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 09:53 | URL | No.:1253271
    こういう奴に限って、ホントの腕立て一回もできない。
  87. 名前:名無し #- | 2016/07/22(金) 10:37 | URL | No.:1253275
    ゆっくりやるのに意味があるとか言ってるのは筋肥大させるときの話
    こいつらは筋持久力とかつけるのを目的にしてるからこのやり方であってる
    まずやってみるとわかるけどこれでも30秒で100回はキツい
  88. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 10:44 | URL | No.:1253276
    ケツ動いてないから床オナにも成らないだろ?
    ましてやピストンにもなってないから女もゲンナリ。
  89. 名前:名無し++ #- | 2016/07/22(金) 10:45 | URL | No.:1253278
    これには知ったかぶりま○こさんも苦笑い
    懐かしいなー。筋肉番付でめちゃくちゃ流行ったやり方だわ。

    腰カクカクさせてるだけで腕立てでもなんでもないから
    色んな学校で禁止にされたやつや。

    ※87
    学生時代散々やったわ。バスケ部10人居て10人出来るような落さやぞ。
  90. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 10:57 | URL | No.:1253280
    1回の腕立てに8秒かけてやってみて?

    何回できるんだろう
  91. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:00 | URL | No.:1253281
    ※87
    腕立てとしてあってないんだよ

    腕が伸びてないし、下半身が動いてない
    これ上半身をクネクネさせて、腕立てしてるみたいに見せてるだけ
  92. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:03 | URL | No.:1253282
    狂ったオットセイwww
  93. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:11 | URL | No.:1253283
    案の定これが正しいやり方とか言うヤツいてワロタ
    ジャニタレの時もいたっけな
  94. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:14 | URL | No.:1253285
    筋トレは大隊伸筋とクッキーンを最大限疲れさせて遅筋動かすまでやるんやで。ただの上下なんて卑猥そのものやで。あと息止めたら心臓に悪いからやめなはれ。
  95. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:19 | URL | No.:1253286
    間違った「腕立て伏せ」のパターンはこの三つ
    胸上げ伏せ
    顎上げ伏せ
    顎付け尻上げ

    腕立てに限ったことじゃないけど、間違ったやり方をすると効果が薄いから
    数をこなさないといけなくなるのね。しかも、無駄な動きが増えるから怪我
    の元になりやすいんだよね。
    それも知らずに、お前は出来るのか?やってみろ?というのは論外。
    正しい姿勢でやり直せと言われるのは当たり前のこと。
  96. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:39 | URL | No.:1253289
    ああ、やっぱり卑怯な方の腕立てね。
    10年くらい前だったかな、アスリートが対戦するような番組で
    いわゆる普通の腕立てをやる人を抑えてこの卑怯タイプの連中が記録を無茶苦茶にしやがったからな。

    これは、腕立てじゃない別の名前をつけるべき。後、番組で対戦するなら、形を統一すべき。

    これはこれで凄いんだろうけど、普通の腕立てと比べると
    鍛えられる部位が少なすぎる気がするけどな。
  97. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:44 | URL | No.:1253290
    女でもこんな手抜きの腕立てせんぞ…
  98. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:45 | URL | No.:1253292
    付け加えると、これは腰や足で反動をつければ
    それほど腕の力は使わなくても上半身が動くからね。
    んとに見た目は凄い動いててすげー!て思わせるだけのもの。

    ジムとか専門のトレーナーに鍛えた貰った経験がある人なら知ってると思うが
    鍛える時は、反動つけて体を動かしても効果は薄いってのが常識のはず。
    つまりはこのやり方はどの角度から見ても邪道なわけ。
  99. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 11:50 | URL | No.:1253293
    うんにゃ、女にホテルに行かないか?って時の前ふりだよw 女が好きな腕の筋見せたり、触らせたりw

    そーねー、一般的な腹筋や腕立ては「旧陸軍式」ね。1つの運動で複数の部位を鍛える方法なんだわ。学校の体育にそのまま組み込んだので、普及したんだよね。
    行進とかと同じで「軍事教育」の一環だから詳しい説明は教師もしないしw
    そんな、意味深な、論じる程の事でもないんだよ、タダの陸軍式だから(笑
  100. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:02 | URL | No.:1253294
    俺なら腕プルプルさせて150はいけるわ
  101. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:02 | URL | No.:1253295
    こんなやり方じゃ全然筋肉に効かねー
    まったくきつくない
  102. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:07 | URL | No.:1253297
    ※87
    >こいつらは筋持久力とかつけるのを目的にしてるからこのやり方であってる

    あってないよw
    フォームが悪いからどこにも効いてない
  103. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:10 | URL | No.:1253298
    手で補助する背筋だよね
  104. 名前:774@本舗 #- | 2016/07/22(金) 12:12 | URL | No.:1253299
    これ、サボる時のやつじゃんww
  105. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:14 | URL | No.:1253300
    筋肉番付の腕立て勝負なんかがずっとこれだったじゃん

    何を今さらとしか言えない
  106. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:15 | URL | No.:1253301
    ※102
    どこにも聞いてないなんてことはないだろ
    なんかに訊いてるはず
  107. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:15 | URL | No.:1253302
    ホモ歓喜だなwww
  108. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:20 | URL | No.:1253303
    ※106
    いや、意味がないほどに効いてないと思う

  109. 名前:           #- | 2016/07/22(金) 12:21 | URL | No.:1253304
    恥ずかしいし、気持ち悪い...。
  110. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:23 | URL | No.:1253305
    筋トレに自信ニキ多すぎて草
    クソみたいな腕立てよりそっちの方がどうかと思うわ
  111. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:24 | URL | No.:1253306
    ※110
    エグ信乙w
  112. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:26 | URL | No.:1253307
    つべの驚異的な低評価と※欄に草生える
  113. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:30 | URL | No.:1253308
    完全に女に覆いかぶさってするアレでしょ
  114. 名前:q #- | 2016/07/22(金) 12:35 | URL | No.:1253310
    それでもエグザイルのほうがイケメンでモテるから筋トレで張り合うのはむなしい
  115. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:38 | URL | No.:1253312
    真似してみたらクッソ簡単で草
  116. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:39 | URL | No.:1253313
    こんなん絶対ででーん!アウトー!なる自信あるわwwww
  117. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:46 | URL | No.:1253315
    発情した犬かな?
  118. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 12:51 | URL | No.:1253316
    マネーの虎でみた
  119. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 14:13 | URL | No.:1253332
    エグザイルってオラついてるけど
    体はショボいよな
    ジャニーズの方が鍛えてるんじゃね
  120. 名前:  #- | 2016/07/22(金) 14:16 | URL | No.:1253333
    本人は本気で腕立てと思ってるんかな。恥ずかしくないのが不思議。
  121. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 14:26 | URL | No.:1253334
    ※108
    いや、単純に運動量で持久力はつくだろ。
    これが10分とか20分できるようになればかなりの持久力が付くだろ。
    反動がうまく使えるようになれば体の動かし方もよくなるし。
  122. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 14:33 | URL | No.:1253339
    ビックリ人間コンテストだね

    腕立て?そんなもんできて何になる?
  123. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 15:05 | URL | No.:1253351
    ※121
    持久力つけたかったらジョギングすればいいし、腕立てにこだわるのならきちんとしたフォームと呼吸方法の元でやったほうが効果大きいよ。
  124. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 15:15 | URL | No.:1253353
    ※121
    筋トレで持久力なんて効率悪すぎ

  125. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 16:07 | URL | No.:1253362
    なんだよアレ??

    ばか丸出しじゃねーか
  126. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 16:53 | URL | No.:1253371
    中学生の時、筋肉ないやつが頑張って腕立て伏せしようとしてこうなっている人を見たことある
  127. 名前:ゆとりある名無し #- | 2016/07/22(金) 17:30 | URL | No.:1253384
    マイルドヤンキーらしいマイルドな腕立てだ
  128. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 18:12 | URL | No.:1253387
    自重トレは懸垂が至高
  129. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 18:44 | URL | No.:1253392
    こんなの誰でもできる
  130. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 19:56 | URL | No.:1253404
    腕立て伏せと腕立ては違うんやで。
  131. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 20:15 | URL | No.:1253415
    なんつーか日本らしいわ
    マジョリティ?の象徴がやることはズレてても正しい
    そうでなければ正しくともズレていると考える

    こんなんだから進歩ないんだよ
    自分の頭でちゃんと考えなきゃいけない
  132. 名前:名無し #- | 2016/07/22(金) 20:15 | URL | No.:1253416
    昔、筋肉番付だったかで芸人だったかが腕立てめっちゃ出来るとか言ってて、スポーツ選手と競ってた時に選手はキチンとした腕立てで芸人の方はこれでガッカリした記憶がある。そんで芸人のが僅差で多く出来てスゲェみたいな空気になってたけど、納得出来んかったわ。
  133. 名前:  #- | 2016/07/22(金) 21:08 | URL | No.:1253428
    こんなキツツキみたいな事するんなら腰動かしてキャー言われてた方がマシ
    恰好良くもないしセクシャルでもないし何なん
  134. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 21:53 | URL | No.:1253455
    徳井の何か言いたげな顔www
  135. 名前:あああ #- | 2016/07/22(金) 23:22 | URL | No.:1253484
    これってちゃんとした腕立て伏せじゃないよw
    肘が真っ直ぐにならないとダメ
    ちゃんとしてる奴らにこんな腕立て伏せを見せると馬鹿にされるだけ
  136. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 23:27 | URL | No.:1253485
    ダンベル、バーベル、マシンのどれかやらせてみたらいい
    重くなると誤魔化しが効かない、ちゃんとしたフォームじゃないと上がらないから
    こいつ相当ショボイと思うぞw
  137. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 23:29 | URL | No.:1253486
    亀田の腕立て=キツツキ と昔炎上してたの思い出した
  138. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 23:48 | URL | No.:1253490
    EXILEじゃなくてJSBな
    それと今市はボーカルな

    ここはおっさんしかいないのかよw
  139. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/22(金) 23:59 | URL | No.:1253495
    やってみた。
    30秒ずっと腕を曲げたまま維持する程度にはつらかった
  140. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 00:15 | URL | No.:1253498
    やっぱエグザイルて糞だわ
  141. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 01:04 | URL | No.:1253514
    ガチの腕立てでやってほしいわ
    こんなんじゃ楽勝すぎて自慢するほうが恥ずかしいレベル
  142. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 01:37 | URL | No.:1253523
    速さ以前に姿勢どうなん
    背筋と脚を出来るだけ真っ直ぐにして
    支えるつま先と手以外浮き上がらないと全く意味無ぇーやん
    なんでイタい子とかDQNがエグザイルを好き好むのかがなんとなく理解出来た^^シンパシーやな^^
  143. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 01:42 | URL | No.:1253527
    ※35
    叩いてる連中が出来ひんと思い込んでる辺りでダサ坊丸出しやね
  144. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 02:09 | URL | No.:1253535
    これは腕立て伏せではない
    上体ヘコヘコだ
  145. 名前:あ #- | 2016/07/23(土) 06:48 | URL | No.:1253568
    自衛官の俺がマジレスするとこれは0回。
  146. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 07:39 | URL | No.:1253574
    三代目ェ・・・
    メンディとかコレおかしいの絶対知ってたやろw
    教えてやれや
  147. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 10:44 | URL | No.:1253599
    高田純次かよ
  148. 名前:芸ニューの名無し #- | 2016/07/23(土) 10:47 | URL | No.:1253600
    小中高と道場で腕立て100回やらされてた。
    終わるといつも腕がもげそうだった。
  149. 名前:ななし #- | 2016/07/23(土) 13:31 | URL | No.:1253637
    部活でこんなんで100回やりましたゆーたら先輩にボッコボコのやつ。
    EXILE族って頭の悪いDQNかと思ったてたが、ただのヘタレのゆとりでしたか。
    これはダサすぎ。
    日本中の体育会系の人間を敵にまわしたいの?
  150. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 19:34 | URL | No.:1253701
    格闘技とか筋肉系の動画に偉そうに批判※打ってるのは
    だいたいデブがガリ
  151. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 22:20 | URL | No.:1253738
    肘がちゃんと伸びてない。
    腕立て?って感じなんだけど?多分これ
    俺でも67回だっけ?出来ると思うよ?
  152. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/23(土) 22:23 | URL | No.:1253739
    うん。100回どころか200回以上いけそう。
    まったく腕に負担が掛からない上
    息も上がらない。疲れない。
    トレーニングではない。そして腕立てでもない。
    こんなので威張ってるってマジで意識が低い
  153. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/24(日) 23:22 | URL | No.:1254146
    最後のお辞儀がちょっときれいだった
  154. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/25(月) 00:24 | URL | No.:1254168
    そういえば、中学高校時代に部活やってる奴らは男も女も共にエグザイルキモイ。って言っていたわ。
    そして消防隊員や自衛隊員やオリンピック選手がこう言っていたことを人つてに聞いたわ。運動音痴の根暗オタクの真似をしているだけだよってな。
  155. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/25(月) 16:42 | URL | No.:1254554
    うちのジムでこんなんで「腕立て」て言ったら蹴り食らうわw
    下げる時は顎と胸を地面ギリギリまで下げて、スピードもゆっくりとだろ。つか腕立ても2種類あるけど(幅を広げてやるのと狭めてやるのと)、負荷かかる場所が全く違うのとか知ってるのかね?体育会系なら「腕立てして」て言われたら「どっちの?」てなると思うけど。
    昔ジャニーズでも「腕立て100回できます」て言って全く同じ事してた奴いたな
  156. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/27(水) 04:54 | URL | No.:1255361
    テレビ番組だからパフォーマンスでいいんだよ
    何も知らないバカに凄い凄い言わせればそれでいいんだ
    今市だって本物のプロなんだから筋トレは負荷の方が大事ってことくらい本当はわかってる
  157. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/27(水) 04:59 | URL | No.:1255362
    テレビ番組だからパフォーマンスでいいんだよ
    何も知らない奴に凄い凄い言わせればそれでいいんだ
    今市だって本物のプロなんだから筋トレは負荷の方が大事ってことくらい本当はわかってる
  158. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/27(水) 08:06 | URL | No.:1255398
    わかってないと思う
    こんなダサいパフォーマンスはマイナスでしかないわけで
  159. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/28(木) 12:58 | URL | No.:1256186
    筋肉番付思い出したわ。
    ケインコスギの腕立てはしっかりとしたフォームだったな
  160. 名前:名無しビジネス #- | 2016/07/30(土) 04:46 | URL | No.:1256897
    新しいモルツのパッケージ凄く好きなんだが
    味も好きなんだが
    どうしてこうなった
  161. 名前:名無しビジネス #- | 2016/08/30(火) 07:49 | URL | No.:1270169
    速筋作用させるのなら高速でいいと思う。見せ筋は確実に肥大化できる。筋力をつけたないならもう少し落して遅筋にも作用させたほうがいいと
    短距離走とマラソンとの違いみたいなもの
  162. 名前:名無しビジネス #- | 2016/09/06(火) 23:06 | URL | No.:1272962
    マネーの虎でこれやった後のドヤ顔と周囲の冷たい空気、なつかしい…
  163. 名前:名無しビジネス #- | 2016/09/29(木) 15:35 | URL | No.:1282711
    いやトレーニングじゃなくて見世物なんだから
    これで良いだろ。これは腕立てじゃないとか
    ゆっくりやった方が効果あるとかドヤられましても…
  164. 名前:名無しビジネス #- | 2016/10/01(土) 22:18 | URL | No.:1283453
    腰振ってるだけじゃんw
    なにこれw
  165. 名前:名無し@まとめでぃあ #EhCU.4TA | 2016/12/27(火) 15:34 | URL | No.:1316746
    マネーの虎にもこんな奴いたやん…
    tps://www.youtube.com/watch?v=UTowiHVUxZQ
    これこれ腕立てじゃねーよ
  166. 名前:名無しビジネス #- | 2016/12/27(火) 16:48 | URL | No.:1316769
    名倉の表情が全てを物語ってるわ
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